八步队形曲

没分儿？我草。i believe i can fly.反复就那句。你不知道。

　　在本周波兰举办的IEM世界总决赛上，两支中国战队QG、RNG纷纷败在了欧洲老牌强队FNC手下，对此，笑笑、米勒在微博对此次比赛发表了看法：

舞时要求头尾相顾，配合协调。
当头高时尾要随低，头向左，尾则随向右摆；头往上引，耍尾者松手换位。

热身是必须的必啊 没有拍出来是因为节省拍摄时间啊
设想部队如果拉体内跑步的话 少则一两千米多则十几二十公里，不热身还不伤一片啊，这是每个热爱运动爱好者的共识，只不过有的重视有的不重视啊，
重视 会做系统的拉大腿 拉小腿 活动脚腕 手腕 肩肌 腰椎等等系统的热身训练 （你看看亚锦赛 世锦赛 各专业大型运动会 哪个运动员不热身的 少则几十分钟 多则一两个小时）
不重视的就是 也得简单的 活动下脚腕 手腕 腰 颈椎等等
如果不热身即开始进行较大运动的运动或越野跑，身体各个关节 器官还没有活动开，即很有可能出现肌肉拉伤 扭伤等情况啊 所以大运动量前 不热热身 肯定是不科学 不可取的

这贴应该发N吧去。

每到秋季来临，天空中就会有成群结队的大雁向南方迁徙，而这南飞的雁群就是一支完美的团队，是值得我们学习嫌睁的团队经营的楷模。雁群是由许多有着共同迁徙目标的大雁组成的。在组织中，它们有明确的分工合作，当队伍中途飞累了停下休息时，它们中有负责觅食、照顾年幼或老龄大雁的青壮派，有负责雁群安全的巡视放哨的大雁，有负责安静休息、调整体力的领头雁。在雁群进食的时候，巡视放哨的大雁一旦发现有敌人靠近，便会长鸣一声给出警示信号，群雁便整齐地冲向蓝天，列队远去。而那只放哨的大雁，在别人都进食的时候自己不吃不喝，非常警惕轮兆，恪尽职守，具有牺牲精神。据科学研究表明，大雁组队飞行要比单独飞行提高22%的速度，比单独飞行多出12%的距离。飞行中的大雁两翼可形成一个相对的真空状态，而飞翔的头雁是没有谁给它真空的，但漫长的迁徙过程中总得有人带头搏击，这同样是一种牺牲精神。在飞行过程中，雁群大声嘶叫以相互激励，通过共同扇动翅膀来形成气流，为后面的队友提供了“向上之风”，而且V字队形可以增加雁群70%的飞行范围。如果在雁群中，有任何一只大雁受伤或生病而不能继续飞行，雁群中会有两只大雁自发地留下来守护照看受伤或生病的大雁，直至其恢复或死亡，然后它们再加入到新的雁阵，继续南飞直至目的芹桐岁地，完成它们的迁徙。

每到秋季来临，天空中就会有成群结队的大雁向南方迁徙，而这南飞的雁群就是一支完美的团队，是值得我们学习的团队经营的楷模。雁群是由许多有着共同迁徙目标的大雁组成的。在组织中，它们有明确的分工合作，当队伍中途飞累了停下休息时，它们中有负责觅食、照顾年幼或老龄大雁的青壮派，有负责雁群安全的巡视放哨的大雁，有负责安静休息、调整体力的领头雁。在雁群进食的时候，巡视放哨的大雁一旦发现有敌人靠近，便会长鸣一声给出警示信号，群雁便整齐地冲向蓝天，列队远去。而那只放哨的大雁，在别人都进食的时候自己不吃不喝，非常警惕，恪尽职守，具有牺牲精神。据科学研究表明，大雁组队飞行要比单独飞行提高22%的速度，比单独飞行多出12%的距离。飞行中的大雁两翼可形成一个相对的真空状态，而飞翔的头雁是没有谁给它真空的，但漫长的迁徙过程中总得有人带头搏击，这同样是一种牺牲精神。在飞行过程中，雁群大声嘶叫以相互激励，通过共同扇动翅膀来形成气流，为后面的队友提供了“向上之风”，而且V字队形可以增加雁群70%的飞行范围。如果在雁群中，有任何一只大雁受伤或生病而不能继续飞行，雁群中会有两只大雁自发地留下来守护照看受伤或生病的大雁，直至其恢复或死亡，然后它们再加入到新的雁阵，继续南飞直至目的地，完成它们的迁徙。