科学减肥相关的相声

1、食欲bai抑制剂，它的作用是抑du制州腊中枢神经从而达到抑制食欲的作用，因为摄入饮食少了，那么自然而然热量与脂肪册凳滑就粗配不会再增加了。
2、泻剂，这些成分主要作用是加快肠道蠕动，有利于加快体内毒素排出，从而减少食物在肠胃中被吸收的几率。
3、利尿剂则是为了排出体内多余水分。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得减肥也没那么难，只要坚持就好了，记住春天比较容易减下去，不过对皮肤不好，容易干燥，要多喝水哦！

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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最有效的减肥就是少吃多运动 ，科学减肥

首先得要控制饮食，不可以吃太过油腻的食物，应多食清淡的，多吃蔬菜水果；还得要多运动，多锻炼；还可以适当地结合一些医生推荐的减肥药物。

减肥取决于你的消耗要大于支出，简单地说就是运动消耗的热量大于吃的热量，科学的减肥需要科学的饮食加上科学的运动，关键是要坚持。

减肥呢，得选择正确的方法，不能盲目减肥 ，

我有个方法，很不错。

日常的锻炼，加上白魔芋胶，可以代替主食 ！配合使用，效果很不错哦