主料:竹笋350g、猪肉丝100g。
辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、小葱适量、蚝油适量、料酒适量、生粉适量。
竹笋炒肉丝的做法
1、准备竹笋,猪肉丝里加入料酒,盐和生粉拌匀腌制半小时。
2、把笋去壳后洗净切丝。
3、准备蒜片和葱花。
4、锅内倒油,油温5分热把猪肉丝倒入过油变色后捞起。
5、另起锅,锅内水开后加入笋丝焯水后捞起。
6、热锅倒油,温油下入蒜片爆香。
7、再把笋丝倒入煸炒有香味。
8、加入猪肉丝和盐煸炒均匀。
9、再加入少许蚝油煸炒均匀后熄火出锅。
10、撒上葱花上桌。
当你今夜搞好了晚睡的准备,那麼还记得夜里不必吃太撑,多吃些高蛋白食物,低糖食物,不必吃油腻感食品类。吃得太撑,太过油腻感都是对人的胃肠导致危害,伤害到我的身体身心健康。除此之外,也要多饮水,晚睡会使人身体水的含量降低,不要吃泡面等缺乏水分的食物。如果实在饿的慌,可以尽量吃水果,清粥,蔬菜等垫垫饥。