相声动动我试试完整版

能发给我吗？

呵呵，整套没有。不过，酷我音乐盒有一些

考试
十分钟缓解压力的方法
考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，
因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。
最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，
从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，
甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。
虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。
1. 静坐休息
哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。
2. 放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。
3. 倾听音乐
当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。
澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。
4. 多想点美好的事情
抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅"安静休假"的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。
5. 走路散步
从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。
6. 放慢呼吸
放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
"5秒吸-5秒呼"的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。
如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。
7. 轻松起床
晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。
早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要
"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开
着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，
不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

　　孔雀的悲哀

　　正在上班.朋友突然神秘的说:"做一个心理小测验如何?"说吧,我好奇心顿起.有五种动物,听好了,老虎 猴子 孔雀 大象 狗.你到一个从未去过的原始森林探险.

　　带着这五种动物,四周环境危险重重,你不可能都将它们带到最后,你不得不一一地放弃.你会按着什么样的顺序放弃呢?

　　考虑良久之后我说:孔雀 老虎 狗 猴子 大象.哈哈哈^朋友大笑起来说:果然不出所料,你也首先放弃孔雀.知道孔雀意味着什么吗?朋友一一向我解释:孔雀代表你的伴侣 爱人;老虎代表你对金钱和权力的欲望;大象代表你的父母;狗代表你的朋友;猴子代表你的子女.这个问题的答案意味着在困苦的环境中你会首先放弃什么,让你看看你自己是什么样的人.孔雀代表我的爱人?!我一下惊呆了.在困苦的环境中我会最先放弃我的爱人?我是这样的人吗?在选择中,我为什么首先放弃孔雀呢?因为我觉得孔雀是在艰苦的环境中最不能帮助我的东西.我对朋友的评价很不以为然.于是开始让许多人来做这个游戏.正像朋友说的那句话,无一例外首先放弃的都是孔雀.当我最后揭示答案,许多人的反应也正像我的反应一样.甚至有人说:设计这个游戏的人,一定心里不太正常.有一天我给一位朋友打电话的时候突然想起了这个问题,于是我也让他做.这个男人考虑了很久之后对我说:猴子 老虎 大象 狗 孔雀.我大吃一惊,他是我遇到的唯一一个最后选择放弃孔雀的人.为什么最后放弃孔雀?我一个劲的追问.他对我的问题倒吃了一惊,说:是啊,你想想,在这所有的动物中,惟有孔雀是最没有保护自己的能力的,我怎么能轻易放弃,让她献身于一个危险的环境中呢?

　　我顿时明白了我的悲哀.在我们选择的过程中,我们太多地考虑了别人对我们的付出,而没有想到别人需要我们什么样的付出

孩子打游戏无心学习，1、不要骂他，打他，不要说不允许他玩游戏之类的话。
一旦这样做，他会反感你的行为给他造成的伤害。虽然我们都知道你这样做是为了他好，可是他的年龄段不一定会这样认为。
2、在允许可控制的条件下适当的引导给他玩游戏的时间。
比如，他要玩游戏，你就在他玩游戏之前提出一些条件。
你可以说："孩子，你真听话，你乖不乖呀？"
他的回答可能是正面的。
你继续说：“孩子，如果你把你的衣服洗了，我让你玩半个小时，如果你在把今天晚上晚饭后的碗洗了，玩一个小时。我知道你最乖了，你想玩多久呀？”
但不能以让他做什么事情可以玩游戏为诱导。重要的是让他明白玩游戏的危害。
3、让他的哥哥或者姐姐从旁边告诉他他长大后的一些关于生活的事情，树立良好的人生观和价值观。
4、一定要引导，不要压制。一般情况下玩游戏的孩子处于叛逆期或者快要进去青春叛逆期（12岁-16岁左右，关系人生未来的时期呀！）
5、如果真的要玩，就陪他玩，尽可能引导他玩一些益智的、有助于心理健康的游戏。不要让他玩暴力的、血腥的！后者会导致他心理状况产生很大的扭曲。可以推荐其玩经营性的，策略性的小游戏，也有些可以传授理财知识的好游戏。
6 、引导为先，谢绝打压。
7、多多交流，多了解。有机会就讲诉些现实生活中的关乎他未来生存相关的话题。
8、了解他玩的游戏，在游戏中有些事件完全可以用在实例教育中的。总之采取多种教育方式慢慢杜决打游戏，把重心移到学习上来。

教资面试试讲时，并不需要把一整节课都讲完，只需要选择其中一个内容片段进行教学试讲即可。但这个教学必须是具体，丰富的，包括教学方法的使用，师生活动的安排，教学环节的完整等等。
考生要明白试讲的目的是考察考生是否合适做一名教师，而不是如何成功将一课时的内容压缩为十分钟或十五分钟的内容。所有考生要尽量在有限的时间里，将一个知识点讲授清楚，做到学生能够理解运用。
另外，很多考生在试讲的时候，想得更多的是“我怎么才能快点把内容讲完”，其实这是不正确的想法。试讲中要体现的是教师如何“教”，学生如何“学”，所以不能简单的认为只要自己能流畅的讲完就好了。还应注意教学方法的选用、教学环节的安排、教学氛围的营造等等，这些都是考生在试讲中应该注意的地方，不能只自顾自的讲。
以上就是教资面试试讲试要把一整节课都讲完吗的全部解答。

黄渤的电影吧

获得积分也没用，要用财富值才有用。积分可以通过登陆+2，回答问题+2，具体看知道的介绍。

考试只是一种检验能力的方式，你可以通过考试来进一步认识自己所掌握的知识，以便查缺补漏。考试验证自己长时间努力的成果，如果是真的付出了，那麽应该很有信心，很高兴去检验自己。当然态度很重要，当你心有所虑，患得患失的时候，你所有的经验和技巧都不能得到最大的发挥！良好的心态才是胜利的法宝。此外我个人认为，听一些轻音乐可缓解一些紧张。

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