南通关音山大润发

润肠通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各种绿叶蔬菜，香蕉，雪梨等等，这些蔬菜都富含膳食纤维，膳食纤维有促进胃肠蠕动，促进排便的作用。

如果单纯的只是排便不顺畅，两三天都没有排便的，建议吃一些香蕉，平时多喝一些温开水，适当的多运动，这样排便就会很顺畅的，有很好的预防便秘作用。

还有我们平时吃的食物不要太精细，应该多吃些粗粮，多素少荤的饮食方案，这样就可以预防便秘。

大润发购物卡不是全国通用的。

华东区发行的卡只能在华东区使用，华北区的卡只能在华北地区门店使用。有效期为12--18个月,到有效期后可以到总台延期一下，在三个月里用完。

正常的话在购物卡背面是有标注，大润发的购物卡常标注有有200、300、500、1000等不同的面值。如果没有找到标注的话，可以到超市前台服务中心处咨询。

大润发的购物卡余额目前是不支持线上查询的，只能带上卡到收款台或总服务台查询。

会员卡常见问题：

1、个人办卡：请携带本人居民身份证与本人家庭电话账单至服务台免费办理。现场办理，立等可取。若没有本地的家庭电话，可凭本人居民身份证与本人手机号码至服务台免费办理。

2、公司办卡：请携带营业执照副本、法人代表身份证复印件、单位介绍信及经办人身份证至服务台免费办理。现场办理，立等可取。若没有本地的家庭电话，可凭本人居民身份证与本人手机号码至服务台免费办理。

3、如果遗失了会员卡，可凭个人有效身份证件至办卡门店的服务台补办即可（需缴纳工本费2元）。