食补丰胸

我觉得可以吃一些富有蛋白质的食物，比如说，鱼肉，鸡蛋，牛肉，牛奶，和大豆，再就是可以吃一些核桃，开心果等坚果。

食疗运动按摩

做什么运动可以丰胸 睡前不易做剧烈运动，但适当伸展是告别飞机场必做。 1、像猫一样性感，拉出凹凸有致的身材。首先跪坐双手撑地，手臂、大腿保持与地面平行 。呼气塌腰，脊椎慢慢弯曲，身体重心前倾，给予胸部及手寸一定力量。再次吸气会原位， 此动作可以整体刺激胸前肌肉群，令胸部饱满。整个呼吸气为一个完整动作，尽量控制身体 放慢节奏。 2、外扩内含，矫正胸型。躺在床上，把自己完全伸展开摆成“大”字后，双手合十置于胸 前，伸直背肌，让脊柱与床结合。这是双肩不要动，内心平静。凭气保持让胸部法发力，拱 背外扩，吸气完全舒展。此一扩一收为完整动作，主要能勾勒线条，针对练出完美胸缝， 通过以上的介绍，大家对有效的丰胸方法是什么都清楚了吧!你要你在睡前适当的做一些运动，就能练出你的完美胸缝。

木瓜啊。豆类食品，不要穿紧身的文胸，多做做阔胸运动，促进胸部血液循环，睡觉不要爬着

多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。还有生长于泰国北部山区的野生葛根含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著，所以泰国葛根粉具有很好丰胸效果。

多大了呀，要是发育已经完成了就不好做了。只能手术

你好，想要快速有效的让胸部达到你满意的大小，最好的办法就是隆胸手术。假体隆胸手术方法简单方便：麻醉镇痛完全后，医生通过隐蔽不显眼的切口进到乳腺下或胸大肌下的天然间隙层，分离出容纳假体的腔隙，将假体植入其中，一次解决问题。

经常锻炼身体

1、做扩胸动作，每天50次。 2、按摩:一星期最少做3次。 直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。 热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。 3、可以用橄榄油做按摩 姐妹们试试很有效的，我现在带的是D90的胸罩。

朋友我给你介绍的这个不错的，没有副作用，还方便，我在用，真的在增大。