高锋8分钟快板

小香吃糖（梁厚民）

有一个小孩儿叫小香，
整天闹着要吃糖，
他爸爸给他出了四道题，
测验他的记性强不强。
“小香呀你要是打上我这四道题，
我给你去买最好吃的香酥糖。”
（白）“好的，爸爸你说吧！”
“好！我问你，今天早上吃的啥？
到晚上什么东西在天上？
咱家里都有谁工作？
动物园里什么动物肥又胖？
你要是答不上这四道题，
再想吃糖别指望。”
他爸爸说完上班儿去了，
在家里可急坏了王小香。
小香他急得屋里正转磨呢，
他奶奶一旁答了腔：
（白）“小香呀，今天早晨吃的啥呀？”
“奶奶，我都忘~~啦。”
“那不是油条和豆浆嘛。”
“对了，奶奶，到晚上什么东西在天上呀？”
“那是星星和月亮，
咱家里工作的是你爸爸和哥哥，
动物园里肥胖的动物是狗熊和大象啊，记住了吗？”
（白）“嗯，记住啦！”
小香他恐怕忘记了，
嘴里头不住的直嘟囔：
“油条豆浆、星星月亮，
爸爸哥哥，狗熊大象！”
（白）他给说一块儿啦，
过一会儿他爸爸下班回来了，
小香他跑上前去要糖吃：
“爸爸，四道题我全会啦，
您赶快给我香酥糖。”
他爸爸一听真高兴，
“这小孩儿记性真叫强，
哎，我何不把那问题的顺序颠倒一下，
看他机动灵活怎么样。”
（白）“好，我问你啊，
到晚上什么东西在天上？”
“油条豆浆。”
“那你今天早上吃的啥呀？”
“星星月亮。”
“动物园里什么动物肥又胖啊？”
“是爸爸哥哥。”
“咱家里都谁工作呀？”
“狗熊大象！”
（白）全错啦！

小香吃糖（梁厚民）

有一个小孩儿叫小香，
整天闹着要吃糖，
他爸爸给他出了四道题，
测验他的记性强不强。
“小香呀你要是打上我这四道题，
我给你去买最好吃的香酥糖。”
（白）“好的，爸爸你说吧！”
“好！我问你，今天早上吃的啥？
到晚上什么东西在天上？
咱家里都有谁工作？
动物园里什么动物肥又胖？
你要是答不上这四道题，
再想吃糖别指望。”
他爸爸说完上班儿去了，
在家里可急坏了王小香。
小香他急得屋里正转磨呢，
他奶奶一旁答了腔：
（白）“小香呀，今天早晨吃的啥呀？”
“奶奶，我都忘~~啦。”
“那不是油条和豆浆嘛。”
“对了，奶奶，到晚上什么东西在天上呀？”
“那是星星和月亮，
咱家里工作的是你爸爸和哥哥，
动物园里肥胖的动物是狗熊和大象啊，记住了吗？”
（白）“嗯，记住啦！”
小香他恐怕忘记了，
嘴里头不住的直嘟囔：
“油条豆浆、星星月亮，
爸爸哥哥，狗熊大象！”
（白）他给说一块儿啦，
过一会儿他爸爸下班回来了，
小香他跑上前去要糖吃：
“爸爸，四道题我全会啦，
您赶快给我香酥糖。”
他爸爸一听真高兴，
“这小孩儿记性真叫强，
哎，我何不把那问题的顺序颠倒一下，
看他机动灵活怎么样。”
（白）“好，我问你啊，
到晚上什么东西在天上？”
“油条豆浆。”
“那你今天早上吃的啥呀？”
“星星月亮。”
“动物园里什么动物肥又胖啊？”
“是爸爸哥哥。”
“咱家里都谁工作呀？”
“狗熊大象！”
（白）全错啦！

雷锋打铁
有一次，雷锋去马家屯看望生病的老奶奶，路过一家铁匠铺，看到一个十二三岁的少年坐在门槛上哭呢，可得老伤心了，眼泪哗哗地流。
雷锋看不下眼了，就走过去问：“小兄弟，你为什么哭得这么伤心，我能帮你吗？”
少年看了一眼雷锋，看到雷锋头顶那颗闪闪的红星，就跪在地上抱住雷锋的腿，说：“解放军叔叔，我爸爸生病了，在家不能动，可还有好几个农具没打好呢，老乡明天就要来拿货。如果打不出来，就耽误人家种地。”
雷锋：“没事，我来帮你打铁。”
少年高兴的跳了起来，去烧火，把铁烧红。他自己拿着小锤，让雷锋拿着大锤。少年说：“我用小锤打，你抡着大锤跟着我的小锤打。”雷锋满口答应。
那个大锤重12斤，刚开始几下雷锋还能坚持，可没多久，雷锋就感到手酸，腰酸，腿抽筋。可为了小兄弟，雷锋硬挺着，嘴里唱着歌：“咱们工人有力量……”
到黄昏的时候，农具都打好了，雷锋也终于坚持不住，倒下了。乡亲们把雷锋抬到了驻地，还对领导说：“雷锋是个好同志 。”

保剑锋不是起点吗

雷锋的故事为内容

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我的野蛮同学 (2001)

有一次，雷锋因腹疼到团部卫生连开了些药回来，见本溪路小学的大楼正施工，便推起一辆小车帮着运砖。当市二建公司敲锣打鼓送来感谢信时，部队领导才知道这件好事。雷锋是孤儿又是单身汉，在工厂有工资，入伍时有200元的积蓄。后来，他把100元钱捐献给公社，辽阳地区遭受水灾时，他又将100元寄给了辽阳市委。雷锋入伍当年每月有6元钱的津贴，全用于做好事。自己的袜子补了又补，平时舍不得喝一瓶汽水。 2 在部队里，雷锋对待同志像春天般温暖，帮助同班战友乔安山认字、学算术;为小周病重的父亲写信寄钱;为小韩缝补棉裤。每逢年节，雷锋想到服务和运输部门最忙，便叫上同班战友直奔附近的瓢儿屯车站，帮着打扫候车室，给旅客倒水。孩子们学雷锋做好事，曾受到一些人在背后非议。不少同学不解，问雷锋为什么做好事这么难?雷锋朴实地说:“做好事就不要计较别人说什么，只要对人民有益，就应该坚持做下去。” 3 一次雷锋外出在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女，原来这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说:“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的?“雷锋说:“我叫解放军，就住在中国”。

　　　 第一：抢篮板最好是和自己对立面的中锋合作，让他给你吧对方中锋顶死，让他挑不起来，你虚晃对方球员直接进去就可以跳起来抢了~~~~~（当然首先你要确定篮球的联落点）
　　　　 第二：弹跳速率一定要快，矮个跟高个抢篮球，就需要比他先起跳，早触球，把球挑开，再2次起跳，甚至三次起跳，把球拨到利于自己或者自己队友的方向去~~~~~~~
　　　　 第三：就是自己卡位，把对方盯到自己身后就行

呆似木鸡
发音 dāi sì mù jī
释义 呆得象木头鸡一样。形容因恐惧或惊异而发愣的样子。
出处 《庄子·达生》：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木鸡矣，其德全矣；异鸡无敢应者，反走矣。”
示例 无

抢篮板最重要的是卡位。你把对方卡出去即使你抢不到让队友得到也是好的。全场和半场差别很大。如果你想发挥好点。希望能多加点假动作。也许对你有所帮助。打球时候千万别慌张。