被讨厌的勇气-阿德勒心理学系列

阿德勒《被讨厌的勇气》:通往幸福之路
1个回答2024-01-18 17:44
文/半山

有人说,阿德勒是弗洛伊德的关门弟子,实是谬误。

阿德勒早年曾熟读《梦的解析》,认为此书对了解人性有莫大贡献,后来在一本刊物上写文章为弗洛伊德的观点做辩护,结果弗洛伊德写信给阿德勒邀他加入其主持的讨论会。之后阿德勒成为继弗氏之后,维也纳心理分析学会的主席。

后来,二人因为观点不同势如水火,彻底决裂。

阿德勒由此开始创建“自由心理分析研究学会”,并自称其研究为“个人心理学”。

《被讨厌的勇气》就是一本介绍阿德勒相关理论的这么一本书,并最终指向幸福的人生。全书采用对话体,理论性与趣味性兼容,读来轻松易懂,启人思考。

我们知道,弗洛伊德提倡原因论,他认为过去为因,现在的举动为果,过去的因导致现在的果 ,所有现在不正常的心理和举动都可以追溯到过去某个事件。

弗洛伊德的原因论是希望我们找到那个带来心里创伤的 元事件 (最初带来伤害的那个事), 分析 出心理创伤的源头,然后对症治疗。

而阿德勒的目的论认为现在的举动是 工具 ,是为了 完成某个目的 而存在的,如果我们背后的目的改变了,这个举动就会跟着改变。

书中举例说明了一个姑娘,只要和人说活就脸红,他认为自己害上了脸红综合症,如果是弗洛伊德,他就会去研究他的过去和潜意识,看看他 为什么 会患上这个症状。而如果是阿德勒,他就会说这个脸红综合症是工具,应该看看这位姑娘想用这个工具来 干什么 。( 一个侧重分析,一个侧重应用 )

那她有什么目的呢?她想逃避,但她可能也没有意识到自己想逃避。他内心里有一句潜台词,——如果没有这个脸红综合症我也能把社交做好。 于是,她为了不面对自己社交差的问题,编造了脸红综合症,在她的意识里,患上症状比认为自己社交差更能使自己接受。那么这个症结就是,她 不敢正视自己的问题。而并不是过去的某些事件导致的心理创伤 。因为在阿德勒看来,心里创伤并不存在:

阿德勒在《自卑与超越》一书中也这样说:

所以,阿德勒认为重要的不是原因,而是 背后的目的 。

阿德勒的伟大很大一部分在于他提出了自卑感和自卑情结,在他看来,从没有客观上的“劣等性”,只有主观上的”自卑感“,即 自卑感来自主观的臆造 。

他认为,自卑感人人都有,因为每个人在生活中都有一种“ 追求优越感 ”。也就是说自卑并不是不好的东西,只要我们正确对待,有效引导,就会不断进步,从而达到理想的状态。

那该怎么做呢?

首先要建立正确的“优越感”。 错误的“优越感”是同别人相比的“优越”,比如说我比你好看;我比你学习好;我比你工资高等,这样的“优越”实则不堪一击,因为永远有比你更好的人存在,你永远也比不过,将“优越”建立在同别人比校基础上的的,其实还是一种自卑的行为,本质上还是一种对自己不认可,需要从外找参考的深层意识。再者,没有可比性。每个人的家庭背景、生活习性、成长经历不一样,处在的人生阶段不同,这样的对比有什么意义呢?跟富二代比工资,跟官二代比资源,跟星二代比老婆,没有任何价值。

所以,阿德勒认为,不要把自己和别人比较,我们和别人不是 竞争 关系,人生不是一场比赛。

正确的“优越感”应该是自己和自己比。比如,这次考试成绩比上次提高了十分,就是“优越”;今年比去年学到了新的技能,增加了收入,这就是“优越”。“优越感”的价值在于不断地 超越自我 。

其次做好课题分离。 阿德勒说一切烦恼都来源于人际关系,而问题就在于攀比。与别人始终是一种竞争性关系,所以就会紧张、焦虑、嫉妒甚至犯罪。走出这种困境,就需要课题分离——做好自己的事,把握好与人交往的 界限 。所谓课题指的是我们要面对的 人生课题 ——工作课题、交友课题和爱的课题。

