艾扬格瑜伽体式讲解导读

哪个虚假机构学出来的?你以为情景引导就是冥想？

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。 艾扬格 名人名言 ： 1.既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。 2.在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。 3.呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。 4.呼吸可以静心。 5.吸气时会紧张，呼气时自在。 6.呼气时可清除体内的压力与紧张。 7.气之所以特殊是因为它承载意念。 8.你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。 9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。 10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。 11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。 12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。 13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。 14.你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。 15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。 16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。 17.身体的平衡是生活平衡的基础。 18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。 19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。 20.呼吸的存在就是生命的天赋。 21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。 22.气息就是生命。 23.体式为你服务。 24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。 25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。 26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。 27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。 28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。 29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。 30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。 31.后仰可以强健脊柱的内部肌肉，而向前伸展可以增强其外部的肌肉。 32.若你懂得身之扩展，你也会懂得心之扩展。 33.身体的平衡是精神安宁的表现。

演示+体验的方式比较！

山式是所有站立体式的基础，每一个瑜伽体式中，都能找到山式的影子，是最重要的瑜伽体式，是身体最中正的姿态。　　山式是所有站立体式的基础，每一个瑜伽体式中，都能找到山式的影子，是最重要的瑜伽体式，是身体最中正的姿态。　　1、动作要领：图片 1 身体的正位，双膝上提，大腿收紧 骨盆前倾－塌腰 侧面正确的位置 　　1）、双脚并拢，大姆脚趾、脚内侧、脚跟尽量贴合在一起。大姆脚趾跟，小拇脚趾跟和脚后跟三点均匀用力压向地面。　　2）、脚指朝向正前方，十指均匀铺开。通过从第二、三脚趾中间到脚踝正中的这条线来判断脚踝的位置是否正确。脚踝向中间收，小腿和膝关节向中间收。　　3）、膝关节上提，不要用力向后锁死，避免关节超伸。　　4）、大腿内侧用力夹紧，大腿四个方向的肌肉都觉知到收紧上提。　　5）、腹部微收，肋骨微收，尾椎稍内卷，骨盆放平不前倾，没有塌腰。　　6）、双肩向两侧展开，把胸腔和后背同时向外展开。两肩再放松下沉，远离耳朵，肩胛骨上缘向外展开，下缘向中间收。　　7）、以耳朵为轴下巴微收，让颈部的后侧延长。感觉面部和后脑勺是平行的。眼睛平视前方，保持脊柱的自然曲度　　8）、手臂向下伸展，肱二头肌朝向前转出来，肘关节窝朝前。大臂的前侧和后侧的肌肉都觉知到收缩用力。手指自然张开并向下扎根，手腕处不要弯折，无皮肤褶皱。　　9）、从身体的侧面看时，耳朵、肩关节的中线、骨盆的中线和脚跟在一条直线上。　　10）、感受能量在身体的前侧和后侧同样的流动。

1【单选题】(1分)3D打印最早出现的是以下哪一种技术（C）

A. SLA

B. FDM

C. LOM

D. 3DP

2【单选题】(1分)使用SLS 3D打印原型件后过程将液态金属物质浸入多孔的SLS坯体的孔隙内的工艺是（ A）

A. 浸渍

B. 热等静压烧结

C. 熔浸

D. 高温烧结

3【单选题】(1分)最早的3D打印技术出现在什么时候（ B ）

A. 十九世纪初

B. 二十世纪初

C. 二十世纪末

D. 二十世纪八十年代

4【单选题】(1分)各种各样的3D打印机中，精度最高、效率最高、售价也相对最高的是（D）

A. 个人级3D打印机

B. 专业级3D打印机

C. 桌面级3D打印机

D. 工业级3D打印机

5【看图题】如下图，输入题目关键词就能搜到答案，都有的

指导价:1.4GL/MT 7.18
1.4GL/AT 8.38
1.4GLS/MT 8.58
1.4GLS/AT 9.78
1.6GLS/AT 10.58
最低价还得到4S店具体了解一下，因为电话里通常不报底价~~~~~~~~~~~~~~~```

歌手：幸田来未 专辑：grow into one
幸田来未 - real Emotion
FFX-2主题曲

What can I do for you?

What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
I can hear you
What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?

あの日ココロの彼方に
(那天在心的彼方)
描いてた场所にいる
(所描绘的地方)
途方に暮れてたりする
(半路天色渐暗)
けれどもう戻れない
(但我已无法回头)

梦に见たカタチとは
(和梦想中所见到的模样)
なにもかもが违う
(一切都显得不太一样)
现実には...眩晕さえする
(在现实中……只有头晕目眩)

リアルな世界に揺れてる感情
(现实世界中摇摆不定的感情)
负けたくない
(我不想认输)
もうただ走るしかないこの胸に
(在只能默默走开的我的心中)
聴こえてくる キミは一人じゃない
(可以听到有人告诉我 你不是孤独的)

What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
I can hear you
What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?

决して振り向きはしない あなたには頼らない
(绝对不回头看 对你不再依赖)
なにかがあれば必ず すぐに来てくれるから
(因为只要我有需要 你一定立刻飞奔而来)

いまぼくにできること
(现在我所能做的)
それは信じること...
(就是去相信...)
真実なら この胸にある
(真实 它就在心中)

リアルな世界に揺れてる感情
(在现实世界摇摆不定的感情)
支えるのは
(支持我的)
そうあなたが教えてくれたすべて
(是你曾经教导给我的一切)
いまの私
(现在的我)
だから、一人じゃない
(所以，并不孤独)

What can I do for you?
What can I do for you?

What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
I can hear you

リアルな世界に揺れてる感情
(在现实世界摇摆不定的感情)
感じても
(就算感觉的到)
あなたが目を闭じたならそこにいる
(如果你闭上了眼睛的话)
绊がある
(就在那里)
だから、一人じゃない
(所以不是孤身一人)
リアルな世界に揺れてる感情
(在现实世界摇摆不定的感情)
负けたくない
(我不想认输)
もうただ走るしかないこの胸に
(在只能默默走开的我的心中)
聴こえてくる キミは一人じゃない
(可以听到有人告诉我 你不是孤独的)
What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
I can hear you
What can I do for you?
What can I do for you?
What can I do for you?
I can hear you

I can hear you

16.8万低配车身价，加上税收和保险大概花19万多

很遗憾，您的包裹查询不到跟踪信息，一般为以下的情况：
1：运输商还未接收到您的包裹。
2：运输商还未对您的包裹进行跟踪信息的录入。
3：您所提交的单号错误或者无效。
4：您所提交的单号已经过期。
一般来说您的包裹寄出以后，运输商会对您的包裹进行处理，然后再录入跟踪信息，期间可能需要几天的时间，所以跟踪信息寄出以后并不一定可以马上查询到跟踪信息，您可以与运输商联系确认，或稍后再进行查询。