《怪谈之魔镜》是由萧荣执导,谢霆锋、林心如主演的香港惊悚恐怖电影。故事情节分为三个不同历史阶段,从明朝到1922年的大上海,再到1988年的新加坡,时间跨度大概100多年历史。故事以一面魔镜为剧情的主线贯穿了整部电影。
这本来是我前几天在“周日读书沙龙”中承蒙馆长姐不弃,做的一个分享的主题。我对分享的定位是,以分享个人经历和体会为主,内容集中不松散,有趣又有料就可以了。毕竟我还远远比不上老大、药山、碧落那样的大神,所以理论部分会尽量少一些。
但是我自己觉得,自律和魔镜之间的联系特别有趣,而且越深挖,越能体会更多,感觉自己跟着了魔似的。所以虽然分享上不能展开来讲,但我自己很想把曾经的这些思考写下来。可能没什么价值,但应该还算有趣。
先送上一幅图,来自日漫《超越时空的少女》,喜欢这种御风而行自由奔跑的感觉,希望每个人都能获得真自由。
《少有人走的路》一书中提过,人生就是遇到问题解决问题的过程。我们在成长过程中总会遇到各种各样的问题,而很多经历过问题的小伙伴都曾有过这样一种体验——问题本身并不难解决,但是由问题产生的情绪却很难解决。举个例子吧,明知道要做一件工作,但是就是迟迟不肯动手,俗称拖延癌;再比如,情侣之间吵架了,其实自己也知道不是什么大事,但就是觉得生气,不肯和好……等等等等,我们会发现,很多时候我们本身并不是没有能力去解决问题,但却经常被情绪裹覆住了,导致完全无法行动,心里又非常自责懊悔,自我认知度变低,经常纠结、内耗,不快乐。
而自律就是用来帮助我们解决情绪问题的。它包含三大核心要素:
如果看到这里有一些小伙伴觉得没太明白,欢迎参加幸福进化俱乐部的精品活动——真自由训练营,相信一定收益匪浅。
说到王后的魔镜,不知道大家会不会立刻就想到某个著名的童话故事?是的,就是《白雪公主》当中的那个魔镜。
记得这个童话故事大概是说,从前有个恶毒的王后,她非常美丽,也有一面非常忠诚的魔镜,这面魔镜从来都不撒谎。有一天,王后问魔镜一个问题:“魔镜魔镜,谁是世界上最美丽的人?”魔镜忠实地回答说:“亲爱的王后,您非常美丽,但是有一位白雪公主比您更美丽。”王后非常生气,千方百计想害死公主,但是最后也没有成功。在格林版本的结局里,白雪公主幸福地和王子结婚了,但是王后穿着烙红的舞鞋一直跳舞到死。多么悲伤的故事。
我有一次琢磨真自由训练营课程内容的时候,也不知道怎么就想到了这个故事,然后我发现,诶,好像很能套的上,而且很形象。为什么这么说?请听我慢慢道来:
(一)情绪从哪里来
我们已经知道,自律是用来解决情绪问题的,这就产生了一个新的疑问——我们为什么会有负面情绪?负面情绪来自于何方?
魔镜告诉我们,情绪来自于现实和期待之间的巨大落差。
王后在问魔镜问题的时候,她问:“谁是世界上最美丽的人?”她的期待是,魔镜回答“您是世界上最美丽的人,没有人比您更美丽”,可是魔镜却告诉她,“白雪公主比您更美丽”,一下子王后的期待就落空了,她从全世界最美丽的人变成了第二美丽的人,王后的期待和现实之间产生了落差,于是她生气、嫉妒,最后到了憎恨。
如果是我呢,如果我也有一面魔镜,然后它跟我说,“你造么?你只不过是全世界第二美丽的人,第一美丽的angelababy比你美丽一千倍!”我会嫉妒么?会生气么?不会,我做梦都能笑出声来。为什么?因为现实超出了期待。
我不知道易仁永澄老师是怎么得出“情绪来自于期待和现实的落差”这个精确的结论的,但是每一次我有负面情绪时,我发现基本都能套上。试想一下,失恋了会觉得非常痛苦,我们的期待是和对方永远在一起,但现实是分开了;比如说失望,我希望们自己成为像碧落,李嘉敏,彩懿,或者王木木同学那样厉害的人物,但对比我的现实,我就会有失望的情绪出现。还有我们常说的拖延,经常是期待顺利地、完满地完成一件事,但是现实是,这事很难,不好做,于是就觉得痛苦,就开始拖延。
(二)情绪是怎么困住我们的?
