游泳运动在强身健体方面有很多的益处,被很多专家认为是最好的运动,而且会游泳在落水的时候还能保命,是一项十分有用的生存技能,所以非常多的家长会想让自己的孩子学游泳。对于小孩学游泳方面,家长有很多需要懂得的,例如小孩子游泳时长一般多久合适,幼儿游泳时间多长为好?
小孩子游泳时长一般多久合适
1岁以内的婴儿,建议一周1-2次,一次5-10分钟;1~3岁的婴儿,一周1-2次,一次10-20分钟左右。满3岁以后可以逐渐增加游泳的次数以及时长,比如3岁到4岁,每周2次,一次大概20-30分钟;4-5岁,每周大概2~3次,一次大概30~45分钟;一般五六岁是正式学游泳的年龄,刚刚学游泳的时候时长建议控制在1小时,一周大约3次,习惯了之后可以增加时长到每次1.5~2小时,每周也是3次左右。
小孩游泳一天最佳时间
对于婴幼儿游泳一天中的最佳时间,因为婴幼儿个体差别比较大,因此没有确定的时间。不过为了防止出现消化不良的情况,建议在进食结束后1小时左右再进行游泳。除此之外,最好在婴幼儿精神比较好的时候游泳,一般的话上午10点或者下午4点会是精神比较好的时间点,所以这两个算是一天之中的最佳游泳时间。
小孩多大学游泳比较合适
小孩的生长速度不同,其学游泳的最佳年龄可能会有一些差异,不过绝大部分小孩学游泳的最佳年龄是5~8岁,而且最早不能在4岁之前学游泳。4岁前的小孩,就发育程度而言还不适合进行游泳训练学习,而满4岁的儿童尽管具备基本的学习游泳的能力,但是神经肌肉发育还不完全,所以5岁、6岁后训练会更好。
现在国内的儿童游泳培训班要求的年龄都是超过6岁,原因是6岁的小孩在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本及格,7-8岁这方面会更好,这个年龄学游泳能更好地听懂专业老师的讲解,学起来会更快。
不过不是早产的婴儿出生后48小时内没有什么大问题就能游水了,由于新生儿肚脐容易出现感染,最好6周后再去游泳。0-2岁时就可以带着宝宝去玩水,熟悉水里的环境;2到5岁时可以让宝宝学习憋气、蹬腿以及挥臂等游泳基础动作。