初中英语陪跑

目的一，为了拥有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，气喘嘘嘘的也要坚持跑，为了向人们展示你的各种肌肉。

目的二，减肥、消耗体内多余的热量，那么你就坚持多多跑步吧，不管啥方法都行，都有效，最好是时间越长越好。

目的三、以身体更加健康为目的，大多数人都是这个目的，我也赞成这种方法，如何才能达到最佳效果？。我认为只需掌握四点就可以了，可以用四个字概括“细、钧、匀、长”，这四点指的都是如何呼吸，以下是具体的解释。，

第一，“细”指的是在跑步过程中呼吸一定要细，这样做的目的是避免吸入肺的空气的温度与肺部的温度相差太大,尤其是在冬季，吸入体内空气的温度相差太大则伤肺，"肺通百脉，肺伤则脉有损“。

第二，”均”，指的是呼吸要均匀，呼吸的空气的量不能时大时小。

第三，“匀”，指的是每次的吸与呼要均匀，在整个跑步的过程中，每一息都要均匀。

第四，“长”，指的是每一次的呼与吸都要尽可能的长，这样既能让身体的各个组织和系统有一个慢慢的协调过程，又能锻炼肺活量。只要做这四点，，就能达到跑步的最佳的效果。

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亲们可以试试，很好的，试的结果是：要做到这四点，就必须全身放松、慢慢的跑，注意力只能放在自身上，这就是我认为最佳的以健康为目的跑步方法.

临近中考，备考学生难免会心里紧张，压力大，体谅孩子是很重要的，父母可以在身边是不是的鼓励一下孩子，给他勇气和信心，告诉他尽自己最大的努力就好，父母相信他能行，适当的给孩子补充营养，三餐不能马虎，特别是早餐，最为重要，做父母的在备考期间会很辛苦，但我相信陪孩子度过这个重要的时期，无论是家长还是孩子都会有所收获。

一般没有必要。这些都家长汪桐的一片心意，其实对于优秀学生不陪读悔唯和陪读效果没有什么差异。对于碧陵培不自觉的学生，还是有一定的作用的。

让孩子自己安静的学习 别天天教育 让他吃好喝好 加油学 尊重孩子自己的学习方法 有必要的谈谈心

一．亲子关系更密切

跑步前，大家一起热身；跑步时，一起完成同一个目标，可以加强亲子之间的合作，让孩子对家庭多一份归属感和责任感。

二．帮助孩子理解时间和距离

对孩子来说，时间和距离长短是难以量化的概念，但亲子跑就可以让孩子觉得抽象的两个概念有了具体的模板。

锻炼时，家长可以有意识地用表格记录每一次亲子跑的距离和时间，通过这些变化，孩子可以通过自己的亲身经历，真切感受距离长短和时间多少的不同。

三．协调能力更强

亲子跑还能增加孩子的手眼协调、平衡能力和控制能力。跑步中突然“刹车”可以使孩子在跑步过程中学会控制自己的身体平衡。

若亲子跑在一些自然坡度或不十分平坦的小草坡上进行，还可以增强孩子的感统（感觉统合，现代幼儿教育中很强调“感统”训练）和奔跑运动发展。

假如宝宝身体各个部位协调不好，就很难做好一件事，能力就会差，不能健康成长。通过亲子跑，孩子在这方面会有进步。

四．更多成就感

亲子跑的距离一般较短，这种比赛有个好处就是节奏紧凑，刺激好玩，可以吸引小朋友参加运动，让他们完成后有成就感。

一．最重要的是陪伴

要让孩子跑步，父母最好有跑步的习惯，因为父母的行为很大程度上影响了孩子的成长，如果你能每天规律的跑步，孩子看在眼里都想跃跃欲试，让其跟父母一起跑步自然水到渠成。当然也可以让孩子叫上更多的小朋友一起跑会更有意思。

二．设定合理的目标

设定一个可以完成的跑步目标和计划，比如每日跑步签到，达到每周几次的跑步次数。目标不能太简单了，这样还没跑就很快结束会意犹未尽，太高了可能会没信心半途而废。所以目标距离要合理，让他自己说我可以跑，随着跑步能力的提高再逐步提高跑步距离。