很简单的例子,父母都有望子成龙的心理 ,所以从小就逼着自己的孩子用功学习、培养多种兴趣,丝毫不顾孩子自己的禀性和爱好习惯,出于一种“什么都是为你好”的心态,孩子被牢牢的控制。而本质上呢,这非但不是为孩子好,而是为了父母好,为了满足父母的虚荣心,而这种父母 “虚荣的成就感” 也是建立在同别的父母的 竞争 中,尽管有时候是无意识的。

真正好的父母,应该是尊重孩子自己的爱好、选择,多陪伴、多关注,适时给出建议;在孩子需要帮助时,及时给予自己的援助。孩子虽小,但是一个独立的个体,孩子和父母只是处于不同的人生阶段,而并不是父母实现自己目的或愿望的工具。

所以,无论你是怎样的人,和别人存在多么大的客观差距,都不能否定一个事实(需要心中牢记的)—— 人人生而不同,但平等。这种平等,是人格上的平等,不在社会的客观标准和评价中,在良知里。

那么,自然的,大家是平等的,要做的就是 尊重、理解、欣赏,做到互不干涉,课题分离。

阿德勒心理学被称为“ 勇气的心理学 ”,同时也是“ 使用的心理学 ”,即引导人们如何过好自己的一生,通往幸福。

阿德勒提出要自由地生活,所谓自由,就是 活出真实的自我 ,即不要活在别人的期许中,不要太在意外在的评价。

这也就是上面所提到的课题分离,专注于自我的人生发展,不要被外在的事物和人所蒙蔽、所遮掩,而丧失自我,失去自由。

并且,要有拥有真正的自由,还需要勇气——被别人不认可,乃至被人讨厌的勇气。

每个人的能力其实差不多,关键在于有勇气与否。这种勇气并不是给自己打劲、鼓励就能拥有的,它其实还是建立在自己的思想认知上。

阿德勒认为,有价值就有勇气,人只有在能够感觉自己有价值时才可以获得勇气,而这种价值来源于对他人、群体的贡献,只要自己觉得有贡献,就是有价值,也就会有勇气。

说实话,这里我不敢苟同。真正的勇气不应该来自外在,更不应该用所谓贡献来评价。其实,按着上面的引导,勇气自然就有。

我们知道一切经历都是主观赋予的意义,了解自卑人人都有,每个人有差异但平等,进行课题分离,大家都在自己的人生轨道上行驶就可以了。我就是理所当然的做自己该做的一切,我不打扰你,你不干涉我。所谓自由,这就足够;所谓勇气,不就蕴含其中吗?

所以,我以为,要紧的就是自己从心底里接受这种观点,勇气和幸福自然会到来。当然,阿德勒是针对不同的场景做解释,我在此是从底层逻辑推导。

最后,阿德勒说 人生是刹那的连续,不是一条线,而是点的连续。

这正是通往幸福的 关键——专注当下。

这就是阿德勒的目的论,从起点我们依然可以导出这样的幸福密码:

认真的过好每分每秒,这就是幸福全部的意义。
被讨厌的勇气不是阿德勒吗怎么是岸见一郎
2个回答2022-05-04 19:27
一味执著于“被给予了什么”,

现实就会改变吗,我们不是可以更换的机械。

我们需要的不是更换而是更新。
被讨厌的勇气不是阿德勒吗怎么是岸见一郎
1个回答2024-01-11 10:25
一味执著于“被给予了什么”,

现实就会改变吗,我们不是可以更换的机械。

我们需要的不是更换而是更新。
阿德勒《被讨厌的勇气》:通往幸福之路
1个回答2023-11-30 08:18
文/半山

有人说,阿德勒是弗洛伊德的关门弟子,实是谬误。

阿德勒早年曾熟读《梦的解析》,认为此书对了解人性有莫大贡献,后来在一本刊物上写文章为弗洛伊德的观点做辩护,结果弗洛伊德写信给阿德勒邀他加入其主持的讨论会。之后阿德勒成为继弗氏之后,维也纳心理分析学会的主席。

