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坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.尽量不抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.最好不亲自为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜一定要爆透.

《王小波全集》(全十册)经典书籍

　　《王小波全集》是北京理工大学出版社出版的图书，作者是王小波。以下是我整理的《王小波全集》（全十册）经典书籍，欢迎阅读。

　　《王小波全集》内容简介

　　王小波无疑是当代深受读者喜爱的作家之一。1997年4月11日，正值他创作巅峰之时却因心脏病突发英年早逝，留给读者无尽的惋惜和怀念。然而，他提供的文本的价值不仅没有因他的离去而失色，反而随着时间的推移愈发亦显现。他创造的文学与美，像一束强光，透过时间的阻隔，启迪了广大青年的心灵。

　　《王小波全集》作者简介

　　王小波，学者、作家。[1]1952年5月13日出生于北京，1978年考入中国人民大搜卜卖学学习商业管理。1984年至1988年在美国匹兹堡大学学习，获硕士学位后回国，曾任教于北京大学和中国人民大学，后辞职专事写作。1997年4月11日病逝于北京。代表作有长篇小说《时代三部曲》、电影文学剧本《东宫·西宫》及数十万字的杂文随笔文字。出版作品有：《黄金时代》、《白银时代》、《青铜时代》、《我的精神家园》、《沉默的大多数》、《黑铁时代》、《地久天长》；纪念、评论集有：《浪漫骑士》、《不再沉默》、《王小波画传》。

　　《王小波全集》杂文世逗

　　前前后后花了两个星期读的吧，高中时候看过王小波的《黄金时代》，那时候是跟同学借的，粗略翻了一些，看到有些描写性的，那时候还不好意思读下去，也就没下文。

　　不过这本杂文集，倒是蛮推荐的，里面文章挺多，简单列几篇我自己觉得很赞的吧。

　　《沉默的大多数》

　　文中讲到，话语的权利，即讲话的人只要有身份或权利，话语就比较有用。五讲四美虽是好的，但是讲的时候最好还是有实力或者身份。

　　作者经历过亩产三十万斤粮，炸过精神原子弹的话语圈，这经历让他成为沉默的大多数，变得不信任话语圈。

　　所以这时候就看到了思考的重要性，在沉默中学会思考，从思考中辨析话语的是非性。事实上，不论是哪篇文章，都可以见到作者反复强调的'，要学会思考。

　　最后以文章我很喜欢的一句话结尾，而我们人品的一些可取之处，都该感谢沉默的教诲。

　　《一只特立独行的猪》

　　这篇文章很有趣。

　　不过也让我明白了，不管是要当一只特立独行的猪也好，还是当一个特立独行的人，都是一样的需要我们要智勇双全，能文能武，例如文章中的这只不一样的弊或猪，一米高的猪栏一条就过，还能跳上猪圈的房顶，能在一群人拿着枪要解决它的时候镇定自如，冷静逃脱。正是因为这样，作者才把它当宠儿。所以有人说，这只猪的生活的态度，正是作者也是许多人想要生活的样子，可惜大多数人都只能是犹豫着不敢上前去救猪的作者的当时的处境。

　　不过好在，我们都在朝着它努力呀。

　　脑子里印象比较深刻的就是这两篇了。王小波的文章好像都充满了黑色幽默跟讽刺手法，这本杂文集应该才算是我真正接触他的第一份作品。之前的青铜黄金时代都只是粗略的翻，而且很多都是跳着看的。综上呀，这部书我自己比较喜欢也比较推荐，因为这么大胆讲话的人，现在很少了。

