上午日语高考英语提高

良好的午睡环境是保证幼儿午睡质量的前提
（1）寝室的布置。每天是我组织幼儿进行午睡，通过观察，我发现如果寝室中有让幼儿特别喜欢、特别感兴趣的东西，幼儿在午睡时就明显兴奋许多。所以，幼儿午睡时寝室的布置最好是温馨、宁静的。
（2）光线不宜过强。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，幼儿进行午睡时教师最好将寝室中的窗帘拉上，灯关上，这样有助于幼儿更快入睡。
（3）安静的氛围。幼儿在进行午睡时，教师要保证寝室的安静。过于吵闹的环境会影响幼儿午睡。我发现幼儿在进行午睡时，如果突然有声音或其他都会影响午睡的质量。 

合理的睡前活动是提高幼儿午睡质量的关键
（1）午睡前不宜组织幼儿进行过激烈的活动。幼儿进行午睡前教师如果组织幼儿进行过于激烈的活动，就会使得幼儿的情绪过于兴奋，在进行午睡活动时，他们的情绪还不能稳定下来。这样反而不利于幼儿午睡。我认为幼儿午睡前，教师可以组织一些安静的活动，如：走线、散步等。这样能使幼儿的情绪稳定也不过于兴奋，从而使幼儿能安静午睡。
（2）辅助活动加快幼儿午睡。许多幼儿晚上在家睡觉前都有听故事的习惯。幼儿刚刚开始午睡时，也不可能马上入睡。所以，在幼儿园午睡时教师也可以用同样的方法，不仅可以听故事，也可以听音乐。但在选择故事或音乐时要注意，不要选择特别容易让幼儿兴奋的，而应选择一些安静、优美、动听的故事或音乐，让他们在优美的音乐中、动听的故事中进入甜美的梦乡。

精心的护理是提高幼儿午睡质量的有利因素
（1）睡前严格检查幼儿情况。在组织午睡活动时，经常能够听到幼儿喊：“老师，我要上厕所了。”这样不仅这个孩子今天的午睡难以达到要求，而且也影响其他孩子进行午睡。往往一个孩子说“老师，我要上厕所了”，后面就会有许多的孩子跟着说，影响了班级午睡的纪律，所以，幼儿午睡前教师一定要严格检查每个幼儿如厕的情况。
有个别幼儿喜欢带一些小的东西如纽扣、小玩具等睡觉的习惯，他们喜欢躲在被子里玩这些小东西，这样很容易发生危险事故，万一他们将这些小东西放入口中，那么后果将不堪设想。而且，幼儿在被子里玩玩具，也容易引起其他幼儿的兴趣，使他们不能安静入睡。所以，在睡前我们老师要严格进行检查，防止此类事情的发生。
（2）做个有心人。幼儿午睡时，教师要做个有心人。对于那些在午睡中途定会上厕所的幼儿可以提前小声将他叫起，让他安静如厕，这样就不会打扰到其他幼儿。还有许多的孩子在午睡时会出现出汗现象，老师们可以给这些孩子备好毛巾，防止他们因出汗而感冒。

正确的睡姿是提高幼儿午睡质量的重要细节
幼儿的睡眠姿势千姿百态，其中不乏很多不正确的睡姿，如有的幼儿歪着脑袋睡觉，有的幼儿趴着睡，有的双手压着胸膛睡，甚至还有的幼儿把脚搁在床沿上睡。这些睡姿容易使幼儿做噩梦，影响幼儿骨骼的正常生长或导致呼吸不畅通。教师应通过讲述各种故事、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿不正确的睡姿。

家园配合是提高幼儿午睡质量的重要保障
如果幼儿在园内每天午睡，可是放假在家的两天却没有坚持，那么对于幼儿每天午睡是有影响的。所以，家长在家也要坚持每天让幼儿午睡，以培养幼儿良好的生活规律。这样自然而然，每天在午睡时间他的生物钟就会提醒他“要睡觉了”。 

英国的幼儿园通常不提倡午睡,因为午睡可能会影响孩子们的学习和发展。英国幼儿园的专家认为,孩子们应该在白天保持清醒和活力,以便在晚上能够更好地入睡。

幼儿园通常会提供各种不同的活动和课程,包括游戏、音乐、艺术和科学等,以帮助孩子们发展自己的技能和兴趣。孩子们在下午放学后可能会感到疲倦,但是在这种情况下,他们可能会感到困倦,无法集中精力学习和玩耍。

因此,英国幼儿园通常不提倡午睡,而是鼓励孩子们在下午放学后继续活动,直到晚上入睡前。家长和教育工作者通常会根据孩子们的需要和时间表来安排他们的午睡时间。