我们都知道人的精神不能总是绷着的,这样不论是对工作还是生活,都有一定程度上的不良影响,所以人更要学会放松,让自己的精神达到“舒服”的状态。而我在做一些事情的时候,会让我感觉最轻松舒服。
我觉得在睡觉的时候是最轻松舒服的。没有人能放弃睡觉,而且我觉得人只有在睡觉的时候才是最放松的,毕竟睡觉意味着可以拥有更好的精神,像电脑重启一样,同样也是养精蓄锐的最好方式。
并且睡觉是不需要动脑子和浪费脑细胞的,我只需要闭上双眼,不论睡不睡得着,都会觉得大脑运转的速度都变慢了,自然而然的感觉到轻松和舒服。
我在读书的时候也会有这种感觉。因为不管是作为局外人,平静的了解书中的世界,人物以及发生的各种事情,还是作为书中人,心情随着故事的跌宕起伏而大起大落,为他们的快乐而快乐,为他们的烦恼而烦恼。
这是最简单的情绪表达,也是最让人舒服的倾诉方式,会让我感觉很轻松和自在,会让我放下现实生活中所紧张的事情,达到最轻松舒服的状态。
同样的,在我听音乐的时候,也会感觉很轻松舒服,尤其是在戴着耳机的时候。
因为我觉得,戴上耳机之后,就屏蔽了身边的一切嘈杂音源,只听得到耳中的声音,就可以更用心的倾听,进入到音乐世界,然后被音乐不知不觉的放松神经,让我慢慢感觉很舒服。
还有就是在我吃零食的时候,也会感觉最轻松舒服,当然更多的是满足。
每次吃零食的时候,我都会挑一段闲时间,然后把零食买回来之后,再仔细决定吃每样零食的顺序,就像在进行某种神圣的仪式。所以在吃零食的时候,我整个人都完全沉浸在零食的味道中,会感觉到前所未有的轻松,舒服和满足。
有这种感觉的时候,就是我在洗完头发然后等待头发自然干的时候。我不喜欢用吹风机,我喜欢慢慢用手梳理还湿着的头发,觉得这样仿佛就可以把所有烦恼的事都梳理走似的,所以这个时候,我也会感觉很轻松舒服。
有时候好像就只是在做这几件事的时候,再紧张的心态都会被赶走,都会让我感觉到轻松和舒服,然后再用这种心态重新面对,放松地生活。