鼓励锻炼英语作文高中生

1、身体是革命的本钱，没有健康的身体，再努力也是白费，虽然我们现在不能出门，不能去学校，但终归有消灭病毒的一天，我们还要出去，所以我们现在要紧的就是锻炼好自己的身体，身强力壮才不会被病毒侵袭。　　　　
2、生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要保持尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的肉体，付出的背后是成功无论能否成功，我们永远赞誉你，你们永远是我们的自豪。　　　　
3、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与肉体的压榨，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会博得最后的掌声。

孩子不爱运动，首先与孩子进行交流，搞清楚孩子不爱运动的原因，因为别的小朋友笑话了，还是什么，同时让孩子在学校参与集体的运动活动，鼓励孩子接受挑战。
一是要与孩子进行沟通交流：孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，避免反复发生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
二是鼓励孩子参与学校的集体活动：鼓励孩子积极参与幼儿园或者学校的运动锻炼，让孩子在集体生活中能够感受到集体的力量，在集体的活动中与同龄人进行沟通，从而增进友谊。
三是鼓励孩子接受挑战：鼓励自己的孩子去接受挑战，了解孩子不愿意运动的原因，可以先给孩子制定比较合理的运动计划，设置比较小的目标，逐渐延长运动的时间和强度。
孩子不愿意运动，建议家长首先多陪伴孩子进行运动，多鼓励孩子，要让孩子在运动中感到开心快乐。

读万卷书不如行万里路，身体是革命的本钱。人和灵魂必须有一个在路上。

成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久.

忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处.

取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要.

不一会儿，一个巨大的跑步机出现在了大家的面前。在跑步机的前端，高高地挂着一块蛋糕，这样巨人就可以望着蛋糕跑步了。 效果果然明显，巨人由于对食物的渴望，果然跑了起来。这可能是他有生以来的第一次跑步，所以动作极其笨拙。 后来巨人对那个吃不到口的蛋糕感觉厌烦了，他很轻易地就捣毁了机器，把蛋糕吞了下去。 “我不会再动了，这简直是要我的命。”巨人躺在地上说。 (六) 他们又变得束手无策了。这时小绿站了出来说：“这样吧，我亲自为你制作一份减肥食品吧。” 听了这话，安迪、彭客的脸色都变了。小绿根本就没有注意他们的表情，而是全心全意地准备晚饭去了。 不一会儿，一锅热气腾腾的红色的汤端了上来。空气里弥漫着一股古怪的味道。 “这是我精心熬制的营养汤，希望你们喜欢。”小绿一边说一边开始给他们盛饭了。 “我胃突然有些疼了，我过一会儿再吃。”彭客机灵地说。 安迪刚要说话，可是在小绿目光的注视下又咽了下去。他端起盆小心地尝了一口，天啊，就如同下到地狱里一样。 大山对食物的味道并不挑剔，所以稀里哗啦喝了起来。 看着大山吃得如此香甜，巨人的胃口也大开。他端起了那口大锅，把汤倒进了自己的嘴里，咽了下去。很快，巨人的肚子就如同排山倒海一样响动起来，他的脸色也由原来的红润变得惨白。 突然巨人狂吐了起来，那气势，仿佛要把他来到这个世界上吃的第一口饭都吐出来。 过了一会儿，巨人喘着粗气说：“这东西以后是不能再吃了。” 安迪突然说道：“不行，你一定得吃。要不你就去锻炼身体，要不你就吃这减肥食品。这两样当中你就选择吧。” “只有这两种选择吗？”巨人痛苦地说。 安迪威严地点了点头。 (七) 第二天早上，巨人正在和彭客做着运动，小绿端着一大锅汤一边走一边说：“我就不明白，为什么不选择我的美味汤，偏偏要选择这么辛苦的运动呢？” 一周以后，巨人的身体明显变得灵活了。 安迪他们离开的日子就要到了，巨人也觉得自己的身体轻松了很多。彭客给他发明了一个机器，提醒他每天要坚持锻炼，这样他的身体才能健康。 对于安迪，他们此次之行也不是没有收获的，巨人已经热烈地欢迎他们星球上的居民移民来这里。这对于安迪他们来说无疑是一个天大的喜讯。 银色的飞船再一次冲向了宇宙。 (编辑：春晖) 文章摘自《决定孩子命运的12个习惯》 点击进入书摘频道看更多精彩书摘

1、对于雄鹰而言，天上的风再大，也只是锻炼翅膀的机会而已。
2、信心和希望有时是非常盲目的事情，可能绝望才更能锻炼人。

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

1、锻炼幼儿反应的灵敏性。

2、鼓励幼儿在同伴面前大胆表现自己。

3、让幼儿感受到玩游戏的快乐。

4、在活动中来复习学过的知识。

5、通过传花训练幼儿反应速度。

6、学习简单的持球、传球动作，初步了解篮球比赛知识。

7、发展幼儿的运动水平，提高幼儿的肌体协调能力。

击鼓传花也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人或几十人围成圆圈坐下，其中一人拿花（或一小物件）；另有一人背着大家或蒙眼击鼓（桌子、黑板或其他能发出声音的物体），鼓响时众人开始依次传花，至鼓停止为止。此时花在谁手中（或其座位前），谁就上台表演节目（多是唱歌、跳舞、说笑话；或回答问题、猜谜、按纸条规定行事等）；如果偶然花在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。

中学生是一个人的生长发育最旺的时期，需要的能量较多，加上体育锻炼运动量大，所以需要的能量更大。因此在正常饮食的情况下，可以适当的补充一些营养品：蛋白粉、各种维生素和矿物质，最易缺乏的是钙、镁、锌、铜、锰、铁、维生素D、A、C