社牛茂名高中生唱英语歌

      何者为社恐？何者为社牛？不得不提的两个症状，一个是社交恐惧症，一个是社交牛逼症。社交恐惧症又称社交焦虑症，患有这种症状的人，他们在一些社交场合，或是公众面前等这样的场景下，很害怕自己可能会出丑或陷于尴尬。社交牛逼症与社交恐惧症相反，在和陌生人社交的时候，没有任何心理包袱和压力，彻底放飞自我。他们一点都不要面子，一点也不在乎别人的眼光。

      在我们老家有一句话叫做裤子包的，一听就不是什么好话，说的就是那些害怕见人，不敢说话的孩子。我是一个慢热型的人，跟刚认识的人做朋友需要一段时间的适应，小时候因为经常搬家的缘故，每新到一个地方，刚和那边的小朋友熟络起来，就又要搬到别的地方去了，这也导致我没有一个从小一同长大的玩伴。甚至有时候见到一些陌生人都会感到恐慌，内心抵触，尤其是在过年的时候，跟着父母去他们的朋友家吃饭，父母很熟，但是我不熟，所以我只选择默默地吃饭，也不怎么说话，有人问一句，我就回答一句，这也给人留下了不好的印象。父母因为这个也没有少说我，让我改改自己的毛病，我心里也很委屈，我跟他们都不认识，也没有共同话题，有什么好说的呢？说过了，没大没小，什么都不说，又没有礼貌。

      社恐和社牛两类人中，而我很明显属于社恐一类的，一些无意义的社交，实在是不想参与，有时候出于情面，你不得不去加入其中，整个人内心都是抗拒的，但却还要笑脸相迎。我也很羡慕那些人前一张面孔，人后一张面孔的人，他们可以很快的转换自己的身份，不会让对方感觉尴尬，也不会让自己感到尴尬。但是人与人的一些社会关系，让你不得不去一些不适应的场合认识一些新的朋友，只要是几个人出去，总免不了喝上几杯，你不喝？那就是不给面子，不真诚！你喝了，心里难受，身体也难受，如果你喜欢喝，那就另当别论。

      我们不得不承认，社恐和社牛只是人的性格中的两种不同的形式，不管你是多厉害的社牛，在有些场合还不是要夹紧尾巴做人，也不论你是怎样的社恐，一旦涉及到自己擅长的领域，你也会妙语连珠。千万不能因为这两种性格而标签化对方，这很有可能让我们先入为主，同样的，这也不是我们给自己的开脱，因为我是这样性格的人，所以我这样去做是理所当然的。

      社恐的人是不是都很羡慕社牛的人呢？因为他们可以做到游刃有余，不管在什么样的场合，都能成为大家的中心，总能把别人的视线吸引到他们身上，如果他们内心再多一些涵养，就能成为一个团体的领导人物。我有时候也希望自己成为这样的人，可有时又很庆幸自己不是这样的人，如果场面一度尴尬，你还需要不停地找话题，那不是很累吗？我不想主动往自己身上揽责任，聊不下去的天没必要硬聊。

      不论自己是什么类型的人，都不能妄自菲薄，也不可孤芳自赏，我们每个人都是独一无二的风景，懂你的人自然会欣赏你，不懂你的人，你再怎么展示也无济于事。不如好好的做自己，即使没有人喜欢，我们也要学会自己爱自己。他或者她，都能成为你的榜样，我们不断地向身边优秀的人学习，也是为了更好的提升自己。

                           ——文/紫青 2022/5/4

        今天下午上瑜伽课时，只有四个人上课，面对教练征求意见，其中一位常去的会员会主动的说出自己的想法，而在这种情况下，只要不具体指到我，我一般情况下会保持成沉默，只是笑笑。由此想到这几年在网上广为流行的“社恐”和“社牛”两个词。

      社恐是社交恐惧症的简称，一般指面对社会交往时会产生焦虑和恐惧的体验，并且会伴随着脸红、出汗等心理活动。但我们日常提到的社恐往往只是社恐倾向，并不会伴随着生理反应。社牛是伴随着社恐这个词而产生，一般指在社交活动中表现自如，与陌生人也能聊起来，并且不会感到尴尬，也不在意他人对自己的评价。

    我们身边可能都会有这样具有社牛表现的人，他们能和不同的人群在不同的场景下聊天。我的妈妈就是这样的人，很容易和别人聊到一起；老公前段时间工作上也遇到了一个这样的人，去批发市场能和很多人聊起来，例如保安啊、陌生的同行者、出租者司机等等，能够获得很多信息。而这样的事情对于具有社恐倾向的人来说可能简直是一场灾难。