说回童话故事里,王后嫉妒白雪公主,她愤怒之下选择了不择手段地杀死白雪公主。她一开始选择雇佣猎人,但是猎人没成功。于是她只好屈尊降贵,亲自乔装打扮去卖鞋带、梳子和苹果,也真是拼了,最后却自尝恶果。
杀人是不对的,我相信王后自己也一定知道,但是她还是选择了这种极端的手法,为什么呢?
因为她被情绪控制住了啊!!当她得知自己不是世界上最美丽的人,当她在镜中看见了自己的不完美,她的内心非常地恐惧,她不愿意接受这一点,她的小我想保护她不受到这种伤害,于是就立刻跳了出来,开始生气,开始嫉妒,并选择了逃避的办法,就是干掉那个最美的人。小我在说:“白雪公主死了,我不就又变回最美丽的人了么?”
可就算白雪公主死去了,王后身上的缺陷却依然存在。比如以前王后的眼睛小,就算她杀死了白雪公主,她的眼睛依然是小的。今后可能还会有其他公主出现,玫瑰公主、紫罗兰公主或者月季公主,都比王后美丽,那她能怎么办呢?一个个都杀掉么?
除了杀死白雪这个极端的方法外,是否还有其他方法呢?我相信,如果王后能分离她充满嫉妒的小我,能调用她的理性,她是绝对能解决这个问题的。毕竟她是一国之后,她可以调用很多的资源。她可以选择化妆、可以敷面膜保养;要是身材不好,那可以减肥、塑形;要是不会穿搭衣服,可以找服饰老师来学习;实在不行,还可以去韩国动动小手术。有成百上千上好办法可以让她变得更美,而且这些办法对她来说其实并不困难。
想象一下,如果王后真的不断努力来完善自己的外表,变成一个非常美丽又有品位的女人,那时候说不定真的会超越白雪公主,成为世界上最美丽的人,而且因为她确确实实地变美了,之后也很难有人可以超越她。享受着自我变化的巨大满足感,享受着所有臣民的赞美,不是非常快乐的结局么?
只要她在一开始的时候,能不被自己的嫉妒牵着鼻子跑,能处理自己的负面情绪,能直面自己并不完美的现实,能承担自己改变的责任,结局就可以发生翻天覆地的巨大变化。
(三)如何承担责任
我们已经知道,面对问题时,要拖延小我的满足感,要直面现实,要处理情绪,要承担自己成长的责任。可是如何承担责任呢?解决问题的办法千千万万种,我们选择哪一种呢?人生基本我们的每一次选择,怎样选择才能让人生更美好呢?
有选择恐惧症的小伙伴们,会不会就此落入烦恼之中呢?
