爱笑的孩子更聪明
从宝宝的发育进程看,一般到3个月左右时宝宝就会出现发笑反应,只要醒着,一看到家人熟悉的面孔或新奇的画片与玩具时,就会高兴地笑起来,嘴里呵呵地叫,又抡胳膊又蹬腿,可谓手舞足蹈。另外,当他吃饱睡足,精神状态良好时,尽管无外界刺激,也会自动发出微笑。前一种笑被称为“天真快乐效应”,后一种则被称为“无人自笑”。
研究表明,“ 天真快乐效应” 是宝宝与他人交往的第一步,不但在宝宝精神发育方面是一次飞跃,对宝宝大脑发育也是一种良性刺激,被誉为智慧的一缕曙光。父母多与宝宝接触,并用欢乐的表情、语言以及玩具等激发其天真快乐效应,是促使其早笑、多笑,及中期智力开发的一大妙招。
笑是宝宝健康的保障
由衷的笑有益身心,能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生;还可以缓解紧张情绪,高抗病激素水平,增强免疫系统功能。真正的快乐可以滋养宝宝的心灵,让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力。
笑是宝宝最好的运动
人在笑时面部表情肌运动,胸肌、腹肌参与共振,可对多种器官起到锻炼与按摩作用,故多笑的孩子体格较为强健。测试表明,当孩子大笑时,其呼吸换气值可达到静止状态的3~4倍。对于肝脏,笑能促使肝和胆道蠕动,增进胆汁分泌,有助于肝功发育。对于胃肠,腹肌运动促使胃肠运动,可帮助消化,有利于大便畅通,防止便秘。总之,笑不仅是开启儿童智力的一把“金钥匙”,也是一种锻炼儿童身体的良好方式,值得向家长推荐。
带着全家人健身,不但可以强健大家的身体,更可以增进家人的感情,是一件合家欢乐的事情。
去年,我参加收音机里的广播节目,得到了一张健身卡。我想自己一个人去健身没什么意思,而且卡里的钱也花不完,于是带上了爸爸妈妈和老公一起去健身。
开始,爸爸妈妈很抗拒,因为他们年龄大了,觉得自己适应不了这种新式的运动,于是我对他们说,让他们先试一试,如果觉得好,以后再经常来。
没想到,爸妈去了一次之后,就一发不可收拾,爸爸妈妈爱上了健身。因为爸爸酷爱游泳,健身馆里的游泳池很正规,也很干净。每次爸爸都如鱼得水,游得不亦乐乎!
而妈妈喜欢打球,健身馆里乒乓球,羽毛球儿,台球,应有尽有。我和妈妈打球谁也不让着谁,胜负难分,老公说我们娘俩是“上阵父子兵”。
因为健身,我们全家经常聚在一起,其乐融融的,这是平时体会不到的一种幸福的感觉。
银耳怎么做才好吃?把银耳放入清水中,加入淀粉洗干净,把银耳撕成一小朵一小朵,锅里面20分钟,然后放点枸杞冰糖。