清音入耳晚风凉

不是因为耳机的问题，主要是音乐的问题，轻柔的音乐本身就有帮助睡眠的功能，要不然怎么会有摇篮曲呢？我中午休息的时候也喜欢带着耳机，很容易取得高质量的睡眠，这是有科学依据的。

晚上戴入耳式耳机睡觉有好有不好。

好处：

可以适当隔绝外界的声音，帮助入睡。

音乐可以使人的心情舒缓。

不好：

耳机戴久了烂哪腊对耳朵不好，饥滑听力可缓物能会下降。所以建议适当减小戴耳机的频率。

声音太大也不好，建议减小音量。

如果睡觉时候戴，通常会掉或者硌耳朵，因为很多耳机都太大了，舒适度不一定够。如果要睡觉时戴耳机的话，建议买一款轻便小巧的、舒适的耳机。最后还是建议你和室友换一种方式沟通吧，你们沟通好最重要，这样对大家都好！

1、《华严悲智揭》:"如入火聚，得清凉门” 

2、意思大概是:
当把自己名誉的全毁得失置之度外的时候，就如同在烈火之中找到了通往清凉的门径。