古人是我们看不透的人,古人的生活方式我现代人的生活的生活方式完全不一样,甚至可以说古人有很多行为方式是我们现代人无法理解的,但是古人却在养生方面很注重,比现代人要健康很多,那么现代人该向古人在养生方面学习什么。
1、经络养生
我们现代人认可经络的存在,但是古人却相信经络的存在,不然古代也不会有那么多的神话故事,而且古人还认为经络养身对身体非常有用,古人在皇帝《黄帝内经》当中就曾记载过,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
可见经络养生对于古人而言有多重要,所以古代中医认为,疏通经络可以作为治病的重要方法,其次就是认为中医养生可勇于古代生活当中,所以古代才有了按摩、针灸的治病和调理方法。
2、饮食养生
古人对于饮食方面非常注重,虽然电视上也曾演过许多相同的场景,但却能够感受到古人对于饮食方面有多注重,但是现代人却经常点外卖,不做饭,而在古代家家户户都要做饭,就算是贫穷人家,吃不起贵的东西,在饮食方面也格外主动,有能力的古代的人饮食养生更加注重,所以我们应该学习古人饮食养生的方法。
3、修身养性
现代我们常说人想要一个好身体,就不要身体,而古人早就明白了这个道理,古医家孟说云:“若能保身养情者,常须善言莫离口”,“口有善言,又当身行善事”。这句通俗的解释,人想要一个好的身体,就要保持轻松愉快的心情。
你这个问题真棒。能问出这个问题,说明你不仅仅看重孩子的成绩,更注重孩子的能力培养。
1.制定时间表
既然是习惯,最好是固定时间做某事。
孩子晚上放学回来,会有很多事要做,有吃饭、上兴趣班、娱乐、洗漱,运动。
如果我们陪同孩子一起把晚上的时间安排好,写出来,贴在墙上,孩子就能知道某一个时间是专门留给学习的。这个时间一到,他就自然去读书、写作业了。
2.独立完成
独立完成包括独自写作业和自己检查作业。
如果我们陪同孩子写作业,孩子一遇到问题就会向我们求助。
我的孩子经常会问我,这个字的拼音怎么写?
我就回答他:妈妈小时候拼音学得不好,没办法帮你。
这样,孩子就自己想办法查书,查字典解决问题。
除非特别必要,我们不要给孩子答案,要让孩子自己找答案。虽然明明我们会,我们能用1分钟解决问题,但是我们要忍住,让孩子用10分钟自己找到答案。现在的慢是为了将来的快。
另外,孩子做完作业之后,有的老师要家长检查作业并签字。我觉得应该让孩子自己先检查,家长后检查。
如果孩子检查不出来,我们可以给孩子缩小范围,差丛但无论如何要孩子自己找出错误。长期下来,孩子才能养成自己检查作业的好习惯。
3.学会查字典
学会使用工具书能帮助孩子做到自主学习。
孩子小学前,我陪孩子做亲子阅读。每次读书的时候我都把我不认识的字标注出来。在故事读完之后,我就陪孩子一起查字典,看着这些字怎么读,是什么意思。
后来上小学后,孩子就习惯性地带着字典,一有不会的字,不需要问我,自己就能找到答案。
养成一个好习惯需要时间,刚开始的时候我们需要提醒孩子,昌察甚至陪伴孩子。等到孩子习惯渐渐养成,我们就可以逐渐退出啦!
我是橙小慧,一虚迅樱个会发脾气,也会改正的妈妈。如果你觉得我的回答不错,请点赞或转发哦!