12年英语六级每日一练

口才的好处

是人才不一定有口才，有口才的人一定是人才。主持人可以说是孩子从童年就熟悉的一个名词，中央电视台节目主持人鞠萍姐姐、董浩叔叔、月亮姐姐、金龟子等都是孩子们崇拜的偶像，他们独特的主持风格，完美的形象、出色的口才，深深地烙在孩子们的心目中。

学会说话、学会主持、学会表达是人与人交往的工具,特别是素质教育的今天,拥有良好的口才和主持能力，才能适应社会需要。4—16岁，是人生掌握语言最迅速最关键的时期，若在这个阶段，打好语言和主持的基础，对于孩子一生起到重要的促进作用。

最佳的睡眠时间进行了调查和研究，其中在长达5年对几千个人的研究中得出这样的数据显示：在各项指标中第一名的睡眠时间是保持在7个小时左右的人；第二名的睡眠时间保持在8个小时左右的人。从以上的睡眠数据上面我们就可以得出，睡眠时间处于7、8这二个不同的睡眠时间范围，他们对于人体的认知能力的影响大部分都是一样的。
所以一旦我们的睡眠时间低于7个小时，或者是高于8个小时的话，都是会对我们的认知出现负面的影响。一般一个成年人的睡眠时间应该是七到八个小时，其中最理想的睡眠时间就是晚上的十点到第二天的六点或者是晚上的十一点到第二天的七点，最好晚上的睡眠时间不要超过11点，因为十一点的时候，人体机能进入到体内排毒的状态，这个时间段的你是需要处于绝对睡眠的状态。有些人玩手机和电脑玩着玩着就会错过了时间，导致自己的睡眠时间非常的短；睡前关灯看手机的话，是非常的伤害眼睛的，因当空间处于一种黑暗的状态的时候，只有手机屏幕的亮度在直射这眼睛，是非常不好的习惯；睡觉前看一些刺激性的电影和做一些高度用脑的事情，就会导致脑细胞处于一种兴奋的状态，很难导致我们入睡，从而影响到我们的身体健康。