暗示分手睡前故事大全集

先感受隐衫一下身体放松的感觉，强化自己对于心理暗示的接受程度。同时告诉自己“虽然磨携键我想玩手机或打游瞎巧戏，但我实际上已经很困了，没办法继续玩。“且此时给大脑传达一个移动自己手的指令，但并不动。多次尝试暗示自己，引导自己进入睡眠状态。

改善睡眠质量的方法

保证室内通风良好，将温度控制在适宜温度，睡觉时拉好窗帘，营造昏暗环境利于入睡，可使用耳塞等工具规避噪音干扰。

定时作息，不熬夜不赖床，午休时间不宜过长。尽量避免抽烟、喝酒等不良习惯。可适当进行运动，但不要过度或剧烈运动。

睡前不要服用兴奋性的东西，比如浓茶、咖啡等，会影响正常的睡眠，睡前也不可进食过多，否则也会影响睡眠。

可以试试每天睡前 精神集中的做十分钟腹式呼吸法（吸气时凸肚子 呼气时凹肚子） 我以前失眠常用 非常管用 常常做到五分钟就很困了~

有用，暗示是通过听在自己思维中形成一种定性思维，耳中复述即使睡着也有效

小花猫今天真漂亮，脖子戴上了一个小铃铛。走起路来，铃铛就会“丁零丁零”响。
小花狗看见了，说：“哟，小铃铛圆溜溜，多好玩!给我戴一下好吗?”
小花猫说：“不行，不行，会让你弄脏的。”
小白兔看见了，说：“瞧，小铃铛亮晶晶，多好看!给我戴一下好吗?”
小花猫说：“不行，不行，会让你弄坏的。”
小山羊看见了，说：“小铃铛丁零响，多好听!给我戴一下好吗?”
小花猫说：“不行，不行，会让你弄丢的。”
小花猫蹦蹦跳跳，走到河边，往水里照照自己的影子，嗨，多漂亮的小铃铛，圆溜溜，亮晶晶，还会“丁零丁零”响呢!它伸长脖子，想照照清楚，没想到脚下一滑，扑通一下，掉到河里去了。
小花狗正在河边玩，看见小花猫掉到河里去了，连忙去拉它。
“嗨哟——”哎呀!小花狗拉不动小花猫。
小白兔和小山羊看见了，连忙跑过来帮忙。
“嗨哟!“嗨哟!嗨—”大家一起拉才把小花猫拉上岸来。
小花猫多难为情呀，它低下头，拿下脖子上的小铃铛，说：“你们也戴戴小铃铛吧!

就是去睡觉了呗，这有什么，在女生中还是很常见的，聊天，到了睡觉时间说这么一句，也没有什么深层含义，不要瞎想。

首先你们要建立信任关系，如果是想直接点的话，可以用 积糖 里面妹子比你还放的开

有时候白天过于疲劳也睡不着。

你是想去学校住宿吗
有条件就去吧
在学校住学习还是方便点
如果不能住宿
那就放松心情
不要想事情
慢慢就睡着了
祝你好运

女生大多是含蓄的，即便她们喜欢你，也很少会主动表白，但这并不代表她们就此被动等待。

如果 女生有以下5种表现，就说明她在暗示你，想做你女朋友了 。

1.每次都主动找你聊天

男生和女生在喜欢一个人的时候，在某些方面的行为十分一致，比如，主动找对方聊天。

当一个 女生总喜欢找你聊天 ，并且在聊天时也 经常秒回你 ， 说明她对你有意思 。

如果 她总是在聊天时不余遗力地挑起话题，活跃气氛，生怕冷场尬聊 ，那就说 明她很在乎你 。

综上两点，就说明了她喜欢你。

2.总是问你一些暧昧问题

如果第1点只能说明她喜欢你，那这一点则是再明显不过的暗示了。

通常女生喜欢问一个男生， “你喜欢什么样的女生”“你有女朋友了吗”“你觉得我怎么样” 等暧昧话题时，就 说明她已经快忍不住了，迫切想要知道你的理想型，以及自己在你心里是怎么样的 。

3.有事没事就约你见面

你喜欢一个女生的时候，是不是也总想着和她见面？

要是 女生总是有事没事就想约你，或是以各种借口让你请客 啥的，那她的目的就非常明显了。

如果你刚好也喜欢她，那就顺水推舟接受她吧。

4.为了见面会精心洗头化妆

你可能不知道女生每次洗头+化妆打扮需要花多少时间，保守估计得2个小时。

如果一个 女生为了见你，肯花这么多时间在这些事情上，说明她真的很在乎你，是想要通过外表吸引你的注意，获取你的好 感。

她这么做，不就是在暗示你，她喜欢你。

5.不会抗拒与你有肢体接触

女生对于不喜欢的男生，都会保持一定的距离，并且十分抗拒有肢体接触。

因为，无论心理还是生理，她都没有办法接受这个男生。

相反，如果 女生不抗拒与你有肢体接触，甚至还会表现出窃喜、害羞等行为，那结果就不言而喻了 。

以上就是， 女生暗示想做你女朋友的5个表现 了，要是有遇到这样的女生，可不要错过了。最后，记得给我点个赞啊。

也就跟自我催眠差不多的吧。。
闭着眼。对着自己说话。心里说话。比如。你想起早。睡觉前。对自己说。明天早上七点准时起床。多说几边。第二天一早。几乎前后不差10分钟。有时候太紧张了就会提前几分钟醒。有时候太放松了就会晚几分钟醒。这就是自我暗示。也算是自我催眠吧。。