血气横练都市小说

尽量靠下按，就会容易些

　　在一开始练习横按从接触到可以比较准确无误的变换，用了一个星期的时间，记得那时常做的就是按压梁册和放松再按压。横按对左手各指的扩张是有要求的，所以在学习大横按时，可以先化一段时间练习一下个指的扩张。一开始不要怕有的音不响，要想想为什么不响，然后去解决。其实在做其他的练习是也是这样的，最好的方法就是思考和解决，也就是我们说用心去练了。

　　心得体会

　　1，食指在某品大横按后不动，然后其余三指开始从一弦开始爬格子，弹半音阶。
　　2，食指在某品大横按后不动，然后其余三指变换和弦，最大跨度5品
　　3，从不是大横按状态（察态比如一般开放和弦，或单音旋律中）转为大横按，这个训练比较重要，因为长期大横按容易僵手～导致食指不灵活了。这样交替比较好
　　4，1，2训练很容易累，刚开始练得时候几分钟就虎口就酸疼了～千万不要强迫自己练，这个不是练肌肉，最终还是以手指练灵活为目的。此时应该马上放松下来开始弹音阶。如此交替反复。
　　5，练好小横按！！这个才是基础。
　　补充一些 大横按时拇指的位置不一定是刚好对着食指的 初学往往是拇指正对着食指拼命捏其实最好是两边的力气不平衡 就是拇指尽量不要用力 否则即使能按出来换把也不灵活
　　中指也不能紧靠食指来帮力 否则影响橡没宏其他手指独立性 食指横按的时候其他的手指也应该能用指尖按弦 特别是尾指 横按完了换把的时候要特别注意整个手的放松 光可以横按不能换把有什么用呢？！ 还有就是适当的利用整个手的重力 这个也关系到放松问题了

　　用正压,试着只用左食指正压在弦上(拇指位置应对于食指与中指之间,或更近中指处),然后找到这样的位置:使劲压弦后,看食指上的压痕,使六条弦压弦的位置都避开手指的一,二关节,然后加强练习,一定从心理和生理上记住这个位置,这样的横按是一点也不累的呀

　　最关键之处：不是“捏”和“压”的感觉，而是“卡”的感觉。
　　科学的发力是这样的：
　　首先，左手呈横按之式，不发力，虚放指板上；
　　然后，将左手手腕逆时针旋转发力，使拇指和食指“卡”在指板之上。
　　这是横按最关键的技术要领。仔细体会必有收获。

　　注意事项
　　1、一定不要用拇指和食指“捏”指板，而是“卡”指板。
　　2、练习时：虚按，实按，虚按，实按，有节奏地用力。这样可以最有效地放松手指，并体会到最科学的发力方法。
　　科学的发力是这样的：
　　首先，左手呈横按之式，不发力，虚放指板上；
　　然后，将左手手腕逆时针旋转发力，使拇指和食指“卡”在指板之上。
　　补充一点：拇指和食指“卡”在指板之上最大的好处就在于其余三指非常轻松和灵活，大家一定试一下，是不是很灵活？如果是“捏”，所有手指都是僵硬的，无法在横按的情况下灵活运指。这点是关键。
　　另外，母指不要和食指对齐，而应与中指头对齐，甚至更往下一点也无仿，主要达到力量的均衡，有利于横按状态下的运指。

能，刀子钝点就行

“横”字体现了它的非同一般，我们练武讲究渐进，但泰拳一般都是先伤其人再制其人，就是要练武先伤身。把硬功先练好再练技巧。

“横”字体现了它的非同一般，我们练武讲究渐进，但泰拳一般都是先伤其人再制其人，就是要练武先伤身。把硬功先练好再练技巧。

武术中的文练，是指武术理论，如峨眉拳法认为，理论是第一，招法是第二，招是理的体现。武练是通过实战，来体现技术，如散打，擒拿。等对练，或单练，

对于恒心和毅力咱就不谈了，说说怎样才能使横叉做到正确、标准——这种方法是本人在多年教学中总结出来的一点小小经验，希望你能从中得到助益——背部面墙，身体前俯两手撑地；两腿向两边伸展，两脚后跟帖墙，两臀均贴墙。待到两腿的最大伸展度时，两手撑地尽量使上身向上挺直，也就是用后背向墙壁靠近，并伴随向下颤压动作。这样以来，就避免了横叉“变形”的缺点。有很多自修者在做横叉练习时，使两臀不在一直线上，形成一前一后“偏臀”的情况。按上法练习就可以避免这种错误的发生，使臀部不至于走形。在练习柔韧性之前，首先要热身（即活动肢体到微汗），这方面我想你是知道的，也不多说了。希望以上浅显的练习方法对你有所帮助。

面对抢 横着坐下 然后让一个人在后面慢慢推你的屁股

横练--以人体极限强度的方式直接锻炼筋骨从而达到快速成才的目的。横练必须是身体健壮的人才能练，恢复力要比较强的。只要能吃苦几乎人人可以成为高手90%以上。能收徒开馆但很难成为宗师竖练没有听过