三．添加一份仪式感

每次跑步前让孩子穿好跑步的衣服，因为一套有运动感的衣服会给孩子一个仪式感，在默默的告诉它，我们要去跑步了。

四．给一定的小奖励

孩子不同于大人拥有较好的意志力，所以对孩子来说，如果没有足够的诱惑可能跑一次就不跑了。而奖励也是目标的一部分，可以在设定目标的时候让孩子提出一些条件，当然这些条件要有助于学习和认识世界能力的提高，可不是简简单单的吃喝玩乐。

我可以轿备陪你奔跑是歌曲《这样才好》 是骆海燕演唱的歌曲，时长04分闭指毁50秒，由骆海燕作词，骆海燕作曲，该歌曲收录在骆逗盯海燕2018年的专辑《无法阻挡》之中。

经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。通过研究发现，有经常跑步习惯的人，不但其心脏比别人强健，而且还具有延年益寿的功效，这就是为什么跑步可以长寿的原因了。

如果你想在朋友圈上发布你和儿子一起跑步的照片和信息，可以按照以下步骤进行：
1. 打开你的手机相册，选择你想要发布到朋友圈的照片。如果你想发布多张照片，可以点击相册中的选择按钮，选择多张照片。
2. 在照片中选择“编辑”按钮，编辑照片的滤镜、亮度、对比度等参数，让照片更加美观。
3. 点击“文字”按钮，在照片上添加文字，描述你和儿子一起跑步的经历和感受。你可以使用有趣的表情符号和emoji来增强文字的表现力。
4. 点击“发布”按钮，选择“朋友圈”，确认发布信息和照片。
5. 确认发布后，你的朋友圈好友就可以看到你和儿子一起跑步的照片和信息了。
需要注意的是，在发布照片和信息时，要遵循社交媒体平台的规定和法律法规，不要发布违法违规的内容。

