你好,你的心态爆炸,这是一种夸张了,你是遇到了什么困难的事情,而且要记住一句话,不是事情惹你生气,是你选敏亮择了生气。
所以要换一种弯闹方式,比如听音乐,跑步,然后和家人朋友沟通,这样会有助于心情调节。实埋拿罩在不行,可以心理咨询。