四年级英语ruby

我也很期待答案，据说看自带文档是最好的，加一本书，这种书很多的

本来我对这个徒步是无所谓的，因为它不在我的⎡有趣&美好生活⎦的计划范围内，我去年第一次听同事说完就挺嫌弃的，又吃不好穿不好，跑去受罪，也不过就是锻炼了下身体而已。

当时一听要花10000块钱去体验，我就觉得冤枉，这个开销都可以去泰国玩一次了。如果这两个选择给我自己选，我肯定会选去泰国，但是因为公司要求每位同事都要参加徒步，我其实内心也并不排斥，心想反正也没去徒过步，不如试一试，泰国以后自己可以再去，但徒步如果错过了，我以后可能也不会有这样的机会。

于是4月28号，跟着同事学员们一起兴冲冲地去机场，到了包头，兴冲冲地直奔当地餐馆大口吃肉大口喝酒。

第二天早上8点多坐车2小时去始发地，穿好全部装备时，我有点后悔，当时被同事催着买装备，自己一点不主动，没考虑到整体衣服的搭配，我的队服是紫色的、帽子是浅卡其色的、鞋套是桃红色的，裤子是银白色、冲锋衣是豆沙红色，全套穿在身上特别花哨，一个头戴蓝色帽子、穿迷彩裤的小男生的装扮吸引了我，心里暗暗发誓：下次一定要提前搞好全套装备。

后来等到主办方一声令下，我和队友圈圈跟在小男生后面往前冲，开始了三天两夜72公里的徒步。

在这次徙步之旅，我收获了几点小小的感悟：

第二天开始记录成绩，我们小组第二个答出题目后，在倪团长的带领下，冲到了前面，赶上了2队的小伙伴，后来我就一直没掉队，一直冲在前面。在翻过一个又一个山头的时候，我觉得好累，但高导在出征大典上说的话一直在耳边回响，“要全力以赴！”

“99次坚持，只有一次放弃，那还是放弃！”

我当时想着，今天一定要全力以赴一次，没拿到名次不要紧，心里有“赢”的目标最后没赢，和一开始就没打算赢，是两种完全不同的体验。

既来之，则安之。事情找上来了，可以看作是一种麻烦，也可以看作是一次机会，一次认识你自己的机会。

当我一个人在一望无际的沙漠里艰难的行走时，脑子里突然蹦出几个字：“千里之行，始于足下”。

高导的课上，一直很强调“体验”这两个字。线下课也是体验式学习，因为知识需要被体验后才能变成智慧，而这次徒步就是一次脑心腹的体验，全力以赴的体验，能让我精神上真正有所收获。

人生的路很漫长，72公里的沙漠徒步只是人生道路的缩影，无论生活中遇到什么样的痛苦、纠结、艰难选择，付出行动永远在当下。

不管梦在何方，都要先迈出脚下的那一步，才有可能到达终点。然而在生活中，有时候我遥望着远方，看不到脚下的路，看不到现在我身在何处，忘记了要活在当下，机会永远在脚下。

二、父爱如山

一路上气喘吁吁，一路上不断跟自己对话。我翻越过一个又一个沙丘时，看到远处还有一个又一个沙丘在等着我，看到了它们，让我联想到——“父爱如山”。

我能一路上喘着粗气，坚持爬上山头，有一部分来自爸爸的力量。我并不是个经常运动的人，但我有一些好的身体基础，是因为从小爸爸就告诉我运动是个好习惯，坚持运动可以让身体健康并且保持年轻。

虽然我没有坚持去健身房的习惯，但是我早早地在心里埋下过这个种子，会时不时有空就去活动一下身体，跑步，跳舞，瑜伽，长大以后的很多行为现在看来，和小时候被爸爸埋下的种子有关。

高导的100节课里，有一章专门讲到父爱的力量是山一般的力量，会给我们勇气去面对挑战和冲突。我当时就想到了这一点，脑海里浮现了爸爸平时和蔼微笑的样子，心里给自己打了个气，咬一咬牙就挺过去了。

在沙漠里徒步的过程中，会遇到各种上坡路要花很大力气去攀爬，但是每越过一个山坡就会迎来一个下坡路或是平路。我在来回多次的上下坡过程中，发现了一个有趣的事情，如果我快速地冲下坡，就会被惯性带着往前再多跑一段路。

我想了想，这大概是因为冲下来的时候势能转化为了动能，在这个动能作用下我可以轻轻松松地追到前面离我200米的人，有点讨巧，虽然会伤到膝盖，但我带了护膝，偶尔作一下，为了目标冲嘛，还是可以的。

这么想就有点开心，想着最后一天冲刺的时候，把这一招拿出来用。

人们常说走下坡路不好，一听到下坡路就觉得这个人/公司不进取，要被淘汰了。但是熟不知，事情其实可以转化的呀！有时候下坡路是为你冲上另一段上坡路做准备，提供势能呀~大自然这不就告诉了我们这个道理嘛？

这是3天两夜的徒步中最浪漫的故事，发生在最后一天，要冲刺冠军了。

在倪团的战略指导下，我们是计划一开始先跑，跟大家拉开差距，到后面匀速前进。于是当开始的指令发出后，我就全力奔跑，跑在很多人前面，因为我想拿第一。但跑着跑着，突然发现小腹一阵绞痛，我有不好的预感，大姨妈要来了。当时一下子就想到："天哪，这是对我的考验嘛！我怎么就没提前想到。天哪，我拿不到第一了，这肚子痛得我根本没法冲刺！！我勉强走到终点，但肯定拿不到名次了，天哪，天哪，为什么..."

