大姐测听力

我陵庆扰预测《浪姐3》如果最终是7人团的话，我感觉名单尺旦是谭维维、王心凌、郑秀妍、于文文、蔡卓妍、张天爱、朱洁静，差液如果是9人团的话，那么薛凯琪和王紫璇有可能获得机会。

《浪姐3》剧照

Jo姐稿早的舞蹈真的很上头，适合做空腹有氧前的热身。跳完额头微微出汗，身体很舒服。

特点：
时长: 12分颂旅半-16分半。
平均心率: 130-150。
消耗: 100卡左右。

动作分析: 有跳跃有深蹲少垫上，动作简单有重复，蹦蹦跳跳很欢乐。不同主题不同动作。

运动后: 微喘，额头略出汗，全身发热。
强推布键樱雀兰妮和kpop两首。