后来,二人因为观点不同势如水火,彻底决裂。

阿德勒由此开始创建“自由心理分析研究学会”,并自称其研究为“个人心理学”。

《被讨厌的勇气》就是一本介绍阿德勒相关理论的这么一本书,并最终指向幸福的人生。全书采用对话体,理论性与趣味性兼容,读来轻松易懂,启人思考。

我们知道,弗洛伊德提倡原因论,他认为过去为因,现在的举动为果,过去的因导致现在的果 ,所有现在不正常的心理和举动都可以追溯到过去某个事件。

弗洛伊德的原因论是希望我们找到那个带来心里创伤的 元事件 (最初带来伤害的那个事), 分析 出心理创伤的源头,然后对症治疗。

而阿德勒的目的论认为现在的举动是 工具 ,是为了 完成某个目的 而存在的,如果我们背后的目的改变了,这个举动就会跟着改变。

书中举例说明了一个姑娘,只要和人说活就脸红,他认为自己害上了脸红综合症,如果是弗洛伊德,他就会去研究他的过去和潜意识,看看他 为什么 会患上这个症状。而如果是阿德勒,他就会说这个脸红综合症是工具,应该看看这位姑娘想用这个工具来 干什么 。( 一个侧重分析,一个侧重应用 )

那她有什么目的呢?她想逃避,但她可能也没有意识到自己想逃避。他内心里有一句潜台词,——如果没有这个脸红综合症我也能把社交做好。 于是,她为了不面对自己社交差的问题,编造了脸红综合症,在她的意识里,患上症状比认为自己社交差更能使自己接受。那么这个症结就是,她 不敢正视自己的问题。而并不是过去的某些事件导致的心理创伤 。因为在阿德勒看来,心里创伤并不存在:

阿德勒在《自卑与超越》一书中也这样说:

所以,阿德勒认为重要的不是原因,而是 背后的目的 。

阿德勒的伟大很大一部分在于他提出了自卑感和自卑情结,在他看来,从没有客观上的“劣等性”,只有主观上的”自卑感“,即 自卑感来自主观的臆造 。

他认为,自卑感人人都有,因为每个人在生活中都有一种“ 追求优越感 ”。也就是说自卑并不是不好的东西,只要我们正确对待,有效引导,就会不断进步,从而达到理想的状态。

那该怎么做呢?

首先要建立正确的“优越感”。 错误的“优越感”是同别人相比的“优越”,比如说我比你好看;我比你学习好;我比你工资高等,这样的“优越”实则不堪一击,因为永远有比你更好的人存在,你永远也比不过,将“优越”建立在同别人比校基础上的的,其实还是一种自卑的行为,本质上还是一种对自己不认可,需要从外找参考的深层意识。再者,没有可比性。每个人的家庭背景、生活习性、成长经历不一样,处在的人生阶段不同,这样的对比有什么意义呢?跟富二代比工资,跟官二代比资源,跟星二代比老婆,没有任何价值。

所以,阿德勒认为,不要把自己和别人比较,我们和别人不是 竞争 关系,人生不是一场比赛。

正确的“优越感”应该是自己和自己比。比如,这次考试成绩比上次提高了十分,就是“优越”;今年比去年学到了新的技能,增加了收入,这就是“优越”。“优越感”的价值在于不断地 超越自我 。

其次做好课题分离。 阿德勒说一切烦恼都来源于人际关系,而问题就在于攀比。与别人始终是一种竞争性关系,所以就会紧张、焦虑、嫉妒甚至犯罪。走出这种困境,就需要课题分离——做好自己的事,把握好与人交往的 界限 。所谓课题指的是我们要面对的 人生课题 ——工作课题、交友课题和爱的课题。

很简单的例子,父母都有望子成龙的心理 ,所以从小就逼着自己的孩子用功学习、培养多种兴趣,丝毫不顾孩子自己的禀性和爱好习惯,出于一种“什么都是为你好”的心态,孩子被牢牢的控制。而本质上呢,这非但不是为孩子好,而是为了父母好,为了满足父母的虚荣心,而这种父母 “虚荣的成就感” 也是建立在同别的父母的 竞争 中,尽管有时候是无意识的。

真正好的父母,应该是尊重孩子自己的爱好、选择,多陪伴、多关注,适时给出建议;在孩子需要帮助时,及时给予自己的援助。孩子虽小,但是一个独立的个体,孩子和父母只是处于不同的人生阶段,而并不是父母实现自己目的或愿望的工具。

