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中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室副主任张倩表示,儿童处于不同年龄段,需要注意分阶营养补充。
比如说0到6个月应坚持纯母乳喂养,适当补充维生素D及维生素K;7到24个月龄婴幼儿在母乳喂养基础上,科学添加辅食,不强迫进食,并建议从含铁丰富的泥糊状食物开始,逐步食物多样;2岁到6岁儿童应保证足量食物摄入,并做到平衡膳食,每天饮奶及足量饮水,可参与到食物的制备;
6到17岁学龄儿童要三餐合理、不偏食贪食,保证钙、铁及维生素摄入,并保持适量体重增长。她还提到,所有儿童都应经常户外活动,6岁以上儿童应达到每天至少60分钟的充足运动。
同时,当前我国儿童肥胖问题日趋严重,实际上,肥胖同样也是营养不良的一种表现,肥胖儿童的营养不均衡问题也非常严重。超重者的饮食习惯往往不好,摄入过多高热量高脂食物,却又排斥蔬菜水果等有益身体的食物,再加上体育锻炼不足,就造成营养不良的发生。因此,肥胖儿童更需要注意均衡膳食的摄入,减少高热高脂食物的摄入,多吃蔬菜水果,增加体育运动,以达到健康减肥的目的。
谜语诗一年级有:
1、谜面:面试双方皆满意 (打五言唐诗句)
谜底:相看两不厌。
2、谜面:神曲 (打七言唐诗一句)
谜底:人间能得几回闻。
3、谜面:潜水服 (打五言唐诗一句)
谜底:游子身上衣。
4、谜面:可以 (打五字宋词一句)
谜底:何似在人间。
5、谜面:大牛 (打五言唐诗句一)
谜底:人生有离合。
袁守成 相传唐朝年间,有一个神机妙算的卖卦先生袁守诚,每天为一个名叫张稍的渔翁袖传一课,渔翁便百下百着,天天满载鱼虾而归。龙王知道了,非常愤怒,为保护其水族繁衍,乃设计赶走卖卦先生。谁知诡计不成,龙王自己却犯了天条。经卖卦先生指点,才请求唐王(李世民)到当朝的人魏征(唐王手下的丞相)面前说情,唐王虽然已答应救龙王,但因魏征下棋误事,魏征早已梦斩了龙王。龙王被斩后,怨恨唐王误事,到阴司地狱告状,捉唐王游地府(李世民死)。崔珏是先皇手下之臣,在阴司做掌生死文薄的判官,便加了唐王十年阳寿(李世民起死回生)。唐王返回阳界后,每年为龙王安三次头。即:正月十五的龙灯,五月五日的龙船,八月十五的稻草龙,划龙船便由此而来。此传说与〈西游记〉第九、十两回大致相同。钦天监台正先生袁天罡的叔父,袁守诚是也。