      我们大部分人都是具有社恐倾向，并没有达到心理病症的程度。心理学上的社交恐惧症往往是指惧怕社交的这种心理已经严重影响到日常的学习、工作和生活了，并且达到了6个月以上，往往伴随着严重的生理反应。达到诊断标准的社交恐惧症是需要进行相应的药物治疗，并结合心理治疗。

      社恐倾向一般并不需要专门的治疗和干预。我自己和老公应该都是属于有社恐倾向的人，我们在陌生人群中会感到不自在，会比较容易在意他人对自己的评价，能避开的社交就尽量避开。但是这并不影响我们的正常工作和生活，和熟悉的人在一起我们也是可以轻松的表达自己的观点和想法，并且在工作中也能和别人进行正常的交往，因此不需要进行专门的改变。

      若是个人比较在意自己的社恐倾向，有比较强烈的改变动机，也可以在日常工作和生活中刻意训练自己的人际沟通能力，例如鼓励自己多参加聚会、户外活动等。在聚会等社交活动中，验证自己比较恐惧和担心的事情是否会发生，从而改变自己对社交恐惧的一些想法，这是一种系统脱敏的方法。通过在实践的过程中，慢慢消除对社交的担忧的想法和恐惧的体验。

社牛是‌‌‌社交牛逼症

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌指人在和陌生人社交的时候，完全没有任何心理包袱和压力，彻底放飞自我，与社交恐惧症相对。
社交一般指社会交往。

社会交往，简称“社交”，是指在一定的心理活动下，同学、朋友、老师、陌生人等等的人群之间相互往来，进行精神上的交流。从不同的角度，把社会交往划分为：个体交往与群体交往；直接交往与间接交往；竞争、合作、聊天等等。

最近，“社牛”成为网络热词。“社牛”是“社交牛人”的简称，形容那些在社交方面和谁都能游刃有余地交谈的人。

有意思的是，网上还有文章指出，“中国长辈是人类社交的天花板”，理由是他们有着“外星人来了也能套上近乎”的自来熟。还别说，中老年“社牛”是真牛。

尤其是在老漂族中，他们的“社交经”很值得学习。老漂族到了新地方后，往往会面临语言和生活习惯等方面的差异。

老漂“社牛”之所以能够快速建立起新的交际网，有两个主要途径：一是与新邻居有共同话题，比如都是带孩子的老人，能聊得上。

二是热心参与当地志愿活动，或是跟新邻居有共同爱好，比如一起跳广场舞，认识了新朋友。

这种情况可能是因为别人对你的观察和认识不够全面或准确，或者是因为你在某些情境下表现出了一些社交能力和技巧，使得别人认为你是个社交达人，但是在其他情境下，你可能会感到不自在和紧张，产生社交恐惧的感觉。此外，社交能力和社交恐惧也不是绝对对立的两个概念，有些人在面对熟悉的人或者在熟悉的情境下会表现得非常得体，但是在陌生的情境下会感到紧张和不自在。
因此，重要的是要明确自己的实际情况和感受，不要被别人的评价所左右，同时也要尝试探索自己的社交能力和情绪，逐渐发现自己的优点和不足，进而努力提升自己的社交能力和克服社交恐惧。

活动目标: 1、了解牛奶的来源和生产过程。 2、知道奶制品种类丰富、营养丰富，对我们身体有益处。活动准备： 多媒体课件、音乐磁带、录音机。活动过程： 一、观察牛奶图片，并提问引发幼儿讨论。 提问：1、这是什么？ 2、你喜欢喝牛奶吗？ 3、你知道牛奶是从哪里来的吗？（幼儿结合自身原有知识水平大胆发言） 二、观看影像资料，了解牛奶的来源和生产的过程。 （一）、结合影像资料，提出问题。 1、牛奶是从哪来的？ 2、奶牛生活在什么地方？它最喜欢吃什么？ 小结：奶牛妈妈生活在农场，每天饲养员叔叔阿姨都会为奶牛精心调配有营养的饲料让奶牛长的更健壮、更健康，也让我们喝上健康的牛奶。 3、你知道奶牛妈妈一天能产出多少奶吗？ 小结：每头奶牛平均每天能产出25公斤左右的牛奶，相当于我们大罐的牛奶的20多盒。 (二)、提出新问题，结合图片，教师讲解。 问题：刚挤出的牛奶能直接喝吗？ 教师逐步讲解牛奶的生产过程，让幼儿再次了解，加深印象。 挤奶器挤出牛奶——牛奶罐——杀菌机——分离机——均质机——高位罐——超市 三、交流分享，知道各类奶制品的营养对我们身体的益处。 导语：小朋友你们知道牛奶有哪些种类么？ 出示各种不同奶制品，知道其营养对我们身体的益处。 （纯牛奶、酸牛奶、奶粉等） 四、舞蹈表演《小小挤奶员》，将本次活动推向高潮。
总结：今天，我们小朋友知道了牛奶的生产加工过程，而且还知道了牛奶有很丰富的营养，里面的钙、维生素、蛋白质都能使我们增强抵抗力，多喝牛奶让我们的身体长得棒棒的，让我们小朋友更健康、更聪明。

