关于焦氏的姓氏来源说法为下:
出自上古神农氏,以国为姓。周武王立国之后,封神农氏后代裔孙于焦(今河南陕县焦城),建立焦国,其后以国为姓,遂为焦氏。
出自姬姓,以国名为氏。周朝时,有王室同姓诸侯国焦国,后被晋国所灭,原焦国王族遂以国名摻箶为姓。
古代南中(今四川大渡河以南和云南、贵州两省)少数民族中有焦姓。焦姓望族居中山(今河南登封县西南)、广平(今河北鸡泽县东30里)、冯翊(今陕西省大荔县)
1、《焦虑的意义》
作者:罗洛梅
豆瓣评分:8.3
作者检视了不同的焦虑理论,从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。作者挑战“精神健康就是没有焦虑”的流行观念,发现了适切的焦虑与人的活力、与创造性成就的内在关联。
2、《精神焦虑症的自救(病理分析卷)》
作者:克莱尔·威克斯
豆瓣评分:8.2
较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。
3、《改善情绪的正念疗法》
作者:马克·威廉姆斯/约翰·蒂斯代尔
豆瓣评分:8.7
本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症,也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益
不论你的起点是什么,我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。
4、《自我训练》
作者:Joseph J.Luciani
豆瓣评分:7.8
自我训练是一种能够使个人自我激励、自我训练的疗法,同时,它把所有的问题(焦虑、恐慌以及抑郁等)简化为两个问题:不安全感和控制。这就是自我训练疗方与传统心理疗法的不同之处。不安全感会促使你去控制自己不去焦急、紧张、忧心重重,努力做个完美主义者等,而越想控制,就越发现自己根本无法控制,从而使得情况变得更糟。但是如果你懂得了如何去应对不安全感,一切就变得简单了,你就知道如何去消灭折磨你内心的痛苦。
5、《心之道》
作者:阿伦• 瓦兹
豆瓣评分:8.0
是一本关于东方哲学的著作,也是一剂关于现代人焦虑问题的良药。阿伦·瓦兹针对现代人面对的危机,即一个人如何生活在一个他永远不能从中获得安全感的世界,从东方禅学思想的角度提供了一个可能的解答。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。
1、《焦虑的意义》罗洛·梅
在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。但在这本书中,心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。不仅从心理学角度,他还从哲学、生物学、文化等各个角度来帮我们分析焦虑的积极意义:焦虑可以产生竞争力、焦虑愈大,可能性愈大等等。
2、《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯著
这是一本关于焦虑中如何自救的心理学书籍。在这本书之前,治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法,不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效,自己就能完成,用4个词简单概括就是:面对、接受、飘然、等待。
3、《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切著
这不仅是一本写佛学的书,它在情绪控制,缓解焦虑上也大有帮助。书中,佛陀提出了一个让人醍醐灌顶的观点。那就是,我们的情绪,很多都源自于我们接受的有关情绪的定义,例如亲人去世要悲痛,分手了要痛苦,中奖会快乐等,我们所有的情绪都受这些定义的束缚。
4、《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮著
这本书的作者卡伦·霍妮是一位与弗洛姆齐名的心理学家。早在一个世纪前,她就已经意识到“焦虑”是现代人的重要病征了!而焦虑感则是人在内心变强大的过程中,谁也逃不掉的经历。所以人人都有病,只是程度不同而已!
5、《身份的焦虑》阿兰·德波顿著
在这本书中,他毒辣地指出了一个我们都不愿意正视的问题,我们焦虑的源头和症结,其实是来源于对身份的焦虑。我们总是太过在意别人对我们的看法,比如我是个成功者还是失败者、他是怎么评价我的、我是不是做得不够好等,在这些问题中,我们就会产生一种超越生活和自我本身的欲望,达不到欲望,就会产生焦虑。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。
1、《焦虑的意义》罗洛·梅
在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。但在这本书中,心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。不仅从心理学角度,他还从哲学、生物学、文化等各个角度来帮我们分析焦虑的积极意义:焦虑可以产生竞争力、焦虑愈大,可能性愈大等等。
2、《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯著
这是一本关于焦虑中如何自救的心理学书籍。在这本书之前,治疗焦虑羡察大多数使用的是弗洛伊德的疗法,不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效,自己就能完成,用4个词简单概括就是:面对、接受、飘然、等待。
3、《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切著
这不仅是一本写佛学的书,它在情绪控制,缓解焦虑上也大有帮助。书中,佛陀提出了一个让仔蔽人醍醐灌顶的观点。那就是,我们的情绪,很多都源自于我们接受的有关情绪的定义,例如亲人去世要悲痛,分手了要痛苦,中奖会快乐等,我们所有的情绪都受这些定义的束缚。
4、《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮著
这本书的作者卡伦·霍妮是一位与弗洛姆齐名的心理学家。早在一个世纪前,她就已经意识到“焦虑”是现代人的重要病征了!而焦虑感则是人在内心变强大的过程中,谁也逃不掉的经历。所以人人都有病,只是程度不同而已!
5、《身份的焦虑》阿兰·德波顿著
在这本书中,他毒辣地指出了一个我们都不愿意正视的问题,我们焦虑的源头和症结,其实是来源于对身份的焦虑。我们总兄戚茄是太过在意别人对我们的看法,比如我是个成功者还是失败者、他是怎么评价我的、我是不是做得不够好等,在这些问题中,我们就会产生一种超越生活和自我本身的欲望,达不到欲望,就会产生焦虑。