所以,无论你是怎样的人,和别人存在多么大的客观差距,都不能否定一个事实(需要心中牢记的)—— 人人生而不同,但平等。这种平等,是人格上的平等,不在社会的客观标准和评价中,在良知里。

那么,自然的,大家是平等的,要做的就是 尊重、理解、欣赏,做到互不干涉,课题分离。

阿德勒心理学被称为“ 勇气的心理学 ”,同时也是“ 使用的心理学 ”,即引导人们如何过好自己的一生,通往幸福。

阿德勒提出要自由地生活,所谓自由,就是 活出真实的自我 ,即不要活在别人的期许中,不要太在意外在的评价。

这也就是上面所提到的课题分离,专注于自我的人生发展,不要被外在的事物和人所蒙蔽、所遮掩,而丧失自我,失去自由。

并且,要有拥有真正的自由,还需要勇气——被别人不认可,乃至被人讨厌的勇气。

每个人的能力其实差不多,关键在于有勇气与否。这种勇气并不是给自己打劲、鼓励就能拥有的,它其实还是建立在自己的思想认知上。

阿德勒认为,有价值就有勇气,人只有在能够感觉自己有价值时才可以获得勇气,而这种价值来源于对他人、群体的贡献,只要自己觉得有贡献,就是有价值,也就会有勇气。

说实话,这里我不敢苟同。真正的勇气不应该来自外在,更不应该用所谓贡献来评价。其实,按着上面的引导,勇气自然就有。

我们知道一切经历都是主观赋予的意义,了解自卑人人都有,每个人有差异但平等,进行课题分离,大家都在自己的人生轨道上行驶就可以了。我就是理所当然的做自己该做的一切,我不打扰你,你不干涉我。所谓自由,这就足够;所谓勇气,不就蕴含其中吗?

所以,我以为,要紧的就是自己从心底里接受这种观点,勇气和幸福自然会到来。当然,阿德勒是针对不同的场景做解释,我在此是从底层逻辑推导。

最后,阿德勒说 人生是刹那的连续,不是一条线,而是点的连续。

这正是通往幸福的 关键——专注当下。

这就是阿德勒的目的论,从起点我们依然可以导出这样的幸福密码:

认真的过好每分每秒,这就是幸福全部的意义。
为什么说《被讨厌的勇气》 是 阿德勒的哲学课
1个回答2024-01-08 17:19
近30岁的时候邂逅阿德勒心理学,并被其颠覆常识的思想所震撼。之后,连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。
日剧《被讨厌的勇气》剧情是什么,主人公为什么会被讨厌?
1个回答2024-07-26 16:11

《被讨厌的勇气》是一部根书籍改编得来的日剧,虽然是根据同名书籍改编的,但是书籍的内容方向却跟以往我们所看的的有很大的不同,这部名叫《被讨厌的勇气》是一本心理类的图书,讲的也是关于勇气的心理学。剧中,为了打破书中略显苍白的表现方式,每集通过刑侦破案的方式,既有噱头又能在每集结尾处点明本集要表达的心理观点。可以说是一部挺有创意的日剧。

剧中女主的设定非常的极端,虽然是刑警,而且在办案、推理、追凶上有着非常大的名气和实力,但是庵堂兰子的性格及其“让人讨厌”。因为是警界精英,32岁依旧单身的兰子有着把不同于别的女孩的傲气,无论是在生活还是工作中,女主兰子只相信自己的想法,从不考虑他人的建议,不分场合的发表自己的想法,甚至不给上司和同事一点面子。

作为这样一个女刑警的搭档,青山年雄注定会被刻画成一个出了一身正义,满腔热血外,其余性格都与女主极度相反的角色。每次查案过程中看似兰子总是被青山年雄弄得头昏脑涨,但其实正是因为有了这么一个头脑简单,四肢发达的搭档,才能在兰子每次结案后,引出发人深省的道理。