现在还在世的社会学大牛应该属哈贝马斯和吉登斯。
中国的有郑杭生、孙立平、李银河等，没法说谁最厉害。

1、与“社牛”在一起永不厌倦

我想，我们每个人都有这样的经历。有的人和他的朋友很熟，但不知道他在说些什么。有的人不愿意多说，说了几句就不想多说了。但是，当你与“社牛”在一起时，你就不会停下来。因为你和“社牛”的对话让你看上去更像是一名听众，而非一名参与者。虽然他偶尔会问你几个问题，但不管你说了什么，他都不会停下来。
因此，与社牛相处时，若能有相同的兴趣与话题倒还好，否则，你会发现，闲聊对你而言，也是一种折磨！

2、我终于看到了“滔滔不绝”是怎么回事。
他以前总觉得，“滔滔不绝”这个词，是用来形容那些成功人士的。后来他才知道，自己是多么的肤浅，胡说八道，口若悬河。
而我，却是一个微不足道的观众，或许，我这个唯一的话题，就是“社牛症”。要知道，社会牛和疯子是完全不同的！
3、如果你认识了“社会公牛”，那轿帆你就是我的好朋友了！
社牛队的人都很热心，但也不知道他们是不是因为太热心，所以才会这么热心。
如果你和社会公牛的人谈了一次话，那你就是朋友了，你会不会认为这无关紧要，因为他是公牛的朋友。就算不认识你，他也会主动和你打个招呼，如果时间充裕的话，说不定还会和你聊聊天，聊聊天，聊聊天。
4、你要了解的事，就去找他好了
说到这里，不善于交际的朋友们兆配也许会认为，社会牛的人实在是太讨厌了，完全违反了人们的小心谨慎。
不过，社牛在某些方面也很有用，比如“小道消息”，你可以向他打听一些东西，或许他会告诉你更多的东西。就算他现在还不知道，那也族帆指没关系，你只要在下一次见到他的时候指点他，你就会发现他有很多稀奇古怪的东西。
二、什么是”社牛“人，什么是”社恐“人
“社牛”是指性格开朗大方、乐于表现自我、热情似火的人；“社恐”恰恰相反，他们就象一汪平静的泉水，深藏不露。“社牛”要注意社会的尺度，要学会设身处地地想一想；“社恐”要敢于与人沟通，展示自己的内心世界。
”社恐人“有很多的内在，但是他们不善于表达，他们想要沟通，但是他们害怕被拒绝。事实上，他们只需要勇敢的踏上这一步！想要和所有人一起玩耍，却害怕被忽视，正如那首歌所说，“就像一个孤单的病人在互相撕咬”，只有内心坚强，才能得到更多，每一个人都是独一无二的烟花。
三、我们如何克服恐惧，摆脱”社恐人“成为”社牛人“呢？

1、树立自信。
要勇敢、有信心地看待他人，要将自己与他人平起平坐，敢于直视他人，避免老是避开。不断地对自己说，我很棒，你会慢慢找回自信。
2、增加知识的积累。
在学习之余，多读一些课外读物，报纸杂志等，或者多读读一些新闻，了解一些社会的热点事件，增加自己的经验。这会帮助你掌握更多的知识，和不同的圈子里的人聊天，而不会只是在旁边看着。
3、放开自己，不要害怕犯错，要勇敢。
如果你不能在短时间内从“社恐人”变成“社牛人”，那就不用太过担心了！不用和其他人比，只要能让自己的实力更上一层楼就行了。

开始一看以为你是做广告的，再一看，也还好拉，虽然是有点搞笑，但也没有你那么感情丰富~~~~HOHO~~~