挑食,是不少家庭都存在的普遍现象,长期挑食必然会因营养不良引发疾病,对孩子的性格和生长发育产生严重的影响,这位宝妈焦虑的心情我了解,其实纠正孩子的挑食并没有那么难,给您提供几点建议,您若觉得可行,不妨试试看。
一、从每个人做起,摒弃特有的中国式溺爱,家庭成员要达成一致,不再追哄喂饭,锻炼孩子中途不添加零食,饿了自己吃,正点吃,过时不吃。
二、从每餐做起,在烹调中,除了力求食物多样,色味俱全,富有童趣的造型和生动的形象设计会诱发孩子的食欲。常言说,孩子是家长的镜子,家长对某些食物的偏好,也会直接对孩子造成隐形影响或者引起孩子的有意效仿。
三、从每句话做起,善用正面,直白夸张的语言暗示孩子,不在饭桌上数落孩子,比如:“太好吃啦!不吃就抢完喽!”“瞧,这红的西红柿绿的青菜可真漂亮……”,幽默风趣的语言,能创造愉悦的心情,而情绪直接关系到孩子的食欲。
人一生的许多习惯都是在小时候形成的,而3-6岁正是培养良好习惯,纠正不良习惯的最好阶段,当孩子出现问题,不要急躁,家庭成员之间多沟通形成合力,适时的鼓励和表扬,会激发孩子的信心去主动的进步努力,这对孩子良好行为习惯的养成起到积极有效的促进作用。
注意事项:
改变家庭教养方式,烹调力求灵活多变,坚持鼓励表扬,健康伴随宝贝成长。
幼儿园是孩子们成长的重要场所,幼儿园的一项重要工作是教育孩子们养成良好的饮食习惯。但是,有一些幼儿园教师经常会遇到挑食的幼儿,这给工作带来了一定困难。幼儿园教师必须了解挑食的幼儿,以便能够及时采取措施来帮助孩子们改善他们的饮食习惯。
下面是一些幼儿园教师可以采取的方法帮助幼儿应对挑食问题。
1. 了解食物喜好和不喜好
幼儿园教师应该了解每个幼儿的食品喜好、不喜好、口感、质地和颜色的偏好。根据孩子们的偏好,可以为他们提供更多的选择,改变食物的形状和颜色,增加孩子们品尝新食物的兴趣。
2. 鼓励合作和参与感
组织食品准备和分配工作可以让幼儿们成为饮食决策的一部分,让他们觉得有帮助,让他们参与食品的准备过程。例如,让幼儿涂黄油、做三明治、装盘、把食物放进盘子里等等。这样不仅可以增加幼儿们的协作技巧,还可以增加他们的自尊心和参与感,帮助他们更乐意尝试新食物。
3. 以身作则
教育者可以为幼儿树立良好的饮食习惯。他们可以让幼儿了解健康的饮食习惯,例如每天饮水的重要性和健康食品的选择和组合等。同时,教育者也应以身作则,成为孩子们的良好榜样,让孩子们在照顾自己和对食品的态度方面效仿自己。
4. 尝试使用刺激物
如果一个幼儿对某种食物持抵触态度,教育者可以使用刺激物来激发幼儿们的食欲。例如,放置到幼儿园的房间里香蕉等食品的香气可以引发幼儿的食欲,帮助他们渴望食物。
小孩子挑食这种事确实很常见,作为幼儿园的老师我认为应该“对症下药,方可药到病除”!
那么,怎么个“对症下药”呢?
首先我们有必要分析下,为什么一样都是小孩子,有的就不挑食,有的就挑三拣四呢?我认为有因必有果,办法总比困难多,请继续下看:
在接触了很多小孩子以后,我发现了大致有以下几种原因:
其一,不同孩子的的家庭条件不同,自然小孩子的伙食也就是“天差地别”,在家里养成的习惯,在学校想改也是不容易的,有些小孩看到不是自己可口的,小脾气上来,谁都哄不下,而那些家庭环境一般的也就吃的平常,吃的很“滋润”,所以这种情况下老师应该尽量得激发那些家庭好一点的孩子的兴致,说下谁如果吃的又好又快月底的优秀个人就是你了,哈哈,虽然吃饭对他们很难,但是那种荣誉感,这些孩子可是争着抢着当啊;
其二,确实是因为食物不好吃,食物的品质确实不好,餐厅执业人员的素质层次不齐,管理不规范。现在有的学校的餐厅真的不敢恭维,为省点小费,就在小孩的身上打主意,“偷工减料”无所不用其极,还没到下班时间呢,就急着有急事要办,这可是你们的工作啊,怎么能如此不负责任呢,所以要做一手好饭,餐厅人员的素质和管理要跟上;
其三,餐厅食物可供选择的品类多,小孩子恰恰有了挑三拣四的癖好!所以应该减少食物品类,当然也要注重营养的搭配协调,有时候没有选择就是最好的选择;
所以,我认为有问题不可怕,要紧的是我们要分析原因,看到了本质,问题便是一顿美餐!