我陵庆扰预测《浪姐3》如果最终是7人团的话,我感觉名单尺旦是谭维维、王心凌、郑秀妍、于文文、蔡卓妍、张天爱、朱洁静,差液如果是9人团的话,那么薛凯琪和王紫璇有可能获得机会。
《浪姐3》剧照
Jo姐稿早的舞蹈真的很上头,适合做空腹有氧前的热身。跳完额头微微出汗,身体很舒服。
特点:
时长: 12分颂旅半-16分半。
平均心率: 130-150。
消耗: 100卡左右。
动作分析: 有跳跃有深蹲少垫上,动作简单有重复,蹦蹦跳跳很欢乐。不同主题不同动作。
运动后: 微喘,额头略出汗,全身发热。
强推布键樱雀兰妮和kpop两首。