正常的午睡当然好啊。
午睡,又称午休、中觉、昼寝等,指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间,长度从15分钟到几个小时不等。午睡对于多数人是很好的习惯。频率多大、时间长短因人而异。
男孩子一般运动量比较大,下午容易疲劳发困,所以午睡还是应该的。
但是千万不要越睡越困,考虑自己午睡时精神上的还是生理上的。如果是生理上的休息,体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法,可以的。如果是精神上的,是一种萎靡的、懒散的状态,就应该努力学习、培养好的学习兴趣和爱好哦!
很好!可以防止下午瞌睡。半小时左右。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时开始阳升阴降,中午午时属于阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。