晚上听有声书入睡
晚上睡觉听音乐入睡好吗?1个回答2024-02-09 09:35
有坏处
晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播,尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态,如果得不到适当的休息,长期下来可能造成听力损伤,严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻,在一个安静的环境里入睡,对人体是有好处的。
另外,听音乐睡觉,可能使大脑处于亚兴奋状态,不能得到彻底放松。
听着音乐入睡晚安1个回答2024-01-22 02:37
貌似你还没睡着,我就不听音乐了,晚安。
2岁的宝宝晚上怎么能快点入睡呢1个回答2024-01-23 07:21
白天让孩子多运动,午睡一到二小时即可,晚上睡前半小时家中保持安静,不要让小家伙太活跃,上床立即关灯,可以讲些温和内容的故事,吉林美术出版社的幼儿教育童话短且有启发性,也可以和孩子聊聊白天发生的事情,增强孩子的记忆力,如果孩子继续 玩闹,家长不要理睬和训斥,孩子没了陪伴对象一般自己玩一会就放弃 了,一定要坚持,十天半月形成习惯就好了
晚上十点入睡,用英语怎么说。1个回答2024-02-29 08:14
你好!
晚上十点入睡
Fall asleep at ten in the evening
晚上睡不好的人都是怎么入睡的?3个回答2022-08-09 22:59
睡不好
可能是身体健康不好
也可能是心事太重
怎么入睡
心无挂念
放下一切
什么都不去想
悄悄的
睡着了
晚上睡觉时有一点声音就难以入睡是什么原因吃些什么好呢?~1个回答2024-01-20 18:22
很同情你噢,我从99年开始到现在一直都是失眠,多梦(做梦感觉就是半醒状态像看连续据一样,脑子一直在运转),越累越困越睡不着,很是痛苦,只有在非常非常安静的环境下才会很快入眠
以前在学校住集体缩舍的时候那个痛苦啊,熄灯后别人在那聊天,聊到很晚,他们不聊了个个就快速入睡,自己迟迟难以入睡,越想睡越睡不着,天天上课犯困,后面买了个收音机,耳塞塞入耳朵,听一档讲故事类节目,女主持人声音很温柔甜美,平稳,读散文,听着听着就睡着了
以我个人经验,你可以试试,如果条件允许的话当然睡在最安静的地方了(很多时候难以实现)、听温柔的歌曲或听很平和的语音类节目、或关灯半躺着看电视、如果有多梦半睡半醒的话,我那时有吃“腿黑素”一种安神保健品,吃了一觉到天亮,就不知道有没有负作用啥的安神被脑液味道好重,没有吃几次就不吃了,还有就是睡前喝纯牛奶(我一开始头几天感觉很有效,后面就没有感觉了)