健康下午茶

喝茶的讲究和注意事项也是很多的。

首先想要喝茶喝的健康喝茶的量，就需要控制。每天只需要喝四到五杯茶就够了，不能喝太多。而且茶不能泡的太浓，一般都要以淡茶为主，适当的喝茶可以使人精力充沛一点。但是喝浓茶，就容易导致人心跳加快，大脑过于兴奋的状态。

喝茶的时间段也是有讲究的。人在空腹的时候就不适合喝茶。吃饭前和吃饭后也不适合立即喝茶。因为这会导致我们的消化功能造成影响，也会影响蛋白质的吸收。吃药的时候也不宜喝茶，这样会影响药效。

冲泡茶和饮用茶的温度也是有讲究的。泡茶时最好是用开水，也就是沸腾的水。就沸腾的水而言，比温水泡出来茶水中的有益成分会更多。但是饮茶时最好是温茶状态。放置时间过长的茶水不建议饮用。因为有害物质会堆积，一些微生物也就这样滋生。