　　1.学习科目变多，课程量增加
　　新生进入初中后，首先要适应的是所学科目明显变多，课程门类加多、课程量增加，学生所要掌握的知识量也相应加大。在知识结构层面，相对于小学阶段，初中生所学知识更系统，因此需要学习行为具有连贯性，一环环紧密相扣。　　2.对学生思维方式要求变了
　　另一个重要变化是，初中阶段学习对学生思维方式的要求更高了。相对于小学阶段以纯粹记忆为主的教学内容，初中阶段学习对于推理、逻辑思维能力的要求明显提高。以具体科目为例，初中数学渐渐转为代数、几何学习。初中以前是具体数字的加减乘除法的运算，进入初中后，函数、几何画图等抽象的概念需要大量的逻辑思维过程。　　3.优等生不再冒尖较常见
　　专家解释，孩子进入初中后，他们的外部环境发生了重要变化。初中学校的生源更集中，形象地说，原来一个片区可能有几所小学，而初中却只有一所。各所小学来的孩子集中在一起，相互之间竞争更加激烈，原来成绩优秀的孩子不再“冒尖”，父母感觉发生变化是在常理之中，因此家长要学会理解，适应孩子的这一变化。
　　同时，不少学生因为不适应从小学到初中的过渡，仍以小学阶段的学习方法来应对初中阶段的学习，肯定不太适应，这种“不适应”在家长眼里表现为学习成绩下降、孩子不太听话等等。
　　4.孩子将面临成长压力
　　孩子进入初中特别是初二以后，身心发育变快，进入青春期后生理和心理上发生的变化，也会对他们的学习和生活产生影响。
　　对不少孩子来说，进入初中将面临学习压力和“成长压力”的双重压力。12岁-15岁的初中生，在很多家长眼里还是小孩，但他们却很想快快“长大”，与家长想法的不同必然引发一些冲突，而对孩子自身来说，成长的压力更多的是对于未知世界的一种困惑，常见的就是孩子会产生焦虑不安等情绪，就是我们常说的“青春躁动期”。作为过来人，家长要时刻注意孩子身心的变化，保持沟通，适当的时候要担当“答疑解惑者”的角色。
　　学习习惯比成绩更重要，学习过程应注意的几个关键词
　　关键词：预习、做标记
　　对于初中生来说，预习显得非常重要。初中课程知识量增大，预习可以提前把握重点，避免学习中知识点的遗漏。同时，预习也应该讲究方法，应掌握三个要点：首先，头一天把次日要学习的内容“过”一遍，即提前熟悉课程内容；第二个就是“做标记”，在熟悉课程内容过程中，将不理解的知识点予以标记，以便在课堂上重点关注；最后可以尝试性地做课后习题。
　　关键词：主动式听课
　　初中生课堂上的学习更应该追求主动式的听课方式，把握分清主次和做好笔记两个原则。初中教材中知识点较多，而且分有层次，学生要学会靠自己分清哪些是重点，做到有所侧重，相对于小学阶段，自学能力的养成尤其重要。同时，做笔记也有技巧，记住老师反复强调和课堂上不能立马掌握的内容，以便课后请教或自我突破。照本宣科地将所有东西一股脑记下来不可取，这样既没有突出重点，学生也会感觉很累。
　　关键词：搭框架、梳理
　　复习也是学习过程中的重要一环。初中教材连贯性强，各个章节之间相互关联，复习的作用就是将各个章节、知识点梳理一遍，并串联起来，需要时从大脑“知识库”里提出来，达到融会贯通、举一反三的效果。
　　复习的另一个重要内容是做练习题。通过课后作业、考试试卷中的习题，学生可以筛选出自己没有掌握的知识点，回过头重新学习、巩固，可以起到查缺补漏的作用。
　　案例分析：
　　自觉性差，注意力分散
　　为孩子定目标很重要
　　初一学生雅雅近来的变化令家长有些担忧：暑期只要在家学习的时候，她就有点坐不住——学校布置的作业完成不了不说，一会出去上个厕所，一会儿到客厅找找东西，一会儿又到爸妈的房间给同学打电话，相对于上初中以前，家人感觉孩子心野了。
　　上初中后，孩子的学习环境发生重大变化，相比小学，初中老师教学任务加重，一般来说，上初中后老师对学生的态度也从“监管”转变为“辅助性学习”，此时，学生的自觉性就显得尤为重要，不少自制力较差的孩子会出现注意力不集中的情况。同时，处在发育关键期，孩子的身体和心理发生变化，也会对行为习惯产生干扰，让他们“坐立不安”，尤其是发育较早的女生，表现更为明显。
　　专家提醒，孩子上初中后，家长应该花时间留意孩子各方面发生的变化。在日常生活中，父母应帮孩子确定远期和近期目标。冰冻三尺非一日之寒，目标明确了就好办了。家长要告诉孩子，你已经慢慢长大，应该树立责任感，在学习和生活中应该养成自觉自律的习惯。同时，家长有时间的话应多与孩子聊天，密切关注近期孩子身上发生的变化，最好每个月甚至每周确立具体的学习目标和任务，并督促完成，这样注意力不集中等情况会慢慢得到改善，而不是等到问题发生时手足无措。
　　孩子开始顶嘴了
　　家长要学会理解、尊重和正确引导
　　吴女士的儿子杨杨今年升初一了，但苦恼也随之而来。周末了，一家人商量好一起去逛公园，儿子杨杨开始不愿意，被生拉硬拽去了，孩子一上午在公园内吵吵闹闹，不是嫌鞋子不合脚，就是不愿意照合影。中午回家饭做好了，明明早餐没好好吃，儿子就是不上桌子，等家里其他人都吃完了，从电脑上下来的他抓起面包、饼干一顿猛啃……“自从儿子去年上初一后，性格开始变得叛逆，开始喜欢跟我们顶牛了——以前上小学时挺乖的，现在不太愿意跟我们待在一起，也不听话了。跟吴女士一样，很多学生家长都有相同的感受。孩子进入初中后，或多或少地表现出叛逆心理，与家长的想法时常相悖。家庭教育陷入僵局，是当下家长最常见也是最困惑的问题。
　　初中生进入青春期后，自我意识开始萌芽，而尚浅的社会阅历和稚嫩的思维，让他们面临很多困惑，具体表现为与家人、同学关系紧张等方面。作为家长要注意理解、尊重和正确引导，成长的困惑是每个人都要经历的阶段，这一时期孩子最需要的就是充分的尊重，有一个情感宣泄的渠道。遇到什么事，家长首先要想到跟孩子好好商量，给他们发言的权利，对于一些日常行为习惯，对的旗帜鲜明地支持，不对的不能搞大棒政策，而是要循循善诱，以引导为主，这样，孩子自然不会站在家长的对立面，关系处理起来也很融洽。
　　升入初中之后，学生面临的困难是比以前多一些。再加上这个时候的孩子多少都带些心理叛逆，如果家长在与孩子交流问题时，处理方法不当的话，很容易引起孩子的逆反心理。
　　家长朋友们可以多来看看这篇文章，为了孩子，也为了自己。