焦虑和抑郁哪个更严重

应该及时考虑心理辅导，结合严重度，药物辅助，这样专门治疗了。

你好：是否自己的学习压力比较大？睡眠时间充足吗，白天的精神状态如何？

焦虑的话，是可以选择使用安神的药物治疗，促进好了睡眠这类的疾病就是可以更好的控制的，首先也是要放松好心态的不要给你自己太大的压力的，一般来说吃药物控制了之后是可以慢慢好的，焦虑控制好了自然的抑郁也是可以恢复正常

咨询心理医生比较好;你需要更多的朋友，向他们倾诉内心的抑郁，可能失眠心慌紧张害怕会消失......



可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉性格原因更原因而失眠心慌紧张害怕，需要调节心态, 使自己身心健康。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神压力呢?

缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快!

内向的人可真可怜，把不开心的、怨恨的、琐碎的心事都憋到肚子里。时间长久后都憋出心病来了，同病相连啊。呜呜

指导意见:你好，这个口角的改变一般是这个面部表情肌肉控制的，你说的这个情况主要是看你头部偏向那一侧

你好，如果你真的患抑郁症、焦虑症、社交恐惧症的话，疏肝解郁胶囊是治不了的，也不会有什么效果，你出来找工作，自己也有一定的压力，又开始焦虑了，之前的症状都出来了，所以你觉得好像病情加重了似的，因为原本的药是不对症的，你的病也没有治好。

大家看过《明星大侦探》吗？有一期主题是微笑抑郁症，我看完很有感触。
当一个人抑郁的时候，就让他抑郁吧！让他丧，让他负能量，让他抱怨，让他每天一个苦瓜脸，觉得全世界都欠他的。抑郁，还强颜欢笑，只能更加抑郁！
前段时间，我很抑郁，一次回家的时候，妈妈看我脸色不好，就开始说我。大意是，我脸色不好让她担心了，我为了家人也该每天快快乐乐的！
我不开心是个事实呀！连我亲妈在乎的只是我不开心，让她担心了，让她不开心了。她的意思是我装也要装成开心的样子，不让她担心。这真的是关心我吗？我不开心，还要在乎周围人的情绪，还要迎合他们，我压力更大呀！既然不是真的在乎我是否真的开心，为什么就不能让我丧着待着呢？
抑郁，说白了就是想不开，劝导，有的时候管用，有的时候不管用。但是，终究还是要自己想开才行。让你反思自己的问题，让你强颜欢笑，根本不能解决问题，反而会加重抑郁。如果人能够毫无顾忌的哭丧着脸面对这个世界，反倒是轻松了，卸下伪装了，没准更容易想开！
有些人，放任他敞开了作儿，也不一定能作儿到什么程度。就是敞开的颓废，自由自在毫无顾忌的丧，人慢慢的也能找到一些能让自己高兴的事儿。长时间保持高兴难，长时间保持不高兴也难呀！
很多时候，抑郁源于我们对正确的定义太狭隘，对他人的评价太在乎。放飞自我，肆意的发泄，真的比强迫自己表现的阳光开朗，乐观自信，更能冲淡抑郁！
希望这个世界多一些对与自己不同的人的宽容。一个人一个活法。你想活的阳光，可以，但是，我抑郁的时候，麻烦别搭理我，也别埋怨我这块乌云挡了你的光，就让我安安心心的丧吧！
让抑郁的人，微笑，这是想逼死我吗？

焦虑状态，就是一种心理疾病的状态。一般表现为脾气暴躁，遇事有严重的担忧性，对于没有发生的事情产生忧虑，对已经完成的事情产生抱怨，有以上上这种情况就是焦虑状态了。如果你有焦虑的状态，建议您尽早就医，早日康复为好。

都是心理问题，但是症状不同。
焦虑引起紧张不安，过度担心和恐惧，睡眠困难等。
抑郁是持久的情绪低落，兴趣减退，悲观厌世等。