高二英语周报提升版15期

　　口才是一项能力，而能力一定是通过训练才修炼成的。把孩子从小培养成为一个拥有优秀口才的人，让他大胆地去表达吧!下面就是我给大家带来的15种训练口才的办法，欢迎大家阅读!

　　1、朗读、朗诵

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们建议大家能够每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

　　2、复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍，可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

　　3、背诵法

　　背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

　　4、即兴朗读

　　平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

　　5、速读训练

　　找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。

　　6、讲故事法

　　我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!

　　7、角色扮演法

　　让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

　　8、模仿法

　　我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

　　9、对着镜子训练

　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　10、自我录音摄像

　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

　　11、尝试躺下来朗读

　　如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书。当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　12、写日记

　　写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

　　13、对口才产生兴趣

　　兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!

　　14、积累知识，多翻翻字典、成语词典

　　建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒!

　　15、多找机会上台

　　很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

　　口才是一项太重要的技能，对孩子以后的发展有着重要的影响力，如果你看到了这篇文章，你应该感到幸运，因为它可能会改变你，或者你身边的人。如果你想突破口才的瓶颈，就按照以上的15个步骤，坚持下来，惊喜就会出现。

周深最好听的15首歌曲有：《大鱼》，《化身孤岛的鲸》，《梅香如故》，《和光同尘》，《欢颜》，《达拉崩吧》，《有可能的夜晚》，《能解答一切的答案》，《左手指月》，《望》，《昙花一现雨及时》，《要一起》，《茧》，《归处》，《曾经沧海》。

1、《大鱼》

《大鱼》是周深的成名曲，利用自己空灵版的嗓音将这首歌演绎的十分的完美，这首歌是尹约填词，钱雷谱曲，周深演唱的歌曲，是电影《大鱼海棠》的印象曲，很多人认识周深就是凭借这首歌。

2、《化身孤岛的鲸》

《化身孤岛的鲸》这首歌是改编自歌曲《我们都被忘了》，之后由沃特艾文儿重新填词，被周深翻唱，以其独特细腻的嗓音再次打动了衫扰无数的关注，深受大家的喜欢。

3、《梅香如故》

《梅香或伍旦如故》这首歌是周深和毛不易共同演绎的一首歌，这首歌同时也是电视剧《如懿传》的片尾曲，这首歌当中，周深细腻的嗓音加上毛不易浑厚的嗓音结合的十分的完美。

4、《和光同尘》

《和光同尘》这首歌是热播剧《大江大河2》当中的主题曲，这首歌是由董颖达作词、作曲，周深演唱的歌曲，这首歌在2020年12月16日正式发行，随着《大江大河2》的热播，这首歌也火了起来，在周深的富有特点的嗓音的演绎之下，更加的动听。

5、《欢颜》

《欢颜》这首歌是周深翻唱的齐豫的歌曲，周深在《中国好声音》的节目当中演唱的一首歌，就是凭借着这首歌得到了三位导师的转身，才有了之后的周深，足以见得这首歌对周深有多重要。

6、《达拉崩吧》

《达拉崩吧》这首歌是周深在《歌手当打之年》节目当中演唱的一首歌，周深在里面担任多个角色，凭借着精彩表现，震惊了在场的选手及观众，并且取得了当前节目的第一名，可谓是非常成功。

7、《有可能的夜晚》

《有可能的夜晚》这首歌是曾轶可的歌曲，之后被周深翻唱之后，也是非常的受欢迎，在各大短视频上面都是橘橘周深翻唱的版本。

8、《能解答一切的答案》

《能解答一切的答案》这首歌是动画电影《妙先生》的片尾曲，这首歌是由沃特艾文儿作词，刘博雍作曲，周深演唱的，周深在这首歌当中再次展示了自己空灵版的嗓音，深受大家的欢迎。

9、《左手指月》

《左手指月》是萨顶顶演唱的一首歌，在之后萨顶顶和周深共同的演绎了这首歌之后，被网友称之为是天使的声音。

10、《望》

《望》这首歌是2021年集五福主题曲，是由网易云音乐和支付宝再度联合出品，特别邀请周深演唱的。

11、《昙花一现雨及时》

《昙花一现雨及时》是电视剧《三千鸦杀》的主题曲，由周深和郑云龙合唱，发行于2020年3月。

12、《要一起》

《要一起》是电视剧《锦心似玉》主题曲，发行于2021年2月。这是一首表达爱情的歌曲，周深用其唯美柔情的声线，变化多端，用节奏积累情绪，将情感在最高处迸发。

13、《茧》

《茧》是电视剧《长歌行》片尾主题曲，发行于2021年3月。“总有那么一个瞬间，燃尽我心间的荒野，总有那么一份牵念，在你我之间，凝结了一切。”这同样是一首情歌，用歌声将男女感情形容为“情茧”，被一层层包围，也被一层层剖开。

14、《归处》

《归处》是电影《侍神令》的主题曲，发行于2021年1月。这首歌曲，再现周深的标志性吟唱，流行与美声结合，特别优美。

15、《曾经沧海》

《曾经沧海》是电视剧《那片星空那片海2》片尾曲，发行于2017年10月。这是一首超好听的歌曲，无论是旋律，还是歌声，都非常动听。

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分