一般失眠的原因

指导意见：
这个每个人想的事情都不一样，自己多想开一些，睡眠会好一些的。

想今天做的事，或者想那些很开心的事。

你好！一般来说，失眠的人都在想心事，会有一些很烦恼的事弄得他们睡不着。可能是失恋，可能是工作、学习上的事，还有可能是各种矛盾的人际关系等。当然，也有一些失眠的人什么都没有想，就是单纯地睡不着，这个就是生理原因了。以上都是纯手打，希望可以帮到你!

一般来说，失眠的人可能都在想自己爱的那个人吗？

我失眠就看书，学习不好的人，看书就犯困。看到有回复听鬼故事的，佩服佩服，我胆子小，大半夜的听这个会吓死我的。本来晚上醒来就容易多想，还是看书比较适合我。

我失眠的时候一般会听大自然白噪音，这个助眠特别管用，你也可以试试。

经常失眠多梦，要找一下原因是由于白天工作压力大，精神紧张造成的，还是本身有一些慢性疾病而引起的失眠，然后在对症性的治疗，除了使用治疗失眠的药物以外，也可以去看一下中医系统的调理

失眠有很多原因产生，导致失眠的原因有：
一、神经系统兴奋、紧张、焦虑，精神无法放松；甚至养成习惯，睡觉前忙于工作，过了睡觉的时间，火气降不下来了，引火归不了原。
二、吃得太多，胃不和则卧不安，吃的太多气也降不下来。气滞住了，湿气困阻，痰湿阻滞，这个气也不能够很好的归阴，不能够阴阳交泰也睡不着。
三、血虚也会失眠，有些人是气血虚弱大病之后，特别是血虚的无法睡着，甚至噩梦、梦魇，虚症导致。还有一个就是实热症，肿块、疼痛也会导致失眠。
所以失眠的原因是内因、外因、虚跟实，要具体根据辨证，辨明具体属于哪种证型，再进一步治疗。
失眠分为：入睡困难、浅睡眠、早醒、隐匿性失眠这几个阶段。

长期的工作紧张，压力大或者是环境改变，都会容易导致失眠的。患有冠心病，慢性心衰，心脑血管疾病等也容易引起失眠，或者是跟自身的心理因素有关系。 劳累，紧张，情绪，神经衰弱等各种原因都可以引起失眠的。

我失眠一般是抑郁焦虑导致的，我通常会吃抗虑抗抑郁的药物。有的时候焦虑的厉害，我就会加大剂量