挑食,是不少家庭都存在的普遍现象,长期挑食必然会因营养不良引发疾病,对孩子的性格和生长发育产生严重的影响,这位宝妈焦虑的心情我了解,其实纠正孩子的挑食并没有那么难,给您提供几点建议,您若觉得可行,不妨试试看。
一、从每个人做起,摒弃特有的中国式溺爱,家庭成员要达成一致,不再追哄喂饭,锻炼孩子中途不添加零食,饿了自己吃,正点吃,过时不吃。
二、从每餐做起,在烹调中,除了力求食物多样,色味俱全,富有童趣的造型和生动的形象设计会诱发孩子的食欲。常言说,孩子是家长的镜子,家长对某些食物的偏好,也会直接对孩子造成隐形影响或者引起孩子的有意效仿。
三、从每句话做起,善用正面,直白夸张的语言暗示孩子,不在饭桌上数落孩子,比如:“太好吃啦!不吃就抢完喽!”“瞧,这红的西红柿绿的青菜可真漂亮……”,幽默风趣的语言,能创造愉悦的心情,而情绪直接关系到孩子的食欲。
人一生的许多习惯都是在小时候形成的,而3-6岁正是培养良好习惯,纠正不良习惯的最好阶段,当孩子出现问题,不要急躁,家庭成员之间多沟通形成合力,适时的鼓励和表扬,会激发孩子的信心去主动的进步努力,这对孩子良好行为习惯的养成起到积极有效的促进作用。
注意事项:
改变家庭教养方式,烹调力求灵活多变,坚持鼓励表扬,健康伴随宝贝成长。
幼儿园美食节做什么食物简单好吃如下:
1、寿司,饭团,这个外面有海苔,里面有蟹棒,肉松或者其他配料。没有孩子会拒绝。
2、饼干。如果家里有烤箱,可以烤一些蛋挞和饼干。
3、小馒头,会蒸馒头的妈妈可以做小动物造型的馒头,里面放黑芝麻馅或者一个咸蛋黄。又美又好吃。
4、椒盐小排骨,排骨最好选排骨,切的时候比较大,方便孩子拿。这道菜味道不错州毁拦,小孩子基本都选择吃。
5、春卷,让不爱吃胡萝卜的小朋友无法拒绝,一口吃一个春卷。
6、糕点,最适合美食节吃的蛋糕和饼干,也余毁最受孩子们的欢迎,所以在美食节中,烘焙蛋糕所占的比重最大。
7、甜品。玉米糖浆、奶昔、红薯糖浆、西米露、双皮奶等等都可以考虑。
8、水果相对简单,各种有趣的水果拼盘都可以,实在摆不下盘子。也可以直接带洗好的草莓和橘子。
9、零食最小朋友欢迎。美食节常见的小吃有:糖醋鸡爪、螺蛳鸭爪、手撕牛肉、各种卤肉丸、奥尔良烤翅、可乐鸡翅、芝麻炒虾仁、薯条、爆米花、各种煎饼等等。
拓展资料:
1、美食节丰富了幼儿园饮食文化生活,培养孩子动手能力,增强亲子情感交流,并充分展示幼儿家长厨艺,为幼儿的健康成长打造美食天地。秀秀我的厨艺,健康快乐伴我行亲子美食节活动,邀请家长与孩子共同参加,以达到提高幼儿饮食质量,促进幼儿身体健康,家园相互交流的目的。
2、为了给幼儿打造一个健康成长的美册胡食天地,培养幼儿文明就餐礼仪及合作意识,让他们过一个别开生面的节日,感受节日的快乐,享受快乐童年,并以此提高幼儿饮食质量,促进幼儿身体健康。
一般来说,幼儿一日要吃5~6餐。食物的种类一般有:蛋花粥、烂饭、菜粥、肉末碎菜面条汤、煮胡萝 卜水、牛奶、馒头、小包子、豆浆或豆制品等。可根据幼儿不同年龄和物质条件,有选择地制作、给食。
幼儿食物做法
1、米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料:硒米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
3、青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
4、苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,苹果半个
做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。