　　《王小波全集第九卷》读后感

　　这样的爱情令人羡慕，但也都是自己的感受，不是身处其中，无法体会到真正的苦与甜，感同身受这种事是不存在的。看到别人吃糖，你会想的它有多甜多好，自己吃到了才发现也不过如此，远没有没得到时想象的好，你会去挑剔它，嫌它不够甜，觉得它不好看，不够大，得到了就不会再足够的去喜欢，去爱，针不扎到你，你是不会觉得疼的，尽管你被扎过，可此刻的你就是感觉不到疼的，只有发生在自己身上，才会去在意，去上心。这样的爱情也是两个人相互的，先动心的人最惨，就行李银河那时说她也曾给王小波写了很炙热的书信，可是恋爱中的人会渴求很多，觉得自己不能及时的得到回信，就扔掉了，这不是不够爱，只是没有得到自己期望中的回应和安全感，这可能就是恋爱的感觉吧，得到的欣喜和患得患失。

　　能有一直联系的朋友真的是挺好的，毕竟知道自己不是孤独的存在，也是一件值得开心的事吧。有朋友谁都可以做到，一直在却不是件容易的事，你得到了一个朋友就像又发现了一个世界，每个人都是一个世界，那个是和你不一样的，而每失去一个朋友，就如同自己死了一次，他会带走关于他对于你的记忆，那是他的，也是你的，是你所忘记而他还清楚记得的一部分的你。玲子是这样，也只是这样，他们都记住了她，她却一直选择离去，她比夏目要孤独太多。

　　王小波都是有的，是他自己的，这样真好。

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我记得有狼群 不过 你要现代的还是异世大陆的？

一笙有喜男主干净。根据查询相关公开信息显示，在小说《一笙有喜》中男主角乔志笙在接任海威集团时，集团的灰色生意都被他父亲处理掉了，他是不知情的，家族早年在父亲的领导下一直游走在灰色地带，后来逐渐漂白改作建筑一行发家，因为家族庞大，所以内部勾心斗角严重，导致他除了亲妈和亲妹妹之外，对一切亲戚的态度都是不冷不热的，外人会觉得他心狠手辣，翻脸不认人，实则重情义，讲信用，说一不二，喜欢从一而终，认定的就一定会坚持。

燕山营的八当家。根据查询不让江山小说人物介绍得知，该小说中的郑恭如是燕山营的八当家。《不让江山》是一本情节与文笔俱佳的历史小说，作者为知白。

看任何地图,首先是要明确方向,正常情况下一张地图都是上北下南,左西右东.如果不是按上北下南绘制的地图,则一定要在适当位置标出正北方向,以便读图.

1  基本方法 

看任何地图,首慎销先是要明确方向,正常情况下一张地图都是上北下南,左西右东.如果不是按上北下南绘制的地图,则一定要在适当位置标出正北方向,以便读图. 

注意比例尺，能够知道实宽衡游际距离大概是多少。 

看好图例。图例对应实际事物。 

注意面、线、点结合。线能指示道路、山脉、河流的走向。点是村庄，厂区，工矿区等。 

注意颜色。 

看地图要有重点、有顺序。 

读地图时,除了注意方向之外,还要注意该图的比例尺大小.了解了比例尺之后,就可以知道图上的1厘米(公分)代表了拦此实际距离是多少米(或多少公里).例如一张比例尺为1:10000(万分之一)的地图,图上1厘米就表示实际距离为100米.一张1:1000****(百万分之一)的地图,图上1厘米就表示实际距离为10000米(10公里).若是1:1000****(千万分之一),则图上1厘米就表示实际距离为1000****米(100公里)......依此类推.比例尺越大,精度越高;比例尺越小,精度就越低(误差越低).

2 经常使用的方法：

你把地图的上边对着正南的方向，然后在地图上找出你现在位置，然后再找到你要去的地方，然后就是用你的手指按着从你的位置出发到目的地之间的路线划过去，如果不满意，可以再换条线（前提是还有另外的路可以走），选择适合你的路线。然后记住途径的几个重要的路口或者换道的地方，即可以起程了。

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沈兆易估计是里面最暖的男子，宋喜的初恋，一个正义勇敢的警察，因为自身条件不好，加上宋父的不满意，二人以沈兆易不得已提出分手而终，消失三年后，英雄荣归故里，却依旧初心不改，为正义而战，为自己深爱的人默默守候。

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望楼主 纳谏！