雨声助眠夜空

童年（班德瑞）
雪之梦
安妮的仙境
暗战
雪的梦幻
爱之梦
迷情仙境
梦中的婚礼
斯卡布罗集市
神秘圆之歌
爱的纪念
巴格达之星
.....

因为雨声它的频率，有的时候玉溪人的心跳的频率是在一个节奏上比较舒缓，所以有助于睡因为雨声它的频率，有的时候玉溪人的心跳的频率是在一个节奏上比较舒缓，所以有助于睡眠。

助眠下雨的视频是制作出来的。首先要拍一段下雨的视频，然后再配上助眠的轻音乐，这样助眠下雨的视频就制作出来了。不过也有的人搬运别人制作的助眠下雨视频。

一个人的雨-心灵音乐馆（轻音乐）
夜的钢琴曲（五）-石进
River Flows In You（钢琴改编版）-纯音乐
One day in spring-Bandari

秋雨夜眠
白居易

凉冷三秋夜， 安闲一老翁。
卧迟灯灭后， 睡美雨声中。
灰宿温瓶火， 香添暖被笼。
晓晴寒未起， 霜叶满阶红。

“秋雨夜眠”是古人写得腻熟的题材。白居易却能开拓意境，抓住特定环境中人物的性格特征进行细致的描写，成功地刻画出一个安适闲淡的老翁形象。

“凉冷三秋夜，安闲一老翁”，诗人用气候环境给予人的“凉冷”感觉来形容深秋之夜，这就给整首诗抹上了深秋的基调。未见风雨，尚且如此凉冷，加上秋风秋雨的袭击，自然更感到寒气逼人。运用这种衬叠手法能充分调动读者的想象力，增强诗的感染力。次句点明人物。“安闲”二字勾画出“老翁”喜静厌动、恬淡寡欲的形象。

“卧迟灯灭后，睡美雨声中”，“卧迟”写出老翁的特性。老年人瞌睡少，宁可闲坐闭目养神，不喜早上床，免得到夜间睡不着，老翁若不是“卧迟”，恐亦难于雨声中“睡美”。以“灯灭后”三字说明“卧迟”时间，颇耐人玩味。窗外秋雨淅沥，屋内“老翁”安然“睡美”，正说明他心无所虚，具有闲淡的情怀。

以上两联是从老翁在秋雨之夜就寝情况刻画他的性格。诗的下半则从老翁睡醒之后情况作进一步描绘。

“灰宿温瓶火，香添暖被笼”，以烘瓶里的燃料经夜已化为灰烬，照应老翁的“睡美”。才三秋之夜已经要烤火，突出老翁的怕冷。夜已经过去，按理说老翁应该起床了，却还要“香添暖被笼”，打算继续躺着，生动地描绘出体衰闲散的老翁形象。

“晓晴寒未起，霜叶满阶红”，与首句遥相呼应，写气候对花木和老翁的影响。风雨过后，深秋的气候更加寒冷，“寒”字交代了老翁“未起”的原因。“霜叶满阶红”，夜来风雨加深了“寒”意，不久前还红似二月花的树叶，一夜之间就被秋风秋雨无情地扫得飘零满阶，多么冷酷的大自然啊！从树木移情到人，从自然想到社会，岂能无感触！然而“老翁”却“晓晴寒未起”，对它漫不经心，突出了老翁的心境清静淡泊。全诗紧紧把握老翁秋雨之夜安眠的特征，写得生动逼真，亲切感人，富有生活气息。

这首诗大约是大和六年（832）秋白居易任河南尹时所作。这时诗人已六十多岁，体衰多病，官务清闲，加上亲密的诗友元稹已经谢世，心情特别寂寞冷淡。诗中多少反映了诗人暮年政治上心灰意懒、生活上孤寂闲散的状况。

雨水滴答声 具有一定的催眠效果，尤其是当你在闲暇的时候，当年思想处于平静状态下的时候，你就算听着中钟表的滴答声 都有催眠效果，所以下雨天人更容易睡个好觉

音乐分为多种，有些音乐比较劲爆，是刺激性较强的，有些音乐节奏较慢，是比较舒缓轻松的。要是睡觉之前听一些劲爆刺激的音乐，会使人的大脑神经变得更加活跃，这样的话，是不利于睡眠的。
一般来说，睡觉之前，听一些舒缓一些的音乐，这样精神更能得到放松，是有利于睡眠的。另外，睡觉之前不要听太久音乐，听太久音乐也可能导致听觉神经以及大脑疲劳，这样也是不利于睡眠的。

   乎纤世       雨过蛙鸣子夜天，

          孤灯剪影度愁眠。

          堂前檐水穿石响，

       岁肢   倦伴聒声到更残。

                  中华通韵·十一安·仄起押韵

诗译文：

        一场淅淅沥沥的夜雨过后，远处传来竖锋一片啯啯的蛙叫声。浮云游荡，残月当空，夜已过半。

        昏暗的烛光，把寂寥的身影映照在窗棂上，清晰的剪影孤单地在烛前晃荡。愁眠的人啊！与孤灯剪影为伴，在屋中度来度去难已入寐。

       

那你就说晚上尽量早睡一点，你不要让自己太兴奋了，这样容易睡不着，听听音乐能够帮助自己睡眠好好的睡个好觉。