秋天是一个早晚温差比较大的季节,这也是一个比较容易感冒的季节。家长对于孩子的穿衣搭配一定要注意,孩子的抵抗力本来就弱,一热一冷的就很容易生病。
现在我给我闺女已经穿上秋衣秋裤了,早上出门的时候我会给她套一个大的外套,里面再穿一个小褂。到了幼儿园我会叮嘱一下她的老师,如果孩子热了就帮她把大褂脱了。这种搭配可以预防早上出门的时候孩子会感觉到冷,如果孩子在教室里热了还容易把衣服脱掉。
秋天到了天气转凉,很多家长习惯给孩子穿上过厚的衣服,其实这种做法是不对的。俗话说“春捂秋冻”,秋天千万不要把孩子包裹得严严实实的,要不然会破坏身体对问答的调节,影响新陈代谢,还会导致呼吸道感染,严重应该孩子的健康。
秋天虽然早晚温差大,但是家长也不用太过担心,只需根据温度适当给孩子增减衣服即可。家长可以视情况给孩子少穿些衣服,这样可以增强人体对寒冷的抵抗力,增强自身体质,有利于孩子减少疾病的发生。如果早晚温度过低,可以适当给孩子穿件大的外套。
家长切不可根据自己对温度的感受随意给孩子搭配,一定要以增强孩子身体抵抗力为主。当家长带孩子出门的时候可以多带几件衣服,一早一晚的给孩子加件衣服,气温高的时候就给孩子减件衣服。一定要让孩子逐渐适应寒冷,这样当他们面对寒冷的冬天的时候就很少会生病。
孕妇营养餐食谱有:
一、麦芽蜜枣瘦肉汤
麦芽一百克,瘦猪肉一百克,蜜枣二十克,盐适量,麦芽用锅炒至微黄,将蜜枣洗净,瘦猪肉洗净切成片,将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中,小火煮45分钟,再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟,出锅前放盐调味即可。
二、山药香菇鸡
山药一百克,鸡腿胡萝卜各一,香菇五朵,山药胡萝卜去皮切片,香菇泡软去蒂,打十字花刀碧兆,鸡腿洗净剁小块,沸水挫过,去除血水后淋干,将鸡腿放在锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,放入香菇用小火慢煮,十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮,煮至山药片熟透即可。
三、虾仁紫菜馄饨汤
鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油悔困租少许。鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。将木耳去杂,洗净,剁碎。
用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅尺源料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
四、排骨海带面
排骨150克,海带100克,杂面条100克,姜、食盐适量。排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
五、棒糁南瓜粥
南瓜150克,玉米碴50克。南瓜洗净切块。煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮。玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放入一起煮,直到南瓜熟、粥熟变稠。