元旦晚会瑜伽快板

拜年快板词打竹板，响连天，我给大家来拜年。磕头行礼太麻烦，鞠躬礼节不周全，拱手一礼做个揖，来点掌声更美满。 一拜大家胃口好，吃嘛嘛香身体健；二拜大家心情爽，工作学习不心烦；三拜家庭多和睦，快乐生活笑开颜；四拜大家财运好，工资奖金多拿钱；五拜大家时运通，连升三级做高官；六拜大家爱老幼，中华美德万代传；七拜大家朋友多，朋友多了事好办；八拜大家诸事顺，顺气顺意顺心愿；九拜大家身体棒，健健康康活百年；十拜大家过年好，高高兴兴来联欢。

做瑜伽练习的时候，注意正确的姿势，以及练习的时间，才可以将它的功效发挥到最大，那么瑜伽晚上练好吗?

瑜伽晚上练好吗

1、晚上练瑜伽还是不错的，因为在睡前的时候进行一些瑜伽的动作和锻炼，这样可以让睡眠质量更出色，同时在睡前也不要花费太多时间，轻松的进行瑜伽运动，这样可以让睡眠的治疗更好，同时还可以让起到减肥和助眠的效果。

2、刚做完瑜伽是不能马上就睡觉的。进行瑜伽锻炼对人体健康是有好处的，可以发挥出减肥的功效，特别在睡前瑜伽可以帮助改善失眠问题，但是刚刚做完瑜伽的时候，身体处于比较兴奋的状态，这时候躺下来是没有办法睡好的，所以说应该休息一段时间，才能轻松的进行睡眠，这一点要注意。

晚上练瑜伽有什么好处

在晚上的时候进行瑜伽练习，可以让人放松身心，同时对于缓解疲劳，促进睡眠有好处，同时还可以帮助促进内分泌，特别对女性健康有好处。

瑜伽的减肥塑型功效是很强的，对延缓衰老，美容养颜促进也有好处。

坚持进行瑜伽锻炼，可以帮助缓解人体肌肉和骨骼疲劳，在进行瑜伽的时候，呼吸以及各种 *** 姿势锻炼到位，可以促进血液循环，还可以让人体更加灵活。