正念引导放松

3岁左右和之前的孩子，是应该适当的学些东西，但不要把重心放在学习上，这样可能强行让他学东西，会过早的让他产生厌倦，而应该注重培养的是孩子的思想品德、行为和习惯，纠正一些不良的习惯，养成良好的品德，懂礼貌，有爱心，诚实，自立等等，这个是非常重要的。由于家长对孩子的行为方面忽视，养成的一些不良习惯，以后是很难纠正的。
同时这个年龄的孩子，家长应该多给他读一些有寓意的故事，让孩子自己能够从中慢慢的学会点东西，比如：类似与“孔融让梨”，“狼来了”这样的故事，让他学会礼貌与诚实等等，平时家长自己可以多积累些故事，在陪孩子时可以在适当的时候用故事启发他，等到孩子的好的行为习惯养成了，你会慢慢发现他会对书本产生浓厚的兴趣，开始拿一些书让您读给他听，或者问一些有针对性的问题（这往往是他的兴趣所在，家长要留意观察），在这个时候就可以培养他的学习兴趣与习惯了。您所说的对数字的兴趣，可以在平时的生活中培养，比如，和他一起上楼梯的时候，就可以引导他上一个台阶数一个数，上去后然后问他有多少个台阶？让他学着看指针式的手表，等等，都是可以的，就是充分利用生活，在生活中寻找启发元素，不会让他感到枯燥。其实只要，孩子早期在思想品德、习惯方面的培养到位了，其它方面的培养会水到渠成了，困难不是很大的，就怕在不恰当的时候培养不恰当的内容，反而适得其反。

松果平台倾听者引导语：1、一键倾诉，卸去包枯简袱。
2、离心更近，从心开始。
3、最后再次感谢各位小伙伴的真诚参与和大力支悉扰持，也希望大家一如继往睁败旦的支持和关注松果倾诉！谢谢大家！
4、倾诉一分钟，轻松一整天。

15分钟冥想放松音乐加引导词如下：

1、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美悄然充溢我。 我们也乘坐这辆车，行驶在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想 想象一下，烟雨。双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来。

2、让我们持续而长久地保持这份心灵的喜悦，自然的进入，逐步的深入，成为我们的本身无限美好的本性，化作无限喜悦的空灵。

这时候，我们心灵深处生命的概念已然消散，心灵的喜悦早已悄悄呈现。我们听到有一种声音从遥远的天际传来，指引着我们生命回归的方向，我们以心灵探寻光明，我们沉浸在无限喜悦的感悟中。

冥想前期准备工作

选择一个舒适的坐姿做好，坐骨坐实地面，双手轻搭于双膝之上，掌心向上，然后立直脊背，肩膀下沉，下巴微微内收，头部向后推送，在接下来的练习当中，尽量保持脊背伸直，然后放松双肩。

在开始烛光冥想之前，请大家缓缓闭上双眼，放松肩膀，放松身体，但要下意识保持脊柱立直中正，有助于呼吸的顺畅和增强冥想意识。

伴随着缓慢的呼吸，将感官意识向内收摄，吸气和呼气深入延长让心平静下来，意识关注在自己的呼吸之上，去倾听自己的呼吸的声音，不去在意已经过去的昨天，或是即将到来的明天，关注于当下，深深的吸气，缓缓的呼气。

这个没太大影响吧？前辈对我说，通周天两种方法，气满自溢和以意领气都是可以的。
当然，气满自溢这个方法比较温和。

承前启后、。

导引和引导是一组同素异序词,即意思是一样的，但语素的次序正好相反。目前一般的用法是引导，但引导太陈旧了。用“导引”更能引起网友的注意，且新奇而不失规范。

1、多听听孩子的声音；不管多忙，都一定要花时间陪伴和倾听孩子的心声。小孩子的心智还未不成熟，所以不管孩子有什么奇奇怪怪的想法，都一定要试着理解、了解和引导。当然，也可以和孩子一起讨论各种异想天开的事，心是长着眼睛的，这样做孩子一定会更加爱你。

2、学会换位思考；对孩子的所做、所想家长应常换位思考，假如我是孩子的话，我将会怎样?这样能让家长更加理性的教育和陪伴孩子，对于孩子的.心情和想法以及行为就会更加理解，这样能减少很多生活上的摩擦。

3、给孩子讲有教育意义的故事；孩子都喜欢听故事，这也是灌输正确价值观最好的方式，通过故事来让孩子明白善恶与是非，更早的认识和了解这个世界。

4、让孩子养成爱卫生的好习惯；从小就让孩子自己整理房间和床单，不仅能培养孩子的动力手力，也能让孩子更加独立、有责任感。同时，整洁的房间和衣橱也能够带来好心情，有利于孩子学习和成长。

5、对幼儿进行艺术教育；培养幼儿高雅的审美情趣，注意引导、丰富幼儿的感性认识，在大自然中加深幼儿的情感体验，也是非常有益的。

引导松弛的话最佳的治疗方式就是手术，采用药物没什么作用的话，建议术前炎症需要到院检查根据情况消炎治疗

那是潜意识催眠，我晕

引导者是主神空间中的人物，负责给新人介绍主神空间的规则，并考察新人的潜力，选出队长。