婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多。睡眠有浅睡和深睡之分。
婴儿睡眠发展变化和大脑发育有密切关系。l岁以内宝宝大脑发育最快,睡眠发展变化也最明显。
新生儿期每天平均睡眠时间需要16小时(范围14-20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉。由一个睡眠周期进人另一个,每2-4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。
睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,昼夜节律形成等。
l-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。
6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。
2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时。白天觉醒时间延长。
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异,如果你的宝宝不能睡这么多时间,但在他醒时精神很好,不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有 “学习或工作任务”,他困了自然会睡。
l岁时每天平均睡13-14小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2-3次小睡时间。
保育员正确管理午睡的方法如下:
1、建立合理的午睡制度,并严格执行
幼儿午睡期间,闲人不得入内,不得在午睡室里聊天,做到走路轻,说话轻,保持一个祥和的午睡室。
2、加强午睡管理教师随时认真地巡视幼儿午睡,细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上,因此,教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后,精神呆滞、面带潮红、呼吸急促,预示着孩子发病了;个别孩子好动好奇,不知深浅,常常随心所欲,无所顾忌,特别在睡前和睡醒后的那段时间,因耐不住安静,常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品,甚至放入口中。因此,教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想,及时发现问题、处理问题,杜绝意外事故的发生。