爬山的相声段子

面对巨人.2006年美国电影《面对巨人》Facing the Giants 《面对巨人》片讲述一位教练如何重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的故事。

第八自然段内容：下山途中，我逞强地又跑又跳，父亲叫住我说：“如果你只是急着下山，又怎么能欣赏沿途的美景呢？”于是，他用那双厚实的手抓住了我，要我和他一同躺在树林的草地上。“待会儿，你说说听到了什么。”父亲接着说出了他的目的。

这一段主要讲了下山途中父亲要我停下来倾听大自然的声音。

花木吐艳，万树呈绿时节，到郊外爬山是一件很惬意的事儿。于是，在双休日约上几个朋友到北京怀柔爬山看野景。

驱车一个小时，便进入了山区。但见满目绿色，深感空气新鲜。来到一座山脚下，我们几个兴致勃勃地沿山道向上爬去。

一路上几乎没有什么人，静得很。山顶上有一小亭屹立，我们便把它作为前进的目标。朋友们边说边往上爬，不一会儿就气喘吁吁了。也难怪，长期在办公室里劳作，活动太少，爬一会儿怎能不这样？好在大家的心气挺高，志在登顶。

站在小亭上举目四望，心中豁然开朗。蓝天下，四周的山峦、山底的湖水，一览无余。怀柔那地方，植被一直很好，有山有水有绿树。

爬山虽然有些累，但大家乐此不疲。看见那边还有一个山头，便决心再往那边爬。下山、进谷、再爬，又登上了一个山头。这回下来，大家都出汗了，背心湿透了。来到临湖的一小亭下，一边歇息，一边回味着刚才的情景，别有一番畅快在心头！

从健身角度来说，爬山的好处也是不少。爬山,由低向高，人体需要躬身而行，运动量大；山间空气新鲜，可促进吐故纳新，增加肺活量。有专家说，爬一次山的活动量要比在平地活动量大一倍。是否如此，有待考证，但活动量大是无可置疑的。

总之，闲来爬山看野景，好处多多，益处多多。期待有更多的人加入到这个行列中来！

扩展资料

爬山的技巧：

1、用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

2、下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

参考资料来源：人民日报海外版-闲来爬山看野景