五年级英语同步热身

在当今社会，人们的工作和生活非常忙碌，所以拥有一项坚持下去的爱好是很难得的事情。徒步这项爱好在以前是比较小众的，但现在越来越多的人成为了徒步爱好者，我觉得他们所热爱的并不是只有徒步本身，而且徒步背后的原因。热爱徒步，能够逃离生活中的压力，在大自然中放空自己，也能够遇到前所未有的壮丽风景，在不断的挑战中磨练自己，让自己成为更好的。

热爱徒步的人，首先是热爱生活的，也许有很多人都在生活中垂头丧气，感觉做什么都没有力气，但他们的内心却是一直热爱着生活的，他们想要找到一个发泄的方式，排空自己生活中的负能量，徒步，就是最好的一个方式。我觉得，徒步对于很多人来说，可以让自己远离城市的喧嚣，长时间沉浸在大自然之中，我们的心情也会变得开朗起来，心胸也会开阔起来。这对于我们的精神是一种绝佳的放松方式。

热爱徒步的人，热爱的是遇见更好的自己的过程。很多人曾坦言，自己没有时间和精力去运动，没有找到监督自己的人，久而久之也就懒得动了。后来，他们遇上了一群志同道合的人，能够和他们一起坚持着这个爱好，他们突破着那个不愿运动的自己，渐渐地爱上了这种挑战自己的感觉。

热爱徒步的人，热爱的是那个可以治愈自己的世界。身处在浩瀚的苍穹之中，置身于广阔的平原里，大自然中的蝉鸣、鸟叫、涓涓的溪水发出的声响，都让我们的内心宁静下来。“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”当我们有了这样的感觉之后，每一次徒步对于我们来说都是一次令人满足的惊喜。

1、首先要前脚掌先着地。

2、然后过渡到后脚跟。

3、接着腿部蹬地。

4、蹬地时身体往前倾，抬腿往前走。

5、跑步的时候，上体略微前倾。

6、小臂和大臂约成90度。

7、手掌握空心拳。

8、跑步时一定要呼吸均匀。

9、做到三步一呼吸。