责任 = 身份 + 标准 + 行动
虽然公式明明白白写在那里,可是每个词的权重可不一样。承担责任的时候,最核心的是看身份的定位。选择了什么样的身份,决定了采用什么样的标准,选择了什么样的标准,决定了采取哪些具体的行动,而这些落实的行动,最终决定了我们是否承担了责任,是否有所成长。
如果王后仅仅想做一个美丽的后妈,那她的标准就是在外貌上超越白雪公主,那么她只需要把她不如白雪公主的地方改掉就可以了,比如通过画眼线使自己的眼睛看起来更大;
如果王后还想成为世界上最美丽的人,那还需要把好多其他地方变得更完美,比如找个健身教练去塑形,变得胸大臀翘勾人夺魄;
如果王后还想成为国王心中的女神,那她不仅要美貌,还要去符合国王的品味,比如研究穿衣打扮,比如时长制造点小浪漫,比如经常带给国王新鲜感;
如果王后还想成为名入史册的人物,那她不仅要赢得国王的心,还要赢得天下臣民的心,比如丰富自己的学识,做些为民谋福利的事,还可以对白雪公主好一点,展现她的胸襟,让自己的才干和品德被人所敬佩。
所以,下一次想承担责任的时候,你希望自己站在什么样的身份上呢?
(四)请问你今天对镜子里的自己微笑了么
这是前几天突然get到的一个点。
王后发现镜子里的自己是有缺陷的,就不喜欢镜子里的自己。她喜欢自己完美的一面,不愿意接受自己有不完美的一面。
以我们自己的人生来说,我们小的时候不知道什么是对,什么是错,分辨不出来美丑和善恶。那时候我们可以随意暴露自己的本性,因为那就是我们自己。但随着我们逐渐长大,我们慢慢知道,有些事可以做,有些事做了会被批评;有些话可以说出来,有些话说出来会导致大家的反感;我们开始试图让自己完美,去除掉那些不被世俗所接受的内心的灰暗的一面,把美好的品德——善良、高尚、热情、大方留下来,把灰暗的一面——邪恶、嫉妒、吝啬、虚荣等逐一地封闭起来。
然而虽然我们试图把他们全部封印,可是他们却并没有消亡,而是钻进了我们的潜意识,有时候在意想不到的时候突然钻出来,让周围的人吃了一惊,自己也吓了一跳——这是我么?我怎么是这样的人啊!
比如,平常心胸宽大的人,谈恋爱时却变得特别小心眼,特别有控制欲,当事人自己也非常纳闷,我怎么会这样?我不是一个爱嫉妒的人啊,嫉妒不对,爱情需要给对方空间。想压抑自己的真实情绪,又觉得做不到,让自己非常苦恼。
是的,有的时候,镜子里那个自己让我们觉得有些难以接受。他可能自私,贪婪,有着各种各样自己想从身上剔除出去的弱点,怎样也不招人喜欢。然而不得不承认的一点是——那就是我们自己的一部分,而你毕竟没有办法长期压抑自己的本性。压抑小我,封闭小我,就像失望的人打碎了镜子一下,这样我们是看不到自己的缺点了,可是缺点始终还伴随在我们身上。
这样一想岂不是很绝望?
然而有黑暗,有才光明。
张德芬曾说:“拥抱心灵的阴影,找回完整的自我,才能获得真正充实幸福的生活。”只有接纳了小我,才能和小我进行对话,了解到小我究竟想要什么,才能更深刻更清醒地认识我们自身。深刻地认识到了自己的不完美,反而能增加对生命的感恩和感悟;放弃了对自己的求全责备,反而能发现自己身上的闪光点和生活中细小的幸福;发现理智认知的局限性,反而能放下心理上重担,用心去感受生活。
这并不是停止追求和上进,而是抛下自我否定和反复纠结,更平和更坚定地面对生活和无数接踵而来的问题,体会生命进程中那些起起落落,并在不断地锤炼中臻于理想。
下一次,看到镜子里的自己,请对他微笑——hi,久别的自己,请不要害怕,因为我会陪伴你一起成长。
感谢馆长姐给我做分享的机会,通过这次分享,我觉得我对自律认识可能说不上更深,但运用起来却更加熟练了。感觉自律的体系好像在脑海里扎了根。
以上仅是一些个人粗浅的想法,以后再有其他想法,再回来修改补充好了。
我这算不算冒充结营作业?