剧中每集都是一个单独的小故事,没有复杂冗长的背景铺垫,上来就点明案件,然后通过兰子和青山年雄的一步步调查在每集结束的时候既能弄清整个案件的前因后果,抓住嫌疑犯,也能将案件中蕴含的道理娓娓道来。这种节奏非常吸引人。剧中每一集的观点都是阿德勒心理学理论的知识点。从第一集女模特的死亡就交代出我们的对于生活的不满和不幸福感完全取决于自己不愿意改变,人活在主观的世界中,唯有从自身改变出发才能感受到周围的变换。一直到最后的10集,每集都能让人有所感悟。就像《非自然现象死亡》的表达方式一样,借助生死的交织点,阐述人性的平凡与伟大。

这个电视剧的成功在于演员和片尾的哲理升华,失败之处就在于不严谨的办案推理过程,感觉每个案件发生,结尾都过于匆忙潦草,而且很多都是用力的再往最后的哲理上靠,显得漏洞较多,禁不起仔细推敲。而且女主这样的性格在现实社会是根本没有生存空间的,不少网友都觉得,如果非要给女主这样的性格角色定位,与其是一名刑警不如改成一名不受身份约束的侦探更为妥帖。

不过总体来讲,这部电视剧还是非常成功的,在不深究推理细节的前提下,刺激悬疑的刑事案件与哲学道理相结合,相当的有吸引力。

勇者什么的最讨厌了
1个回答2023-03-22 01:06
剑侠情缘单机版不也这样吗 进屋开箱子
被讨厌的勇气怎么样
1个回答2022-12-22 04:54
挺好的,值得一看
被讨厌的勇气主要内容
1个回答2024-01-30 15:11

《被讨厌的勇气》是2015年机械工业出版社出版的中译图书,作者是岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。具体内容如下:

不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可,因为这些是通向自由和幸福的终极道路。

一、你的不幸,皆是自己“选择”的。

作者在书中,提到了一个女孩,她得了“脸红恐惧症”,一见人就会脸红,女孩说等她把脸红症治好了,就向喜欢的男孩表白,可奇怪的是:她的脸红症却总怎么也治不好。

为什么会这样呢?根据阿德勒心理学的分析,女孩之所以没有办法根治脸红,正是因为她需要“脸红”这一症状,她总是担心自己会被喜欢的男孩子拒绝然后选择一种逃避的方法,告诉自己他是因为我的脸红症才不喜欢我的。

于是他没有做出任何改变,也没有给别人机会去讨厌自己,也不用担心自己会被拒绝,她没有向喜欢的男孩表白,这其实是她自己选择的。

二、你的人生取决于“当下”。

如果你不愿意放下过去,那是你的问题啊,是你选择让自己积攒负能量,你也可以选择放下。对于昨天发生的事情、以前发生的事情,再好再坏,都没有太大的关系了。

当你感到身体疲惫就选择休息,在关系里感到痛苦就能抽离,对自己不想做的事也能果断拒绝,你就是在成长,就是在唤回“自我”,就是找到了一种自我支持的状态。

一个人,最可怕的就是内耗,过度的自我消耗,过度的分析、思考,以及自我否定,你会发现很累,即使什么都不做,因为,精神上的消耗,往往比肉体消耗更煎熬。

人活在世上,要把自己活好,已经很不容易了,干嘛还去管别人呢?如果他能为你着想你根本不用去管如果他根本无视与你,你想管也管不了。

一件事情的发生,先分析一下,那是谁的课题?如果是你的课题,就要自己解决如果不是你的课题就让别人解决。

三、自由就是被别人讨厌。

看了这本书才明白:真正自由的人生,就是被人讨厌。我们平时为什么会那么在意别人的眼光,因为害怕被讨厌。人一辈子只有一件事,那就是把自己活好。

四、要有被讨厌的勇气。

别人有权利讨厌我们,就像我们有权利讨厌某个人或事一样,不要过度在意别人对你的评价,不是圣贤怎会无过,被人评论也是一种很正常的现象。

我们不是人民币,做不到人人喜欢,就尽量地把自己做好,其余的事情不是我们所能决定的。谁也没有办法把过去发生的事情,从现实里抹去,让自己忘掉,开始新的生活。



被讨厌的勇气讲的是什么
1个回答2024-05-11 17:26
被讨厌的勇气,讲的是什么?这句话还是说这本书呢?这本书讲的就是一个人,如果没有勇气的话,其实比被讨厌的勇气更难受。