盘龙区高三英语提升

好看的皮囊千篇一律，这时做一个气质迷人的女人，一定是个不错的选择，那么女生如何提升自己的内在呢？那就是多读书，下面是我整理的适合女生提升自己的书，供大家参考！

1.《生命的化妆》

这本书里面有一句话“三流的化妆师脸上的换装，二流的化妆师精神的化妆，一流的化妆师生命的化妆”。一个人真正的美是源自内在的气质。

2. 《做一个有才情的女子》

生活不会像你想象的那么好，也不会像你想象的那么糟，无论好的，还是糟的时候，都需要坚强，人面对脆弱的能力，远远超乎自己的想象！

3.《灵魂有香气的女子》

这本书描述的是26个女神的真实故事，他们拥有的光环，这光环背后的辛酸。在人人羡慕的背后，他们努力活着，其实说她们是女神，还不如说都是普通人，只是他们更懂得如何经营自己。

4.《女人越独立，活得越高级 》

没有谁能真正把女人摧残，只有自己把自己打倒。独立，有了经济基础，才能真正有了社会地位，女人思想越开阔视野就越广阔，就能世界上展翅高飞，活得越高级。

5.《自控力》

不可多得的好书，自我管理必读的书之一，整体也比较生动有趣，也许作者是位女性（还是位大美女）的缘故，字里行间不乏感性的柔美，可以坚持阅读下去。

6.《红楼梦》

红楼梦作为我国四大名著之一，是非常适合女性阅读的，里面描绘了个个女性的命运，在封建社会压制下。绝大多数女人都很难找到自己的幸福，那怕勇敢追求，往往到后来没有什么好下场。

7.《第二性》

《第二性》可以说是女人一生必看的经典书，在西方的女性中被誉为圣经，是为了女性地位和权益和整个社会进行斗争的一本书。为女性地位的提高做出了突出的贡献，唤醒了许多女性的自尊心。

8.《玩偶之家》

在比较早的年代里，女性的地位比较地下，在婚姻生活中女性就像是一个仆人，甚至社会上有种种条框规定女性的三从四德。而书本《玩偶之家》就说到了许多男女平等的关系，非常适合已婚妇女拜读。

9.《名利场》

女人的爱情有时候看起来傻傻的，至少在他的朋友和亲人看来是这样的。而名利场中两个不同追求的女性，都经历了丰富的爱情生活，有幸福快乐、悲欢离合、掌控金钱权利等，把两种女人的感情浮世绘展现在人们眼前。

10. 《按自己的意愿过一生》

你的血是灼热的，一直都是！按自己的意愿过一生，因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利。当你遇见煎熬、绝望、奇迹、战友、宿敌，你都别忘，这是你自己的意愿，你发了誓。

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分