逐步突破听力

不是极限 跑步的期间 因为人体供能的关系 到了某个时间会做一个转化 在转化的过程中 是很痛苦的 因为供能不足 当转化完成以后 供能恢复 就反而比之前强大了

二 楼那位 写作文的 是不？

想练交叉步，很容易，激档 就是多练颂铅祥球。

多和会打的练野搏练

父母是孩子最好的老师，父母完成对孩子的启蒙，孩子逐步模仿父母的行为。再往后就上学，学习知识，接触更多的同龄人，再往后逐步养成习惯，性格开始凸现，再往后就逐步建立自己的人生观 价值观

从程序上面来说是逐步成熟的。但是现有的硬件环境是硬伤。要应用于生活，还要等待。。

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。

后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。



跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。

跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的

“逐步”与“逐渐”的辨析如下： “逐步”和“逐渐”，都是副词，都指渐进，表示程度或数量依次慢慢地增减，都可用于人或事物。 “逐步”强调一步一步地发展，有明显的阶段性，多用于人的有计划的努力。“逐渐”强调慢慢地变化，没有明显的阶段性，多用于事物的变化。“逐步”不能用作形容词，“逐渐”可以修饰形容词。

逐步 是一步步的意思 而逐渐是渐渐，逐步的意思 逐步在逐渐的范围之内。个人认为这一题应该选逐渐

逐渐强调慢慢地变化，细微的
逐步强调步骤

每天跑1000米（如果受得了的话），这是先练体力的，因为有体力就有了增长速度的前提，之后还可以跑短跑之类的；爆发力主要是蛙跳，一般是每天200个吧，希望你能成功。。。还有就是练练折返跑，增强爆发力，以你1.8的身高，速度上来了，没人能扛得住你的，希望你能坚持下去

主要练站立跨下带球到一程度时交叉步就会了
转身突破就要速度。中心要稳平时多带球转圈就容易学会
背后变向？？什么