太极养生口诀和词如下:
1、养生口诀
多练太极拳,免得病来缠;莫笑太极象摸鱼,松静深柔把病祛;太极拳不要快,呼吸匀长除病害;内外兼修练太极,动静结合多受益;直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会;以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。
2、词
松,练拳不修松,到头一场空,要心松、意松、体松携尘五脏六腑松、四肢百骸松、周身松,一动一虚实,一动一松柔,松而不懈,刚柔相济,用意不用力。
静,从预备到收式,都要心静、意静、神静,外静,排除一切干扰,于世事而不见,听而不闻,神不外弛,意念贯注 内静,神气内守,意导行随,气随行走,意气力合。
空,心空、意空、神空、体空,中空道通,全身透空,以心行意,以意导气,以气运身,全身气息充盈。
太极拳的技巧:
1、搭手即掤,八法相主
太极拳各种劲共同强调的是掤劲,在交手的时候,太极拳不主张硬冲、硬抗、硬顶,但是也不许丢,而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲,也就是掤劲,来接应对方的来力,这种掤劲,不只是表现在手上,周身处处都有这种掤劲,不同的是使用的角度或者是使用的部。
2、注意听
既然是根据别人的变化而变化,那么首先要要做的就是了解对方的意图,只要和对方有所接触,就要找出对方的特点,所以学习太极拳推手,首要任务是练习"听劲",另外还需要强调的是一个"先"字,谁能先合,谁能赢,因此,平时练拳必须注意聚前让精会神的合力之法,做到能开又能合。
3、点线合一
太极拳往往讲求引化为先,先引化而后发放,其实这是初级辩悔禅功夫,高级功夫应该是化打合一,引进合一,化就是打,打就是化,使引化与进击同步化,统一行动。
狄云有情有义,敢爱敢恨,具有很鲜明的性格。经历了多种磨难之后,站到了最顶端,这是一个非常真实的人物。"狄云在遍尝世间辛酸之后,逐渐由一个土头土脑、憨直朴拙的傻小子变成一个有独立人格意识的人,他的确不是大侠,但他是一个懂得善恶的真英雄。"
云间钱溥曰:晋太医令王叔和著《脉经》,其言可守而不可变,及托叔和《脉诀》行,而医经之理遂微,盖叔和为世所信重,故假其名而得行耳。然医道之日浅,未必不由此而误之也。
前期用铁棍直接合金端宏伟木法杖。
中期金端银树法杖。
后期一把神秘端银树权杖,1、2把神秘端原始手杖(大后期可以再做虚空端的)(另一把原始手
杖放背包用作抵偿修复、护盾回复的能量消耗)。
【拓展】:
xx端xx(杖柄)x杖,代表了杖端、杖柄材质和法杖工艺。
杖端材质=魔力减免,杖柄=基础容量,工艺=容量加成和用途。
法杖全能但容量低;手杖容量稍高但不能放奥术合成台;权杖容量最高但不能装载法杖核
心。
魔力减免:实际魔力消耗=魔导手册上叙述消耗x魔力减免%(每个法杖上都显示了当前减免)
奥术合成:就是把法杖,权杖放到合成台的法杖槽,然后消耗能量合成产品。
多方块制作:就是拿法杖右键,消耗任意法杖的能量,把方块变成神秘建筑。
法杖核心:制作核心,放在身上任意位置或者核心背包里,按住F键选择核心然后放开F键装
载,基本使用方法是右键,特殊方法看魔导手册,注意去除核心按shift+F。