娃坚持晨读古文观止

晨读的好处包括有利于右脑开发，能改变孩子的性格，能帮助孩子集中注意力，提高写作能力，形成感知能力。

1、有利于右脑开发。

因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。

在诵读过程中，把文字变成了声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、情感，使人进入了一种美的艺术体验，这就很好地开发和训练了右脑。

2、能改变孩子的性格。

性格内向者往往发出的声音也很小，如果孩子都能坚持大声读课文及其他文章、书籍，很容易使孩子爱讲话，性格也就随之而变。

3、能帮助孩子集中注意力。

可以避免困倦和思想开小差。默读会使人渐生倦意，变得昏昏欲睡，而大声读书则在某种程度上可以克服倦意，振作精神。默读也极易让人游离于读书的内容之外，心游万仞，把小差开到十万八千里，而大声读书就可以会聚心思，专心于读书内容。

4、提高写作能力。

大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程。大声朗读可以把情绪最广泛地调动起来,名篇佳作的音韵美、节奏美、气势美。

只有在朗读中才能真正感受到；文章的起、承、转、合，只有在朗读中才能深刻地体会到腹有诗书气自华，所以在日后的写作中会做到“下笔如有神”。

5、形成感知能力。

研究发现，人的右脑贮存了500万年的信息，并且人有一种本能的感知能力。反复朗读能够激活人的感知能力，并能和右脑中贮存的信息形成共鸣，得到一种特有的生命体验和感受，并从中获得能量，进而把这些宝贵的感知浓缩和储存起来。

随着年龄的增长、岁月的发展，就会得到进一步的理解和领悟，从而影响和提高自己的心灵意境。

有用的，早晨跑步可以锻炼身体，提高肺活量，同时燃烧体内多余的脂肪，控制体重。对于进行跑步运动的人在一天当中早晨并非跑步的最好时间，如果可以应该将跑步时间改在下午三点到五点或者晚餐后两小时进行。尤其对于有高血压、冠心病等心血管疾病的人，下午三点到五点或者晚餐后两小时进行跑步，对于身体的益处会更多。

1、晨跑时可以整理思路，把前一天所发生的事在脑子里过电影，进 行整理。把当天需要做的事进行计划。

2、晨跑时可以边跑边听音乐，让身心都在大自然中放松。

3、晨跑时回归大自然，能呼吸到新鲜的空气，特别是在湖边、河边、水渠边跑步，能嗅到花草的芬芳，更是神清气爽。

4、慢跑是一项很安全、很放松的运动，有时间可以多跑，比方说节假日，星期天。如果时间短，可以少跑，但每天不少于30分钟。

5、跑步后全身出汗，可以排毒。跑完洗一个澡，浑身清爽。

6、跑步后心情特别好，以良好的心态开始一天的工作和生活。

7、通过跑步控制了体重，强健了身体，这是最重要的一条。