按摩技巧

头部怎么按摩？指针按虚风，预防中风高血压，指针按风池穴，预防中风引起的口斜眼歪，来回循环试一下吧。

这里介绍几种适合儿童的保健按摩技巧，帮助孩子增强体质，预防疾病。
👍推三关
这个穴位在前臂桡侧拇指一面，从手腕横纹起至手肘部吗，是线性穴。按摩手法：用拇指或食、中指自手腕横纹处推向手肘横纹处，每天可推100~300次。三关是暖穴，回阳生热，主治风寒感冒，下元虚寒。
👶揉腹部
用掌心包住孩子的肚子，掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米。以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧，揉腹1分钟，然后再逆时针揉腹1分钟。想要小孩子长高，多帮小孩揉揉腹。
👋背部捏脊
让孩子翻身，趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，缓慢向上滑动，从腰部到背部，再到颈部。以皮肤微红发热为度，再从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，沿着脊柱两侧的凹陷，按下下去，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。每次4~5分钟。
🦶脚底推涌泉穴
这个穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩手法：用手揉双脚底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是肾的井穴，按摩这个穴，可以滋养全身，生发全身的阳气。

　　爸爸妈妈在给宝宝按摩前，如果能注意以下几个提示，我相信宝宝们会更加乐于配合，按摩的效果也会更好。

　　说实话，宝宝其实很会享福的，妈妈手法好，技巧好，没有哪个宝宝不喜欢按摩的。另外，我们也常常可以再讲故事时给宝宝按摩，或者陪孩子一起看个动画片，顺便按摩，孩子转移注意力后，更容易接受按摩。

　　（１）安心的氛围。

　　按摩时让孩子感觉到安心和安全的环境。无论是在家中，还是旅行的路途中，妈妈的按摩往往是最好的安慰。尤其生病的时候，有些妈妈怕自己按摩不好，选择到医院找医生给孩子推。孩子对医院这个环境本身就会比较抗拒敏感，加上本来身体就不适，容易交叉感染使疾病加重，一旦大哭大闹，很难配合，按摩的效果肯定大打折扣

　　（２）按摩时不宜过饱或者饥饿。

　　这两句话，需要分情况而定。比如，让医生按摩，宝宝刚刚吃饱饭的情况下，可能因为不配合哭闹而导致呕吐，这是我们做医生不乐意见到的情况，但其实在家里，宝宝如果入睡时喝了一瓶奶，妈妈们轻轻的给宝宝按摩是没问题的。

　　另外就是，孩子清晨空腹时是可以按摩的，尤其有些上学，上幼儿园的宝宝赖床不起来时，按摩往往就是最好的唤醒方式。我经常选择早晨起来给雨欣边按摩边玩耍，她起来后都会很开心，吃饭穿衣服都非常爽快。

　　但如果宝宝在饥饿的情况下按摩，尤其小月龄的宝宝，不会说话，可能会因为肚子饿而哭闹不配合，所以孩子哭闹，要想想是不是因为饥饿造成的。

　　（3）时间不宜过长。

　　一般来说，如果是日常的保健按摩，１０～２０分钟就足够了。这些时间再分配到早间和晚上就会更加轻松。我们给宝宝按摩时持久战，所以，妈妈们不要把自己累坏了。不过当宝宝生病的时候，按摩的时间延长和加量会取得好的效果，所以，还要根据孩子的具体情况来定。

　　（4）按摩时是爱的传递。

　　尽量不强迫宝宝。宝宝的穴位比较敏感，尤其是生病后，情绪状态可能都不一定配合，孩子比较“作”，妈妈轻轻碰一碰都可能让他们不舒服。因此，宝宝不配合的情况很常见，妈妈们需要更多的耐心和技巧，千万别放弃。碰到宝宝不配合，妈妈就需要改变方法，可以把按摩当成和宝宝互动的小游戏，也可以等宝宝熟睡后再进行。如果遇到比较着急的情况，偶尔的强迫按摩也是可以的，只是按摩后一定要跟宝宝讲明妈妈的用心良苦，相信妈妈的爱会让宝宝明白的。