虽然头脑故事编了一堆，但我依然艰难地行走着。实在受不了了，我就蹲下来，突然后面来了一位扛旗子的男生，一把扶住了我，问我有事吗？我心里特别感激，但又怕耽误了他的进程，就告诉他我没事，你先走吧！

但他没有理会，继续停下来照顾我，然后陪我走了一路，遇到坡爬不上去的时候就拉我一把，我当时特别感动。隔着眼镜看他像一个舍己助人的侠客一样，话也不多，一路上就一直在前面为我开路。我的手被刺到了，他就把手套递给我用，我问他那你怎么办，他轻描淡写地说了句：没事儿，我皮糙肉厚。

过了大约二十分钟，我肚子不痛了，我们俩就一直一起走，后面来了个小男孩加入了我们。

我们仨人一前一后地走，我脑补了一个侠客带着个受伤的侠女，还有一个小孩子一起仗剑走天涯的画面。那一刻，我真的有这样的美妙暇想，甚至把冠军抛到脑后了。最后到终点时只拿了第三名，但我心里并没有不舒服，我告诉自己，已经收获满满了，第几名不重要。

因为意外收获的故事，让我觉得这次徒步之旅不仅仅是身体极限的挑战，我体验到了更丰富的东西。想起佛教徒说的那句话：没有圣人或圣地，只有神圣的时刻。——那些清醒地活在当下的时刻。

ending 写在结尾……………

每一个活在当下的时刻，都能体验到一份真实的感受。不止是好心人的帮助让我感动，我们队里的一个学员带着6岁的孩子来徒步，还有夫妻两人携手并进，腿伤了咬着牙用手爬上山坡......很多很多的故事发生在身边，把感动传递给了每一个人。

当然，在营地里也有许多难忘的时刻，比如营地厕所太脏了，我和我的“所友”一起找了块空地在夕阳下如厕，哈哈哈哈那画面太美，我不敢看。

和小组成员集体表演《浪花一朵朵》，在帐蓬里聊各自的人生故事，还有篝火晚会一起跳舞，躺在沙地上看满天星空......

这次的徒步之旅，是我人生的一次很特别的体验，我体验到全力以赴的感觉，并且想让这种全力以赴的感觉带到生活和工作中。

敞开心扉，勇敢的面对一切困难。心和心的相遇，才是真正的相遇。

每一个活在当下的瞬间，都会带给我们真正的体验和收获。我们必须愿意放弃头脑中计划好的生活，才能拥抱现实中等待我们的生活。

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梦见棺材被砸烂，这两天的你就像偏执狂一样，把自己的精力用在细节上。当然，你也会因此而有所得，但是付出和回报的比例却不那么划算!

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是硅藻泥涂料，因国家标准没有涵盖这方面的测定指标，市面上销售的“硅藻泥”涂料鱼龙混杂，多为概念式忽悠！再加上一些所谓的“权威”机构的评定，更让消费者云里雾里。

炉石传说星界德卡组怎么搭配?想赢就要靠起手!星界德卡组起手的作用基本决定了这盘的走向，起手好随便虐对手，起手差了只能化身变脸德。而且星界德卡组的娱乐效果也是非常棒的，只要一把天胡，就能乐得停不下来。下面小编就给大家带来炉石传说星界德卡组攻略，希望对大家有所帮助。

卡组如下：

打法思路：

起手1：激活+硬币+沟通星界

这个起手是最胡的起手，2费可以完成变身，3费可以召唤神龙出场。不过这种起手一般会人品用尽，先不说打10盘一盘遇不到，笔者遇到一次就连续抽了两张丛林守护者。总之这个起手基本就胡了，弃掉的牌也极少，接下来一回合一张高费卡对手不可能招架得住。

起手2：成长+沟通星界

这种起手在3费回合可以沟通星界，4费回合可以召唤大哥。让出的3个回合除了面对T7猎等对血量威胁很大的快攻，基本上都可以HOLD住全场。

起手3：激活(成长)+滋养

这个起手就比较尴尬了，好在能够快速的过渡到滋养，尤其是成长过后，滋养可以在4费回合成长到7个水晶，还是能够比较好的控制住比赛的。这个费用来讲就算涨到7费对手也进入4费回合了，哪怕是大王术都可以放下巨人了，可以说节奏已经很不好了。这种起手需要滋养过后有大量嘲讽来护住脸，知识古树也不要过牌了，先加血吧。

起手4：沟通星界(滋养)

很差的起手，单沟通星界意味着变脸到4费回合，要丢掉大量的高等级卡，而等到你开始召唤大仆从的时候对手也进入了5费阶段。单滋养的情况还要更糟，如果没有老鹿帮助怕是很难度过前4费，遇到这种起手还是祈祷自己3费前能够拿到星界成长吧。

起手5：(全是仆从)

等星界传送，等不到就早点跑吧。

卡组构成：

可以看出卡组除了跳费卡就是大型仆从，全卡组一共有6张嘲讽卡，都是极为难解的高费嘲讽。目的很简单，就是为了护住跳费后的脸。实在护不住可以生命之树一波重新来过，或者红龙喷一口也是保命方法。

星界过后就进入了一回合一张橙卡的节奏，本卡组有橙卡13张，各有各的用处而且血量都很高很难在低费回合基本没有手段能够解掉。

驱狼逐虎，也作驱虎吞狼。
使用计谋利用一方去制衡或解决另一方，以保全自身。

三国荀彧的计谋。

原文“可暗令人往袁术处通问，报说刘备上密表，要略南郡。术闻之，必怒而攻备；公乃明诏刘备讨袁术。两边相并，吕布必生异心：此驱虎吞狼之计也。”

就是挑起刘备与袁绍的斗争，导致徐州空虚的状态，这样吕布见徐州空虚则会乘虚夺取徐州。驱吕布而吞刘备。

虎=吕布 狼=刘备