读完这6本书吵架再也没输过
《我的情绪为何总被他人左右》
作者:[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格
第一步:做一个稳定情绪的成年人
我觉得这本书最值得一提的, 就是经典的“ABC”情绪模型:A代表发生的事情,B代表你的解读和想法,C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下,你可以通过调整B,来改变C,也就是控制过激情绪。我们永远有选择的权利,做出自己更好的选择。对于结果既要努力,又不要太执着。不过,知难行易,大家一起践行吧!
《有些事根本不配占有你的情绪》
作者:【日】枅野俊明
第二步:不要总想着改变别人
有时候困住我们的,不但是我们所遭遇的挫折,更是我们沉甸甸的内心,很多时候,不能放过我们的,不单单是困难,还是我们自己。对于掌控不了的那些别人的事,就试着放下,不要让它过多占有你的情绪,然后集中精力去思考如何改变自己。计较得失收益会出错,而“随缘”才是正确的做法。
《学会提问》
作者:[美] Neil Browne/[美] Stuart Keeley
第三步:反驳对方的观点
当确定争吵的时候,首先要否定对方的话,进而用刁钻的问题反驳对方的观点,进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典,真正授人以渔的智慧之书,快速拥有批判思维,书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。
《金字塔原理》
作者:[美]芭芭拉·明托
第四步:逻辑清晰的思考和表达
快速找出对方的逻辑漏洞,同时形成自己观点的逻圆哗族辑闭环。以理服人说服周边的围观群众,立于不败之地。此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法,是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。
《非暴力沟通》
作者:[美]马歇芦行尔·卢森堡
第五步:以吵制吵及自我疗愈
在听对方说话的时候,放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结,“心中的敌人”自会消融。进行非暴力沟通的四个步骤:一是观察结果而不评判,评价只会让自己高人一等。二是感受自身情绪而不隐瞒。三是表达需要而不是指责抱怨。四是提出具体请求而不是模糊意见,不能以命令式的口吻。
《如何正确的吵架》
作者:[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特
后记:亲密关系中的争吵
爱情中的争吵与之前的不同橘弊哦,并不是要争论谁对谁错,在爱情里,吵架并不可怕,可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害,生气了不如吵一架,能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情,本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。
我觉得师胜杰是一个非常好的人。今年九月注定是一个悲伤的九月。许多艺术家和大师相继去世。相声表演艺术家常宝华、小提琴家盛中国、说书人单田芳、表演艺术家朱旭、吉祥三宝的父亲布仁巴雅尔、相声大师刘文步、粤剧大师吴君丽,甚至在28日,摇滚歌手臧天朔、相声女艺人张文霞和相声大师师胜杰都走在同一天。
真令人难过!师胜杰有许多标签。一个是侯宝林大师的密友,他有很高的一代,属于第七代相声。其次,他与姜丛则昆关系密切。姜昆受马季教育,马季受侯宝林教育,师爷侯宝林非常喜欢姜昆,几乎像师胜杰一样对待它。
此外,姜昆和师胜杰曾经去过农村,在东北一起讲相声。他们在北大荒建立了深厚的友谊。这可以从姜昆的长诗哀悼中看出。“为胜杰送行,我已泪如泉涌。我知道你爱喝酒,那我就满上三杯酒吧。。。为胜杰送行,相声界哭红了眼睛。。。他们喜爱你说的《好市长》、《小鞋匠传奇》,他们喜爱你说的《打工者的奇遇》,幽默轻松。“相声界的眼睛因泪水而发红,这是真的。师胜杰是圈子里的一个非常好的人。第三个标签是他支持郭德纲,坦率地说相声不应该分为赞美和讽刺,不应该分为主流和非主流。
他说相声应该是一流的演员。第四个标签:师胜杰是北京德汪橘云社的创始人之一。可以说,他与渗陵棚德云社有着无数的联系。此外,常宝华的孙子常远也是师胜杰的弟子。其他弟子包括刘彤、德江、王敏等人,他们都是著名的相声演员。师胜杰秉承侯宝林的遗愿,扎根东北,为相声的发展做出了巨大贡献。所以我觉得师胜杰是一个非常好的人。