刘星打完篮球

刘磊带球过人

刘东今年26岁，身高2米07。

在场上主打中锋位置，在CUBA他代表清华大学男子篮球打了5年，长时间担任球队队长，这让他有一定的带队能力，在CUBA帮助清华大学获得队史第二座冠军，在总决赛中，他得到16分9篮板，强硬的表现，让他得到MVP头衔，进入CBA选秀。

刘东因为年龄偏大并不被其他球队看好，关键时刻霍楠慧眼识珠，直接用13号选秀签选中他，让他成为同曦男篮的一员。

在同曦男篮除了第一场未能出战，第二场主教练就安排刘东首发，出战21分钟，得到10分5篮板2助攻1抢断1封盖，其中2个前场篮板和1次暴扣更是让球迷看到了他们的身体天赋，在之后，每场他均有出场时间，或多或少，俨然已经成为同曦男篮重要的轮换阵容。

篮球的作用：

打篮球可以愉悦我们的身心，当学生打篮球时可以放松，解决学业上的枯燥乏味。工作得人打篮球可以缓解工作上的压力。

打篮球是一种全身心的运动，不仅你的'思维一直跟着球走，还要思考如何去进攻防守，再者就是要身体跟上思维，使得打篮球这项运动，让你从里到外，从上到下每个细胞都在运动。每当你汗流浃背的时候，那也就是打篮球打的最舒服的时候。

篮球行进间上篮方法：

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。

控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。

上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮，因此要分配好三步的位置，第一步一般在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步是在空中了，距篮筐大约1米左右。

上篮时起跳高度比较重要，跳的越高，投篮命中率会越高；还有起跳的位置，一般在篮筐的斜45度角，并且距离1--1.5米比较理想。

在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去，手腕要柔一些，让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。如果是打板入框，要找准篮筐的右上角和左上角（正规篮球架篮筐上都有小长方形标示）